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3.4
Programmes d'entraînement
La console propose un grand nombre de programmes pour atteindre vos objectifs d'entraînement.
Ils comprennent un mode manuel (MANUAL), des programmes à profi l prédéfi nis répartis selon trois
niveaux (BEGINNER, ADVANCE et SPORTY), un mode basé sur la fréquence cardiaque (CARDIO), un
mode basé sur les watts (WATT) et un mode défi ni par l'utilisateur (USER PROGRAM).
3.4.1
Mode manuel (MANUAL)
Vous pouvez accéder au mode d'entraînement manuel de deux façons.
1.
Dans le menu principal, appuyez sur la touche START/ STOP pour démarrer directement
l'entraînement en mode manuel.
ou
1.
Pour sélectionner le programme manuel (MANUAL), tournez le bouton rotatif et validez avec la
touche MODE.
2.
Réglez les valeurs TIME, DISTANCE, CALORIES et PULSE et validez chacune de vos saisies en
appuyant sur MODE.
3.
Si vous ne souhaitez pas eff ectuer de réglages/défi nir d'objectifs, appuyez sur START/STOP pour
démarrer directement l'entraînement.
REMARQUE
Vous pouvez modifi er manuellement la résistance pendant l'entraînement à l'aide du bouton
rotatif.
4.
Appuyez sur START/STOP pour arrêter l'entraînement ou pour le mettre en pause. Lorsque votre
entraînement est en pause, appuyez sur RESET pour retourner au menu principal.
3.4.2
Modes Beginner, Advance et Sporty
La console propose douze programmes à profi l prédéfi nis répartis selon trois niveaux : BEGINNER
(débutants), ADVANCE (avancés) et SPORTY (sportifs). Quatre programmes sont prévus pour chaque
niveau (BEGINNER 1–4, ADVANCE 1–4, SPORTY 1–4).
BEGINNER1 BEGINNER2 BEGINNER3 BEGINNER4
1.
Pour sélectionner l'un des modes (BEGINNER, ADVANCE, SPORTY), tournez le bouton rotatif et
validez avec la touche MODE.
2.
Choisissez un programme (1-4) dans le mode sélectionné et appuyez sur la touche MODE pour
valider.
3.
Réglez la valeur TIME et validez à l'aide de la touche MODE.
4.
Pour démarrer l'entraînement, appuyez sur la touche START/STOP.
24
ADVANCE1 ADVANCE2 ADVANCE3 ADVANCE4
SPORTY1
SPORTY2
SPORTY3
SPORTY4
CT40
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