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Assembly, Installation, Care, Maintenance, and Use Instructions.
Read these materials prior to assembling and using this trampoline.
WARNING
!
Product May Vary Slightly From Pictured.
CAUTION:
Weight on this product should not exceed 250 lbs.
This Product is Distributed Exclusively by
2040 N. ALLIANCE, SPRINGFIELD, MO 65803
Customer Care
1 (800) 375-7520
www.staminaproducts.com
© 2020 Stamina Products, Inc.
2020, 12
Owner's
WARNING
!
1. DO NOT attempt or allow somersaults.
Landing on the head or neck can cause
serious injury, paralysis, or death even
when landing in the middle of the bed.
2. Do not allow more than one person on the
trampoline.
3. Always use two or more strong people
to unfold and fold the trampoline. When
unfolding, the rails will try to spring back
into the folded position. FAILURE TO
USE TWO OR MORE STRONG PEOPLE
MAY ALLOW THE RAILS TO SPRING
BACK INTO THE FOLDED POSITION AND
STRIKE SOMEONE.
4. U s e t r a m p o l i n e o n l y w i t h m a t u r e
knowledgeable supervision.
5. Exercise can present a health risk. Consult
a physician before beginning any exercise
program with this equipment.
6. If you feel faint or dizzy, immediately
discontinue use of this equipment.
7. Keep others and pets away from equipment
when in use.
8. Always make sure all parts are securely
tightened prior to each use.
9. Weight on this trampoline should not
exceed 250 lbs.
10. This trampoline is not recommended for
children.
Serious bodily injury or death can occur if
the above warnings are not followed or if
this equipment is not assembled and used
according to all instructions.
When calling for parts or service, please
specify the following numbers:
Model#: 35-1635B
S/N: _________________
United States and/or International patents
apply and/or are pending.
See www.staminaproducts.com for details.
MADE IN CHINA
Manual
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Sommaire des Matières pour Stamina 35-1635B
- Page 1 Model#: 35-1635B 2040 N. ALLIANCE, SPRINGFIELD, MO 65803 Customer Care S/N: _________________ 1 (800) 375-7520 www.staminaproducts.com United States and/or International patents apply and/or are pending. © 2020 Stamina Products, Inc. See www.staminaproducts.com for details. 2020, 12 MADE IN CHINA...
- Page 2 Quickstart Guide Smart Audio Workouts for Your Trampoline Go to the App Store on your device or scan the QR Code for quick access. Download the app and get moving! Assembly video included in app. Apple, the Apple logo, iPhone, and iPod touch are trademarks of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries. App Store is a service mark of Apple Inc., registered in the U.S.
- Page 3 13. Make sure the floor or ground around the Stamina® Fitness Trampoline is clear of all objects that may cause injury if you step on them when dismounting. 14. Adequate overhead clearance is essential. Provide adequate clearance for ceilings, ceiling lights, ceiling fans, wires and tree limbs. Failure to provide adequate head clearance can result in head or neck injury.
- Page 4 1 (800) 375-7520 customer.care@staminaproducts.com Hi! From all of us here at Stamina Products, thank you for your purchase. We know that you have big fitness goals in mind and we are here to help you along. Call us, email us, or send us a message on Facebook. Be sure to contact us if you have any questions on your new product.
- Page 5 Stamina® Fitness Trampoline. better, and enjoy life to its fullest. Providing you with a quality product is Stamina's It's a proven fact that a regular exercise program top priority. However, sometimes there could be a can improve your physical and mental health.
- Page 6 EQUIPMENT WARNING, CAUTION & NOTICE LABELS This chart is provided to help identify the warning, caution, and notice labels on the Stamina® Fitness Trampoline. Please take a moment to familiarize yourself with all of the warning, caution, and notice labels.
- Page 7 2. Keep children away from the Stamina® Fitness Trampoline during assembly. 3. Keep fingers away from the ends of the rails in the hinge area when unfolding the Stamina® Fitness Trampoline. The Stamina® Fitness Trampoline will snap into the unfolded position.
- Page 8 ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 2 NOTE: Make sure the SECURE PINS(10) are inserted into the ends of RAILS(1, 2) and properly secured by the Wire Ring. Both ends of the SECURE PINS(10) should have approximately 1/8 inch between the RAILS(1, 2) and the Wire Ring. Refer to illustration 2. STOP! ALWAYS USE TWO OR MORE STRONG PEOPLE TO UNFOLD OR FOLD THE CIRCUIT TRAINER MINI TRAMPOLINE.
- Page 9 ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 4 Remove the Plastic Caps from the threaded connectors. Refer to the position of the legs as shown in illustration 4. First, screw the two Warning LEGS(7) with Warning Labels into the threaded Warning Label Label connectors on the rail frame. Next, attach the remaining four LEGS(7).
- Page 10 CARE AND MAINTENANCE Inspect the Stamina® Fitness Trampoline before each use and replace any worn, defective, or missing parts. The following conditions could represent potential hazards: 1. Missing, improperly positioned, or insecurely attached frame padding.
- Page 11 STORAGE AND FOLDING INSTRUCTIONS The Circuit Trainer Mini Trampoline can be folded as illustrated for easy storage. Please see the following steps: ALWAYS USE TWO OR MORE STRONG PEOPLE TO UNFOLD OR FOLD THE WARNING CIRCUIT TRAINER MINI TRAMPOLINE. FAILURE TO USE TWO OR MORE STRONG PEOPLE MAY ALLOW THE RAILS TO SPRING BACK INTO THE FOLDED POSITION AND STRIKE SOMEONE WHICH CAN CAUSE SERIOUS BODILY INJURY OR DEATH.
- Page 12 STORAGE AND FOLDING INSTRUCTIONS STEP 3 Remove the SAFETY PAD(6) from the frame. After the SAFETY PAD(6) is removed, place the trampoline on the floor with the threaded connectors pointing up. Refer to illustration Step 3. STOP! ALWAYS USE TWO OR MORE STRONG PEOPLE TO UNFOLD OR FOLD THE CIRCUIT TRAINER MINI TRAMPOLINE.
- Page 13 OPERATIONAL INSTRUCTIONS USING THE FITNESS METER POWER ON : Bounce on the trampoline or press the button. STRIDES /MIN TIME POWER OFF : SCAN Automatically shuts off after four minutes of inactivity. MODE BUTTON: MODE Press to select lower display functions. Lower display functions including SCAN, TIME, CALORIES, and STRIDES/MIN.
- Page 14 USE INSTRUCTIONS WARNING 1. ALWAYS USE TWO OR MORE STRONG PEOPLE TO UNFOLD OR FOLD THE STAMINA® FITNESS TRAMPOLINE. FAILURE TO USE TWO OR MORE STRONG PEOPLE MAY ALLOW THE RAILS TO SPRING BACK INTO THE FOLDED POSITION AND STRIKE SOMEONE WHICH CAN CAUSE SERIOUS BODILY INJURY OR DEATH.
- Page 15 CONDITIONING GUIDELINES How you begin your exercise program depends on your physical condition. If you have been inactive for several years or are severely overweight, start slowly and increase your workout time gradually. Increase your workout intensity gradually by monitoring your heart rate while you exercise. Remember to follow these essentials: Have your doctor review your training and diet programs.
- Page 16 WORKOUT PROGRAM Stretching Stretching while your muscles are warm after a proper warm-up and again after your strength or aerobic training session is very important. Muscles stretch more easily at these times because of their elevated temperature, which greatly reduces the risk of injury. Stretches should be held for 15 to 30 seconds.
- Page 17 WARM-UP AND COOL-DOWN Warm-Up The purpose of warming up is to prepare your body for exercise and to minimize injuries. Warm up for two to five minutes before strength-training or aerobic exercising. Perform activities that raise your heart rate and warm the working muscles. Activities may include brisk walking, jogging, jumping jacks, jump rope, and running in place.
- Page 18 BASIC WORKOUT Basic Workout Exercises ( Do each movement 10 times) Contact Bounce, Big Bounce Place your feet shoulder-width apart and bend at the knees. Place your hands on your waist. Start bouncing very gently without your feet leaving the mat. On your second bounce, bounce high enough that your feet leave the mat;...
- Page 19 BASIC WORKOUT (continued) Basic Workout Program Trampoline Warm-Up Trampoline Cool-Down Do each exercise 10 times Do each exercise 10 times 1. Contact Bounce 1. Contact Bounce 2. Foot Tap 2. Jog in Place 3. Hamstring Curls 3. Jog Bounce 4. Side to Side 4.
- Page 20 PRODUCT PARTS DRAWING...
- Page 21 PARTS LIST PART# PART NAME Rail A Rail B Rail C Rail D Safety Pad Leg Cap Cap Washer Secure Pin Meter Sensor Detector Mounting Bracket Screw, Round Head (M3 x 10mm) Locking Knob Serial Decal Bolt, Round Head(M6 x 1 x 35mm) Washer (M6) Nylock Nut (M6 x 1) Bolt, Round Head(M6 x 1 x 42mm)
- Page 22 To implement this limited warranty, send a written notice stating your name, date, and place of purchase and a brief description of the defect along with your receipt to Stamina Products, Inc. 2040 N Alliance Ave, Springfield, Missouri, USA, MO 65803, or email us at customer.care@staminaproducts.com, or call us at 1-800-375-7520.
- Page 23 2040 N Alliance Ave, Springfield, MO 65803 Would you like to recieve email information or special offers from Stamina Products? Register at contact.staminaproducts.com TO REGISTER YOUR PRODUCT To enact your warranty, please register your product by going to register.staminaproducts.com. Please have your product model number (printed on the cover of this owner’s manual) and the serial number (printed on the black and white sticker on your...
- Page 24 Des brevets américains ou internationaux sont 2040 N. ALLIANCE, SPRINGFIELD, MO 65803 en vigueur ou en attente. SERVICE À LA CLIENTÈLE 1 (800) 375-7520 Pour de plus amples renseignements, www.staminaproducts.com consulter le site www.staminaproducts.com. FABRIQUÉ EN CHINE © 2020 Stamina Products, Inc. 2020, 12...
- Page 25 Guide de démarrage rapide Séances d’entraînement audio intelligent pour votre trampoline Rendez-vous sur l’App Store de votre appareil ou scannez le code QR pour un accès rapide. Téléchargez l’application et bougez! Vidéo de montage incluse dans l’application. Apple, le logo Apple, l’iPhone et l’iPod touch sont des marques d’Apple Inc. déposées aux États-Unis et dans d’autres pays. App Store est une marque de service d’Apple Inc.
- Page 26 TABLE DES MATIÈRES Consignes de sécurité ............3 Directives de conditionnement ........15 Avant de commencer ............5 Programme d’entraînement ..........16 Étiquettes d’avertissement et de mise en garde de l’équipement .. 6 Réchauffement et récupération ........17 Instructions de montage ........... 7 Séance d’entraînement de base ........
- Page 27 1 (800) 375-7520 ET À L’ADRESSE : customer.care@staminaproducts.com Salut! De la part de toute l’équipe de Stamina Products, nous vous remercions pour votre achat. Nous savons que vous avez de grands objectifs de remise en forme en tête et nous sommes là...
- Page 28 Vous fournir un produit de qualité est la priorité absolue sentir mieux, avoir meilleure mine et profiter pleinement de Stamina. Cependant, il peut arriver qu’une pièce de la vie. manque ou que sa taille ne soit pas adaptée. Si vous Il est indéniable qu’un programme d’exercice régulier...
- Page 29 ÉTIQUETTES D’AVERTISSEMENT, DE MISE EN GARDE ET DE NOTIFICATION DE L’ÉQUIPEMENT Ce tableau vous permet d’identifier les étiquettes d’avertissement, de mise en garde et de notification sur le trampoline de conditionnement physique de StaminaMD. Consacrez du temps à vous familiariser avec toutes les étiquettes d’avertissement, de mise en garde et de notification. ÉTIQUETTE D’AVERTISSEMENT (21) AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT (23) AVERTISSEMENT!
- Page 30 INSTRUCTIONS DE MONTAGE Placez toutes les pièces de la boîte sur une surface dégagée au sol et devant vous. Retirez tous les matériaux d’emballage de votre zone et remettez-les dans la boîte. Ne jetez pas les matériaux d’emballage tant que le montage n’est pas terminé.
- Page 31 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 2 REMARQUE : Assurez-vous que les BROCHES DE FIXATION (10) sont insérées aux extrémités des RAILS (1, 2) et correctement fixées par l’anneau métallique. Les deux extrémités des BROCHES DE FIXATION (10) doivent avoir environ 1/8 po entre les RAILS (1, 2) et l’anneau métallique. Reportez-vous à...
- Page 32 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 4 Retirez les bouchons en plastique des connecteurs filetés. Reportez-vous à la position des pieds comme indiqué sur Étiquette l’illustration 4. Tout d’abord, vissez les deux Étiquette d’avertisse d’avertisse PIEDS (7) avec les étiquettes d’avertissement ment ment dans les connecteurs filetés du châssis du rail.
- Page 33 INSTRUCTIONS DE MONTAGE Fixez solidement le COUSSIN DE AVERTISSEMENT SÉCURITÉ (6) au châssis avant d’utiliser le trampoline. Il doit être correctement positionné comme indiqué sur l’illustration 6. ÉTAPE 7 Placez le trampoline dans la position d’utilisation normale. Assurez- vous que le COUSSIN DE SÉCURITÉ (6) couvre les bandes élastiques sur le trampoline de conditionnement physique de StaminaMD.
- Page 34 INSTRUCTIONS DE RANGEMENT ET DE PLIAGE Le mini-trampoline pour entraînement en circuit peut être plié comme illustré pour un rangement facile. Veuillez suivre les étapes suivantes : • IL FAUT TOUJOURS FAIRE APPEL À DEUX PERSONNES FORTES OU PLUS AVERTISS POUR DÉPLIER OU PLIER LE MINI-TRAMPOLINE POUR ENTRAÎNEMENT EN CIRCUIT.
- Page 35 INSTRUCTIONS DE RANGEMENT ET DE PLIAGE ÉTAPE 3 Retirez le COUSSIN DE SÉCURITÉ (6) du châssis. Après avoir retiré le COUSSIN DE SÉCURITÉ (6), placez le trampoline sur le sol, les connecteurs filetés pointant vers le haut. Reportez-vous à l’étape 3 de l’illustration.
- Page 36 INSTRUCTIONS OPÉRATIONNELLES UTILISATION DU COMPTEUR DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE MISE SOUS TENSION : Sautez sur le trampoline ou appuyez sur FOULÉES /MIN TEMPS le bouton. SCAN MISE HORS TENSION : S’éteint automatiquement après quatre minutes d’inactivité. MODE BOUTON MODE : Appuyez pour sélectionner les fonctions d’affichage inférieures. Fonctions d’affichage inférieures, y compris SCAN, TEMPS, CALORIES et FOULÉES/MIN.
- Page 37 INSTRUCTIONS D’UTILISATION AVERTISSEMENT 1. IL FAUT TOUJOURS FAIRE APPEL À DEUX PERSONNES FORTES OU PLUS POUR DÉPLIER OU PLIER LE TRAMPOLINE DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE DE STAMINAMD. SI VOUS NE RESPECTEZ PAS CETTE CONSIGNE, LES RAILS PEUVENT REVENIR PAR EFFET DE RESSORT EN POSITION PLIÉE ET HEURTER QUELQU’UN, CE QUI PEUT ENTRAÎNER DES BLESSURES CORPORELLES GRAVES, VOIRE MORTELLES.
- Page 38 DIRECTIVES DE CONDITIONNEMENT La façon dont vous commencez votre programme d’exercices dépend de votre condition physique. Si vous n’avez pas fait d’exercice depuis plusieurs années ou si vous êtes en surpoids, commencez lentement et augmentez progressivement la durée de votre entraînement. Augmentez progressivement l’intensité de votre entraînement en surveillant votre fréquence cardiaque pendant que vous vous entraînez.
- Page 39 PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT Étirement Il est très important de s’étirer pendant que vos muscles sont chauds après un bon échauffement et après votre séance de musculation ou d’aérobic. Les muscles s’étirent plus facilement à ces moments-là en raison de leur température élevée, ce qui réduit considérablement le risque de blessure.
- Page 40 ÉCHAUFFEMENT ET RÉCUPÉRATION Échauffement Le but de l’échauffement est de préparer votre corps à l’exercice et de minimiser les blessures. Échauffez-vous pendant deux à cinq minutes avant de faire de la musculation ou de l’exercice d’aérobic. Faites des exercices qui augmentent votre fréquence cardiaque et réchauffent les muscles actifs.
- Page 41 ENTRAÎNEMENT DE BASE Exercices d’entraînement de base (faites chaque mouvement 10 fois) Rebond de contact, grand rebond Placez vos pieds à la largeur des épaules et pliez les genoux. Placez vos mains sur votre taille. Commencez à rebondir très doucement sans que vos pieds ne quittent le tapis.
- Page 42 ENTRAÎNEMENT DE BASE (suite) Programme d’entraînement de base Échauffement avant l’exercice sur le Récupération après l’exercice sur le trampoline trampoline Répétez chaque exercice 10 fois Répétez chaque exercice 10 fois 1. Rebond de contact 1. Rebond de contact 2. Tapage de pieds 2.
- Page 43 SCHÉMA DES PIÈCES DU PRODUIT...
- Page 44 LISTE DES PIÈCES NUMÉRO DE PIÈCE NOM DE LA PIÈCE QTÉ Rail A Rail B Rail C Rail D Tapis Coussin de sécurité Pied Bouchon de pied Rondelle de bouchon Broche de fixation Compteur Détecteur Support de montage Vis, tête ronde (M3 x 10 mm) Bouton de blocage Autocollant de série Boulon, tête ronde (M6 x 1 x 35 mm)
- Page 45 MODÈLE 35-1635B GARANTIE Stamina Products, Inc. (« Stamina ») garantit à l’acheteur primitif que ce produit est exempt de tout défaut de matériaux et de fabrication dans des conditions normales d’utilisation, d’entretien, de montage et de fonctionnement conformément aux avertissements/instructions du produit, pendant une période de 90 jours pour les pièces et d’un an pour le cadre, à...
- Page 46 CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTÈLE Pour votre commodité, les représentants du service à la clientèle de Stamina peuvent être contactés par courriel à l’adresse customer.care@staminaproducts.com ou par téléphone au 1-800-375-7520 (aux États-Unis). Nos représentants du service à la clientèle sont disponibles du lundi au jeudi, de 7 h 30 à 17 h 00, et le vendredi de 8 h 00 à 15 h 00, heure centrale.