Publicité
Gebruik van de oven
Code/gerecht
Portie
7
250 g
Sperziebonen
8
150 g
Spinazie
9
250 g
Maïskolven
10
250 g
Geschilde
aardappelen
11
125 g
Bruine rijst
12
125 g
Volkorenmacaroni
13
125 g
Quinoa
18 Nederlands
MG23B3515AK_EN_DE68-04715C-00_NL.indd 18
MG23B3515AK_EN_DE68-04715C-00_NL.indd 18
Instructies
Sperziebonen wassen en afhalen. Verdeel ze gelijkmatig
over een glazen schaal met deksel. Voeg 30 ml (2 eetl.)
water toevoegen bij het bereiden van 250 g.
Plaats de schaal midden op het draaiplateau. Afdekken.
Na de bereiding goed doorroeren. 1-2 minuten laten
staan.
Spoel de spinazie af en maak ze schoon. Doe ze in een
glazen schaal met deksel. Geen water toevoegen. Plaats
de schaal midden op het draaiplateau. Afdekken. Na de
bereiding goed doorroeren. 1-2 minuten laten staan.
De maiskolven afspoelen en schoonmaken en in een
ovalen glazen schaal leggen. Afdekken met plastic
magnetronfolie en folie doorprikken. 1-2 minuten laten
staan.
Was en schil de aardappelen en snijd ze in blokjes van
gelijke grootte. Doe ze in een glazen schaal met deksel.
Voeg 45-60 ml (3-4 eetl.) water toe. Plaats de schaal
midden op het draaiplateau. Afdekken. 2-3 minuten laten
staan.
Gebruik een grote ovenvaste glazen schaal met deksel.
Voeg een dubbele hoeveelheid koud water toe (250 ml).
Afdekken. Roeren voor het nagaren en zout en
tuinkruiden toevoegen. 5-10 minuten laten staan.
Gebruik een grote ovenvaste glazen schaal met deksel.
Voeg 500 ml kokend water en een snufje zout toe.
Goed doorroeren. Niet afdekken. Voor de nagaartijd
doorroeren en na afloop goed afgieten. 1 minuten laten
staan.
Gebruik een grote ovenvaste glazen schaal met deksel.
Voeg een dubbele hoeveelheid koud water toe (250 ml).
Afdekken. Roeren voor het nagaren en zout en
tuinkruiden toevoegen. 1-3 minuten laten staan.
Code/gerecht
Portie
14
125 g
Gebruik een grote ovenvaste glazen schaal met deksel.
Bulgur
Voeg een dubbele hoeveelheid koud water toe (250 ml).
Afdekken. Roeren voor het nagaren en zout en
tuinkruiden toevoegen. 2-5 minuten laten staan.
300 g
Spoel de stukken af en leg deze op een keramisch bord.
15
Kipfilet
Afdekken met plastic magnetronfolie. Prik gaatjes in de
folie.
Zet de schaal op het draaiplateau. 2 minuten laten staan.
16
300 g
Spoel de stukken af en leg deze op een keramisch bord.
Kalkoenfilet
Afdekken met plastic magnetronfolie. Prik gaatjes in de
folie.
Zet de schaal op het draaiplateau. 2 minuten laten staan.
17
300 g
Spoel de vis af en leg deze op een keramisch bord, voeg
Verse visfilets
1 eetl. citroensap toe. Dek af met plastic magnetronfolie.
Prik gaatjes in de folie. Zet de schaal op het draaiplateau.
1-2 minuten laten staan.
18
300 g
Spoel de vis af en leg deze op een keramisch bord, voeg
Verse zalmfilets
1 eetl. citroensap toe. Dek af met plastic magnetronfolie.
Prik gaatjes in de folie. Zet de schaal op het draaiplateau.
1-2 minuten laten staan.
19
250 g
Spoel de garnalen af en leg deze op een keramisch
Verse garnalen
bord. Voeg 1 eetl. citroensap toe. Afdekken met plastic
magnetronfolie. Prik gaatjes in de folie. Zet de schaal op
het draaiplateau.
1-2 minuten laten staan.
20
200 g
Leg 1 verse hele vis op een ovenvaste schaal. Voeg
Verse forel
een snuifje zout, 1 eetl. citroensap en tuinkruiden toe.
Afdekken met plastic magnetronfolie. Prik gaatjes in de
folie.
Zet de schaal op het draaiplateau. 2 minuten laten staan.
Instructies
19/10/2022 11:20:36 AM
19/10/2022 11:20:36 AM
Publicité
