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Manuels Connexes pour Striale ixosport IXO-300
Sommaire des Matières pour Striale ixosport IXO-300
- Page 1 Manuel IXO-300 Réf. 90300 07/13...
- Page 2 AVERTISSEMENTS : Sécurité - Lisez et conservez avec précaution ce manuel de l’utilisateur. N’utilisez ce produit que de la manière indiquée. - Cet appareil doit être assemblé et utilisé par des adultes. - Votre appareil est conforme à la norme EN-957 classe HB pour une utilisation à domicile, il ne doit pas être utilisé...
- Page 3 Important: Read these instructions before using the equipment! Safety Read this user manual and keep it in a safe place. Use this product exclusively in the manner indicated. This equipment must be assembled and used by adults. The equipment complies with the EN-957 standard, classification HB for use in the home. It must not be used in a sports center or any other public, associative or rented space.
- Page 4 Achtung: Nehmen Sie diese Ratschläge zur Kenntnis, bevor Sie Ihr Gerät benutzen! Sicherheit - Lesen Sie dieses Benutzerhandbuch sorgfältig und bewahren Sie es gut auf. Benutzen Sie dieses Gerät nur wie angegeben. - Dieses Gerät ist von Erwachsenen zu montieren und zu benutzen. - Ihr Gerät entspricht der Norm EN 957, Klasse HB, für eine Verwendung zu Hause, es darf nicht in einer Sporthalle oder an einem anderen öffentlichen, einem Verein gehörenden oder angemieteten Ort verwendet werden.
- Page 5 ¡Atención: tenga en cuenta estos consejos antes de utilizar el aparato! Seguridad - Lea cuidadosamente y conserve este manual del usuario. No utilice este producto de un modo distinto del indicado. - Este aparato sólo deben ensamblarlo y utilizarlo personas adultas. - El aparato cumple las especificaciones de la norma EN-957 clase H/B para uso domiciliario.
- Page 6 Attenzione: leggere attentamente queste accomandazioni prima di utilizzare l’attrezzo ! Sicurezza - Leggere e conservare con cura il manuale utente. Utilizzare questo prodotto unicamente nei modi Indicati - Questo attrezzo deve essere montato e utilizzato da persone adulte. - L’attrezzo è conforme alla norma EN-957 classe H/B per un utilizzo domestico e non deve quindi essere utilizzato in palestre o altri luoghi pubblici, di associazione o a scopo locativo.
- Page 7 BELANGRIJKE AANWIJZINGEN: Veiligheid - Deze gebruikshandleiding aandachtig lezen en zorgvuldig bewaren. Dit toestel mag alleen op de aangegeven manier worden gebruikt. - Dit toestel moet door volwassenen worden gemonteerd en gebruikt. - Uw toestel voldoet aan de norm EN-957 categorie HB voor privé-gebruik in huis en mag niet in een sportzaal of elke andere openbare plaats, in verenigingsverband of voor verhuurde toepassingen worden gebruikt.
- Page 8 (7)-1pcs (9)-1pcs 主机 (7) -1pcs 座背架（ 9 ）-1pcs (13)-1pcs (14)-1pcs 背垫（ 14 ） -1pcs 座垫 (13)-1pcs (41.42)-1pcs (15.16)-1pcs 左右 脚踏板 (15) & (16)-1pcs 前、后贴地管 (41)&（42）-1pcs (5)-1pcs (10)-1pcs (3)-1pcs 上立管 (10) -1pcs 微调 (5)-1pcs 电子表 (3)-1pcs...
- Page 9 (30) 非金属嵌件六角锁紧螺母 (30) Nut M8-4pcs (38) flat washer 8*19-4pcs (38) 平垫圈 8x19-4PCS M8-4PCS (32) 内六角平圆头螺钉 (32) Round head screw M8*15-4pcs (23) 全螺纹六角头螺栓 (23) Bolt M6*40-8pcs M8x15-4PCS M6X40-8PCS (40) Arc washer 8*19-8pcs (26) Half round head bolt M8*70-4pcs (40) 弧形垫圈 8x19-8PCS (26) 半圆头方颈螺栓...
- Page 13 1. LCD 2. Mode 3. Compartiment des piles 4. Vis FONCTION: Mode : pour valider les paramètres d’entraînement TEMPS (TIME): Affichage du temps en minutes et secondes jusqu'à 99:00. VITESSE (SPEED) : Affichage de la vitesse en Km/h. DISTANCE (DISTANCE): Affichage de la distance parcourue par intervalles de 100 mètres, jusqu'à 99.9 Km. CALORIE* (CAL) : Affichage de la dépense estimée de calories en Kcal.
- Page 14 Avant de programmer votre entraînement, il est indispensable de tenir compte de votre âge, particulièrement pour les personnes de plus de 35 ans, ainsi que de votre condition physique. Si vous avez un mode de vie sédentaire sans activité physique régulière, il est primordial de consulter votre médecin pour déterminer le niveau d’intensité...
- Page 15 La Zone Aérobie, 65-85% Cette zone est recommandée pour ceux qui ont une bonne condition physique et qui s’entraînent régulièrement. En vous entraînant dans cette zone, vous augmenterez votre condition physique en évitant le surmenage. Durée : 20 à 30 minutes par séance Fréquence : Au moins 3 ou 4 fois par semaine.
- Page 16 1. LCD 2. Mode 3. Baterry compartment 4. Screw FUNCTION: MODE- Push down for selecting functions. SPEED: Displays speed in kph. TIME: Displays the time in minutes and seconds up to 99:00. DISTANCE: Displays the distance covered at intervals of 100 metres, up to 99.9 km. CALORIE (CAL)*: Displays estimated calorie expenditure in Kcal.
- Page 17 This enables you to develop your cardiovascular system (fitness of the heart / blood vessels). During Cardio-Training, the muscles need a supply of oxygen and nutritive substances. They also need to liminate waste. Our heart increases its rhythm and sends a larger amount of oxygen to the body by means of the cardiovascular system.
- Page 18 - Exercise 3 or 4 times a week. B The Aerobic Zone, 65-85% This zone is recommended for those who are in good physical condition who train regularly. By training in this zone, you will improve your physical condition but avoid overworking.
- Page 19 1. LCD 2. Mode 3. Batteriefach 4. schrauben FUNKTION: Mode (Eingabe/Rücksetzen) – Einstellung der Trainingsparameter GESCHWINDIGKEIT (SPEED)*: Anzeige der Geschwindigkeit in km/h ZEIT (TIME): Anzeige der Zeit in Minuten und Sekunden bis 99:00 TRAININGSSTRECKE (DISTANCE): Anzeige der zurückgelegten Strecke in 100-Meter-Schritten bis 99,9 km ENERGIEVERBRAUCH* (CAL): Anzeige des geschätzten Energieverbrauchs in kcal PULS (PULSE): Anzeige des Pulses in Echtzeit GESAMTWEG (Odo): dient zur Wegmessung nach Installation der Batterien...
- Page 20 körperliche Aktivität führen, ist es unumgänglich, Rücksprache mit Ihrem Arzt zu halten, um die Intensität Ihres Trainingsprogramms zu bestimmen. Wenn das Programm festgelegt ist, versuchen Sie nicht, schon bei den ersten Trainingseinheiten Ihr Maximum zu erreichen. Seien Sie geduldig, Ihre Leistungen werden sich rasch steigern.
- Page 21 Übungsdauer mindestens 30 Minuten betragen muss und die Herzfrequenz (HF) zwischen 55 und 65 % der MHF liegen muss. - Steigern Sie allmählich von 30 auf 60 Minuten pro Trainingseinheit. - Trainieren Sie 3 oder 4 Mal pro Woche. Der aerobische Bereich, 65 – 85 % Dieser Bereich wird denjenigen empfohlen, die eine gute physische Kondition haben und regelmäßig trainieren.
- Page 22 1. LCD 2. Modo 3. Compartimiento de la bateria 4. Tornillon ó ó ó ó FUNCI Mode- para registrar los parámetros . VELOCIDAD (SPEED)*: visualización de la velocidad en km/h. TIEMPO (TIME): visualización del tiempo en minutos y segundos hasta un máximo de 99:00. DISTANCIA (DISTANCE): visualización de la distancia recorrida en intervalos de 100 metros hasta un máximo de 99,9 km.
- Page 23 actividad física regular, es muy importante que consulte a su médico para determinar el nivel de intensidad de su entrenamiento. Una vez determinado, no intente conseguir su nivel máximo durante las primeras sesiones. Tenga paciencia, su rendimiento aumentará rápidamente. El entrenamiento Cardio – Training Permite desarrollar el sistema cardiovascular (tonicidad cardiaca / vasos sanguíneos).
- Page 24 Esta zona es la recomendada para aquellos que tienen una buena forma física y que se entrenan regularmente. Entrenándose en esta zona aumentará su forma física evitando al mismo tiempo el cansancio excesivo. Duración: de 20 a 30 minutos por sesión Frecuencia: al menos 3 ó...
- Page 25 1. LCD 2. Mode 3. Vano batteria 4. Avviatare FUNZIONE: Mode: per inserire i parametri VELOCITÀ (SPEED)*: visualizzazione della velocità in km/h TEMPO (TIME): visualizzazione del tempo in minuti e secondi fino a 99:00 DISTANZA (DISTANCE): visualizzazione della distanza percorsa in intervalli di 100 metri, fino a 99,9 km. CALORIE* (CAL): visualizzazione del consumo di calorie stimato in Kcal.
- Page 26 Prima di programmare l'allenamento, è indispensabile tenere conto dell'età, in particolare per le persone con più di 35 anni, e della forma fisica dell'utente. In caso di stile di vita sedentario, senza un'attività fisica regolare, è essenziale consultare il proprio medico per determinare il livello di intensità dell'allenamento. Una volta determinato, non cercare di raggiungere il livello massimo fin dai primi allenamenti.
- Page 27 - Aumentare gradatamente da 30 a 60 minuti per sessione, - Esercitarsi 3 o 4 volte alla settimana. Zona aerobica, 65 - 85% Questa zona è consigliata alle persone che hanno una buona forma fisica e si allenano regolarmente, Allenandosi in questa zona, si migliora la forma fisica, evitando il sovraffaticamento. - Durata: da 20 a 30 minuti per sessione.
- Page 28 1. LCD 2. Mode 3. Batterijvak 4. Schroef FUNCTIE: Mode - om de trainingsparameters SNELHEID (SPEED)*: Weergave van de snelheid in km/h. TIJD (TIME): Weergave van de tijd in minuten en seconden tot 99:00. AFSTAND (DISTANCE): Weergave van de afgelegde afstand in stappen van 100 meter tot 99,9 km. CALORIE* (CAL): Weergave van het geschatte calorieverbruik in Kcal.
- Page 29 Attentie: Voor de programmering van uw training moet u rekening houden met uw leeftijd (met name als u ouder dan 35 jaar bent) en uw lichamelijke conditie. Als u eerder een zittend leven heeft, zonder regelmatige lichaamsbeweging, is het absoluut noodzakelijk eerst uw arts te raadplegen om het intensiteitniveau voor uw training vast te stellen.
- Page 30 - Regelmatig 3 of 4 keer per week trainen. De aërobe zone, 65 - 85% Deze zone wordt aanbevolen voor personen met een goede lichamelijke conditie die regelmatig trainen. Met een training in deze zone vergroot u uw lichamelijke conditie en brengt u de gevolgen van stress en een druk leven terug.