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4. Étirement de cheville
Votre main droite s'appuie sur un support pour garder la balance, votre main gauche s'étire en
arrière, prendre votre cheville gauche vers vos fesses, jusqu'à ce que vous sentez que les muscles
aux parties avant de votre cuisse sont tendus, étirer votre cheville pendant 10-15 secondes, étendre
les jambes, répéter trois fois sur chaque jambe.(voir schéma 4).
5. Étirement de muscle couturier(muscle à l'intérieur de la cuisse)
Mettre le bas de deux pieds face-à-face, les genoux vers l'extérieur et assoyez-vous, prendre les
deux jambes et étirer vers la direction de sillon ampullaire, maintenir les gestes pendant 10-15
secondes, étendre les jambes, répéter trois fois sur chaque jambe.(voir schéma 5).
V. Instructions d'emploi du produit
1.Introduction
Cette montre électronique est facile à utiliser, les paramètres à ajuster sont peu nombreux.
Les noms mentionnés dans les instructions sont:
Paramètres de l'appareil de course : la valeur de « vitesse ».
Paramètres des exercices : la valeur de « distance », la valeur de « calorie », la valeur de « temps
».
Mode des exercices : Mode manuel et mode programmé.
Mode manuel des exercices : mode des exercices sans volume d'activités physiques
Mode programmé: mode des exercices avec volume d'activités physiques programmées ;
2.Affichage en LED
1) affichage de temps
2) affichage de distance
3)affichage de vitesse
4) affichage de calorie
3.boutons
La conception des fonctions spécifiques du produit est comme suit :
Affichage de vitesse
Affichage de temps
Affichage de calorie/distance
3. boutons
La conception des boutons spécifiques du produit est comme suit :
1) Bouton marche/arrêt:
2) Bouton d'accélération de vitesse :
3) Affichage de valeur programmée :
4) Affichage de mode :
5) Bouton de diminution de vitesse :
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