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Sommaire des Matières pour gorilla sports 101288
- Page 1 SAC DE BOXE AVEC SUPPORT 101288...
- Page 2 TABLE DES MATIÈRES Page 2 ............................Table des matières Page 3 - 4 .......................... Instructions de sécurité Page 5 ............................Données techniques Page 6 ............................... Liste des pièces Page 7 ............................Étapes de montage Page 8 ........................Nettoyage/Entretien/Élimination Page 9 ................................Garantie Page 10-11 ........................
- Page 3 INFORMATIONS IMPORTANTES ET CONSIGNES DE SÉCURITÉ Informations générales Assurez-vous que toutes les personnes qui utilisent l’appareil ont lu et compris les instructions de mon- tage et d’utilisation. Ces instructions font partie intégrante du produit et doivent être conservées en lieu sûr afin de pouvoir être consultées à...
- Page 4 INFORMATIONS IMPORTANTES ET CONSIGNES DE SÉCURITÉ Portez des vêtements et des chaussures d’entraînement appropriés lorsque vous utilisez l’appareil. Les vêtements doivent être choisis de manière à éviter tout enchevêtrement avec l’appareil pendant l’entraîne- ment, en tenant compte de facteurs tels que la longueur et la forme. Choisissez des chaussures avec une bonne prise et des semelles antidérapantes adaptées à...
- Page 5 DONNÉES TECHNIQUES 20cm 48cm...
- Page 6 LISTE DES PIÈCES Base Capuchon Couvercle Mousse Élasticité Tube inférieur Bouton Tube ajustable interne Écrou Balle de tirage Bouchon de l’anneau...
- Page 7 ÉTAPES DE MONTAGE Étape 1 Ouvrez le bouchon (B) de la base (A) et remplissez-la d’eau ou de sable. Refermez ensuite le bouchon (B) comme indiqué sur les figures A et B. Étape 2 Fixer l’élasticité (E) au sommet de la base (A) à l’aide de quatre vis (F). Déplacer le couvercle (C ) vers le haut de l’élasticité...
- Page 8 NETTOYAGE/ENTRETIEN/ ÉLIMINATION Nettoyage N’utilisez qu’un chiffon légèrement humide pour le nettoyage. N’utilisez jamais d’essence, de diluant ou d’autres produits de nettoyage agressifs, car ils risquent d’endommager l’appareil. L’appareil est destiné à un usage domestique à l’intérieur. Gardez l’appareil propre et à l’abri de l’humidité. La garantie ne couvre pas les dommages causés par la sueur du corps ou d’autres liquides.
- Page 9 Une demande de garantie ne prolonge pas la période de garantie. Les réclamations pour des dommages en dehors de l’appareil (sauf obligation légale) ne sont pas couvertes. Fabricant : Gorilla Sports GmbH Nordring 80 64521 Groß-Gerau Vous trouverez ici un aperçu de nos partenaires internationaux :...
- Page 10 INFORMATIONS SUR LA FORMATION Préparations à la formation Avant de commencer votre entraînement, assurez-vous que l’équipement et votre corps sont prêts. Si vous n’avez pas fait d’entraînement de force ou d’endurance récemment, consultez votre médecin pour un bilan de santé avant de commencer. Discutez de vos objectifs d’entraînement avec votre médecin pour obtenir de précieux conseils, surtout si vous avez plus de 35 ans, si vous êtes en surpoids ou si vous avez des problèmes cardiovasculaires.
- Page 11 INFORMATIONS SUR LA FORMATION Hydratation Un apport hydrique adéquat est essentiel avant et pendant l’entraînement. Au cours d’une séance de 60 minutes, vous pouvez perdre jusqu’à 0,5 litre de liquide, il est donc important de boire suffisamment d’eau pour compenser cette perte. L’idéal est de boire un spritzer aux pommes, composé d’un tiers de jus de pomme et de deux tiers d’eau minérale, car il permet de reconstituer les électrolytes et les minéraux perdus en raison de la transpiration.
- Page 12 ÉCHAUFFEMENT/ÉTIREMENTS Cuisses Placez votre main droite sur un mur ou un équipement d’exercice pour vous soutenir. Soulevez votre pied gauche vers l’arrière et tenez-le avec votre main gauche, en gardant votre genou pointé vers le bas. Tirez doucement votre cuisse vers l’arrière jusqu’à...
- Page 13 REMARQUES...
- Page 14 NORDRING 80, 64521 GROß-GERAU WWW.GORILLASPORTS.EU...