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Avec
les
touches
sélectionner la fonction RANDOM et
appuyer sur ENTER. Vous verrez un
programme aléatoire. Pour commencer
l'exercice,
appuyer
START/STOP. La durée du graphique
du programme est de 10 minutes
divisées en 10 étapes de 1 minute.
Pour programmer la durée, la distance
et/ou les calories, faire comme indiqué
ci-après: Après avoir sélectionné le
programme et avant d'appuyer sur la
touche START/STOP, appuyer sur
ENTER pour programmer la durée
avec
les
touches
Dans durée du programme seront
ainsi répartie dans les 10 étapes. Pour
programmer la distance, appuyer sur
ENTER.
Pour
calories, appuyer à nouveau sur
ENTER. Pour commencer l'exercice,
appuyer sur la touche START/STOP.
Après avoir commencé l'exercice,
vous pouvez modifier la résistance de
freinage en appuyant sur les touches
UP▲/DOWN▼.
MODE D'EMPLOI DU HAND-
GRIP MESURE DU POULS.-
POULS Hand-grip.
Sur ce modèle, le pouls se mesure en
posant
les
deux
senseurs (R) placés sur le guidon,
comme indiqué dans la Fig.2.
Dès que vos mains seront posées sur
les senseurs, un cœur commencera à
clignoter sur la droite de l'écran
PULSE de l'écran du moniteur et votre
fréquence cardiaque sera affichée
dans les secondes suivantes.
Si vos deux mains ne sont pas posées
correctement comme indiqué dans la
Fig.3,
la
fonction
fonctionnera pas.
Si la lettre «P» s'affiche à l'écran ou si
le cœur ne clignote pas, vérifier que
UP▲/DOWN▼
sur
la touche
UP▲/DOWN▼.
programmer
mains
sur
pouls
vos mains sont bien posées sur les
senseurs.
PROGRAMME GRAISSE
CORPORELLE .-
En appuyant sur les touches UP/DOWN
sélectionner la fonction BODYFAT et
appuyer sur ENTER.
Avec
sélectionnez la taille (HEIGHT 90-
210cm), appuyez sur ENTER. Avec les
touches UP/DOWN, sélectionnez votre
poids (WEIGHT 10-150kg), appuyez sur
ENTER. Avec les touches UP/DOWN,
sélectionnez
100ans). Appuyez alors sur ENTER puis
sur
les
sélection-ner le sexe (Homme-Femme),
les
et sur ENTER pour accepter.
Ensuite
UP/DOWN et posez les mains sur les
senseurs (R) de pouls (hand-grip)
comme indiqué dans la Fig.3 et dans les
secondes qui suivent, les résultats
seront affichés sur les écrans inférieurs
du display, à savoir: valeurs FAT % (%
de graisse).
En cas le message "ERROR" affiché à
l'écran,
correctement les mains sur les senseurs
les
de pouls (R) de la Fig 3.
TABLEAU DE RÉFÉRENCE TAUX DE
GRAISSE CORPORELLE % (BF)
SEXE /
GRAISSE
%
HOMME
FEMME
ne
FONCTIONNEMENT
16
les
touches
votre
âge
touches
UP/DOWN
appuyez
sur
vous
devrez
FAIBLE FAIBLE
MOYEN ÉLEVÉ
/
MOYEN
< 13%
13%-
26%-
25,8%
30%
<23%
23%-
36%-
35,8%
40%
UP/DOWN,
(AGE
10-
pour
la
touche
alors
poser
>30%
>40%
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