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Chapitre 3. Vous et votre ordinateur
Le présent chapitre fournit des informations sur l'accessibilité et le confort.
Accessibilité et confort
De bonnes pratiques ergonomiques sont importantes pour tirer le meilleur parti de votre ordinateur personnel
et éviter toute sensation d'inconfort. Agencez votre bureau et votre matériel afin de l'adapter à vos besoins
personnels et au type de travail que vous effectuez. En outre, des habitudes saines permettent d'optimiser
les performances et d'obtenir un meilleur confort lors de l'utilisation de l'ordinateur.
Les rubriques ci-après fournissent des informations relatives à l'organisation de votre bureau, l'installation
de votre matériel, et la mise en place de bonnes habitudes de travail.
Lenovo s'engage à fournir les informations et les technologies les plus récentes aux clients souffrant d'un
handicap. Veuillez consulter les informations d'accessibilité, qui présentent nos initiatives dans ce domaine.
Informations relatives à l'ergonomie
En voyage, votre environnement de travail change constamment. Pour vous aider à mieux travailler et à tirer
le meilleur parti de votre ordinateur, nous vous rappelons quelques règles de base à observer lors de vos
déplacements. L'éclairage et le siège que vous utilisez, par exemple, peuvent jouer un rôle important dans
l'amélioration de vos performances et de votre confort.
L'exemple suivant présente un utilisateur en environnement de travail conventionnel. Même si vous ne
vous trouvez pas dans cette situation, vous pouvez suivre la plupart de ces conseils. Prenez de bonnes
habitudes, vous ne pourrez qu'en bénéficier.
Position générale : changez de position de travail afin d'éviter de ressentir un sentiment d'inconfort si vous
restez dans la même position pendant une période prolongée. De courtes mais fréquentes pauses vous
permettent aussi d'éviter tout sentiment d'inconfort provenant de votre position de travail.
Ecran : placez l'écran de manière à conserver une distance de vue confortable comprise entre 510 et 760
mm. Evitez la lumière éblouissante ou les reflets sur l'écran qui peuvent provenir de l'éclairage au plafond ou
de sources de lumière extérieures. Nettoyez régulièrement l'écran et réglez la luminosité de façon à permettre
une vision confortable. Appuyez sur Fn+touches fléchées haut et bas pour régler la luminosité de l'écran.
Position de la tête : maintenez votre tête et votre cou dans une position confortable et neutre (verticale
ou droite).
Chaise : utilisez une chaise à hauteur réglable qui supporte correctement votre dos. Réglez la chaise
selon vos besoins.
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