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L'information, c'est la puissance
Ce moniteur de fréquence cardiaque a été développé en association
avec Jay Blahnik, instructeur de fitness à la renommée mondiale,
auteur et spécialiste du secteur.
Ses années de travail avec les moniteurs de fréquence cardiaque ont
permis à Jay de comprendre que trop souvent les gens essaient de
« viser un nombre » qu'ils avaient vu sur un graphique de fréquence
cardiaque ou qu'ils avaient calculé à l'aide d'une équation de fréquence
cardiaque.
Alors que ces nombres peuvent se révéler tout à fait corrects pour
un certain nombre de personnes, ils sont bien souvent inexacts
parce qu'ils ne tiennent pas compte de la façon dont vous, ou
votre corps, vous « sentez ».
Les recommandations de Jay ont encouragé NIKE à concevoir le
premier moniteur qui vous permet réellement d'établir une connexion
entre la manière dont vous vous sentez et la vitesse à laquelle bat votre
cœur. Au lieu de simplement « viser un nombre », vous serez en
mesure de trouver les nombres qui vous conviennent à la perfection.
Quand elle est utilisée correctement, la montre c6 peut vous aider à
vous entraîner de manière plus efficace, à éviter tout surentraînement
et à mesurer vos progrès et améliorations.
fonctions du modèle triax c6
• Détecteur de zone personnelle
• Quatre zones de fréquence cardiaque cibles réglables
• Compteur de calories en temps réel
• Affichage graphique
• Données : temps dans zones, graphique d'entraînement,
temps d'exercice.
• Heure/Jour/Date/Alarme
1
Émetteur de fréquence cardiaque
Votre émetteur de fréquence cardiaque
lit les impulsions électriques et
transmet les données à votre montre.
Il s'agit là d'une des manières les plus
exactes de mesurer votre fréquence
cardiaque. L'émetteur se mettra
automatiquement en marche s'il est
porté correctement à moins d'un
mètre de la montre. L'émetteur est
conçu de manière ergonomique afin
d'être confortable pendant tous les
types d'exercices.
ATTENTION : Avant de commencer un
programme d'exercice physique pour la
première fois, il est recommandé que les
personnes, en particulier celles qui utilisent
des stimulateurs cardiaques ou toute autre
prothèse, consultent leur médecin ou
professionnel de la santé avant d'utiliser le
moniteur de fréquence cardiaque.
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Manuels Connexes pour Nike Triax c6
Sommaire des Matières pour Nike Triax c6
- Page 1 « sentez ». Émetteur de fréquence cardiaque Les recommandations de Jay ont encouragé NIKE à concevoir le Votre émetteur de fréquence cardiaque premier moniteur qui vous permet réellement d’établir une connexion lit les impulsions électriques et...
- Page 2 Sommaire Début Rapide ............... 3 Mode TIME Réglage de l’heure .
- Page 3 Début Rapide Suivez les instructions des étapes à afin de positionner l’émetteur de fréquence cardiaque et partez en course. Enfoncez la languette, vers le haut, Appuyez sur la languette dans la fente de l’émetteur de jusqu’à ce qu’elle soit à fleur. fréquence cardiaque.
- Page 4 En mode WORKOUT, vous pouvez AFFICHER votre information de 3 manières différentes. Choisissez Démarrage l’AFFICHAGE qui affiche l’information qui Workout vous est la plus pertinente. Numéro de zone Affiche la zone dans Affichage laquelle vous êtes en Chronographe train de faire vos exercices.
- Page 5 Réglage de l’heure En mode TIME, vous pouvez régler l’heure, la date et l’option économie d’énergie. Le mode TIME est le seul mode dans lequel vous pouvez activer ou désactiver le carillon des boutons. Suivez les indications des étapes à pour régler l’heure et la date.
- Page 6 Réglage de l’alarme En mode ALARM, vous pouvez régler une alarme. Suivez les indications des étapes à pour régler l’alarme. QUITTER (Alarme activée) Activation/Désactivation de l’alarme L’icône d’alarme s’affichera sur l’écran de n’importe quel mode lorsque l’alarme est ACTIVÉE. Défiler vers mode TIME Appuyez sur le bouton pour sélectionner...
- Page 7 Achèvement de détecteur de zone de fréquence cardiaque Un moniteur de fréquence cardiaque est un excellent moyen de mesurer l’intensité de vos exercices pour obtenir des résultats de votre séance d’entraînement. Il est extrêmement important que vous connaissiez les nombres qui vous conviennent. La montre c6 est le premier moniteur muni d’un détecteur de zone de fréquence cardiaque.
- Page 8 Sélectionnez votre cardio-activité préférée à l’intérieur ou à l’extérieur, comme le vélo d’exercice, le simulateur d’escalier ou la course à pied. Vous ferez 3 « séries » d’exercices à des intensités différentes. Essayez d’atteindre le niveau d’effort requis par la montre.
- Page 9 Modification des zones de fréquence cardiaque Une fois que vos zones personnelles sont établies avec le détecteur de zones, vous pouvez les réviser et les modifier manuellement en mode WORKOUT si vous sentez que les zones ont besoin d’être ajustées à un niveau supérieur ou inférieur. Suivez les indications des étapes à...
- Page 10 Configuration de l’information concernant les calories La montre c6 déterminera automatiquement le nombre de calories que vous aurez brûlées pendant une séance d’entraînement. Suivez les indications des étapes à pour saisir l’information utilisée pour calculer les calories brûlées. QUITTER Défiler vers mode WORKOUT Entrer âge Entrer poids...
- Page 11 Mode d’emploi du chronographe Maintenant que vous avez réglé vos zones et saisi l’information nécessaire pour mesurer les calories, vous êtes prêt(e) à démarrer une séance d’entraînement. En mode WORKOUT, vous pouvez afficher la fréquence cardiaque actuelle et votre le total des calories brûlée à...
- Page 12 Revue des données de séance d’entraînement En mode DATA, vous pouvez passer en revue le temps total de la séance d’entraînement, le total des calories brûlées et le temps passé dans chaque zone de fréquence cardiaque. Suivez les indications des étapes à...
- Page 13 Tableau d’intensité de fréquence cardiaque Nous vous encourageons à utiliser le détecteur de zones pour déterminer vos zones de fréquence cardiaque car il vous offrira une corrélation particulièrement précise entre vos fréquences cardiaques et votre effort réel. Néanmoins, si vous ne souhaitez pas utiliser le détecteur de zones, vous pouvez également utiliser le tableau suivant pour entrer vos zones de fréquence cardiaque.
- Page 14 Dépannage Caractéristiques Code IP : IPX8 Aucun affichage de fréquence cardiaque sur la montre : Pièce appliquée : Type CF Les capteurs rainurés ne sont peut-être pas suffisamment mouillés. Entreposage : Conditions standard Mouillez et essayez une nouvelle fois. Il est recommandé de porter (dans les limites de température de fonctionnement) l’émetteur de fréquence cardiaque directement contre la peau.