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CONSEILS IMPORTANTS
1. Suivez les instructions de montage et n'utilisez que les
pièces dont cet équipement est équipé.
2. En principe, les équipements ne peuvent pas être
considérés comme des jouets et ne peuvent être
utilisés que par des personnes possédant les
connaissances nécessaires ou formées.
3. Si vous ressentez l'un des symptômes suivants :
étourdissements, nausées, douleurs dans la poitrine
ou quelque chose d'irrégulier, arrêtez immédiatement
de faire de l'exercice et consultez un médecin.
INSTRUCTIONS DE MONTAGE
1. L'équipement doit être assemblé avec soin par un
adulte. Demandez l'aide de personnes qui ont une
expérience
technique
d'incertitude.
2. Le déballage de tous les matériaux d'emballage et le
rangement de toutes les pièces permettent aux gens
de comprendre plus facilement comment assembler.
Placez la plaque de protection sur le lieu de montage
pour l'empêcher de se salir ou de se rayer.
3. Vérifiez si toutes les pièces sont complètes selon la
liste des pièces. Le matériau d'emballage ne peut être
jeté qu'une fois l'assemblage terminé.
4. Avant le montage, veuillez lire attentivement les
MODE EXERCICE
Mode d'exercice du bas du corps : Tenez-vous sur les
pédales de manière stable et tenez fermement le guidon
central. Gardez le haut du corps levé, les bras ouverts et
les yeux regardant droit devant. Au début, avancez à
vitesse lente selon le programme d'exercices. Après un
certain
temps,
augmentez
compétences personnelles pour obtenir l'effet d'exercice
des jambes et des fesses.
INSTRUCTION D'EXERCICE
1. Savez-vous que l'exercice de résistance approprié (2
fois par semaine, 30 minutes à chaque fois) peut
grandement améliorer votre santé ?. La tension
artérielle, le cholestérol, la glycémie, l'initiative et
même vos émotions peuvent être beaucoup améliorés
grâce au peu d'exercice. Vous pouvez modifier le type
de corps avec l'apport nutritionnel approprié grâce à
l'exercice, ce qui peut réduire le pourcentage de
graisse corporelle.
FRANÇAIS
4.
dans
des
conditions
la
vitesse
selon
vos
4. L'utilisation d'adultes et de personnes handicapées doit
être sous la direction de personnes qualifiées.
5. Aucune partie du corps n'est absolument autorisée à
toucher ces parties en cours d'exécution.
6. Une attention particulière doit être portée aux parties
réglables
des
équipements
maximales.
7. Seul le contrôle régulier de l'usure ou du desserrage de
certaines pièces peut garantir que l'équipement est
dans un état de haute qualité.
instructions de montage et bien comprendre le schéma
correspondant.
5. Soyez prudent lorsque vous utilisez des outils pour
assembler l'équipement car il peut y avoir un risque de
blessure pendant le fonctionnement.
6. Une fois l'assemblage terminé, veuillez vérifier
soigneusement si toutes les vis, écrous et boutons sont
correctement installés et bien serrés.
7. Ne mettez pas les outils en désordre après avoir
terminé l'assemblage.
8. Une plaque de protection, non fournie par nous, est
suggérée sous l'équipement pour protéger le sol car le
caoutchouc laisse inévitablement des marques.
Mode d'exercice de tout le corps : Tenez-vous sur les
pédales de manière stable et tenez fermement les guidons
gauche et droit. Gardez le haut du corps levé, les bras
ouverts et les yeux regardant droit devant. Lors d'un pas
en avant, le haut du corps et le bas du corps peuvent être
en mouvement en diagonale. Veuillez garder le haut du
corps levé et les bras changeant alternativement de la
flexion à un angle à l'extension complète.
2. L'exercice commence dès l'échauffement. Plus la
consommation de force physique est importante, plus
l'échauffement est important. L'échauffement peut
préparer le corps à la charge corporelle, ce qui peut
stimuler le système cardiovasculaire et empêcher les
ligaments, les tendons et les articulations de se
blesser. De plus, l'échauffement peut réduire le risque
de spasmes et de blessures musculaires.
avec
des
marques
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