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VERDURAS
Alimento
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Papas
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Mazorca de maíz
Frijoles verdes
Pimientos dulces
Arvejas
FRUTA
Alimento
Tipo
Peras
Fresco
Bananas
Fresh
Manzanas
Fresh
Tipo:
Cantidad
Fresco
2 pzas
Fresco
595 g
Fresco
595 g
Fresco
510 g
Congelado
510 g
Fresco
510 g
Fresco
1 mediana
Fresco
510 g
Fresco
510 g
Fresco
510 g
Fresco
312 g
Fresco
397 g
Congelado
397 g
Cantidad
4
4
5
Tiempo de cocción
55-60 min
25-30 min
15-20 min
20-25 min
30-35 min
20-25 min
25-30 min
20-25 min
45-50 min
30-35 min
15-20 min
25-30 min
35-40 min
Tiempo de cocción
20-25 min
15-20 min
35-40 min
Recomendaciones
Rebanadas o en cubos. Las papas
pequeñas o de cóctel se pueden
cocinar enteras
Pequeños racimos
Enteros
Pequeños racimos
Rebanadas delgadas
Enteros
Cortados en tiras anchas
En su vaina
Recomendaciones
Tallo entero o cortado
por la mitad
Enteras
Cortadas en cuatro
ES
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