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FORMATION ET ENTRAÎNEMENT
ATTENTION
Un examen physique complet est recommandé avant de commencer tout programme de remise en forme.
Consultez votre médecin afin de déterminer la fréquence cardiaque cible adaptée à votre condition physique.
Lisez toutes les consignes de sécurité et toutes les instructions de fonctionnement fournies avec votre équipement. Pour plus
d'informations, consultez notre site www.precor.com et recherchez le numéro de modèle de votre équipement.
Démarrer un entraînement
Étape 1 : passez entre la console et le siège et asseyez-vous.
Étape 3 : Commencez à pédaler. Appuyez sur QuickStart (sur
l'écran dans le cas des consoles à écran tactile), ou choisissez
un entraînement prédéfini puis appuyez sur OK.
Étape 5 : Maintenez une vitesse constante (de 60 à 90 RPM)
pour des performances optimales.
Étape 7 : Appuyez sur Pause pour terminer. Pour descendre
en toute sécurité, tenez-vous aux poignées et arrêtez de
pédaler. Placez vos pieds sur le sol et descendez du vélo avec
précaution.
Guide de mise en route RBK série 600
© 2019 Precor Incorporated
|
P/N 305385-131, FRN
|
1er janvier 2019
Étape 2 : Placez vos pointes de pied sur les pédales. Réglez le
positionnement du siège à l'aide du levier, et ensuite attachez
vos pieds aux pédales.
Étape 4 : Placez vos mains sur les barres de maintien
supérieures et commencez à pédaler.
Étape 6 : Utilisez la commande de mouvement pour ajuster le
niveau de résistance.
N'oubliez pas de consulter les derniers exercices et les
tutoriels des produits Precor sur www.precor.com/education.
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