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Étape 12:
Réglage de la longueur de pas
Vous pouvez régler et modifi er la longueur de pas qui vous convient le mieux
en choisissant parmi les longueurs 18", 20", 22", 24" ou 26" indiquées sur l'écran à LCD. L'appareil
dispose de 5 touches de sélection rapide de la longueur de pas.
Appuyez sur UP (vers le haut) ou DOWN (vers le bas) pour ajuster la longueur de pas en continu.
L'utilisateur peut vouloir modifi er la longueur de pas pour diff érentes raisons. D'abord en raison de
sa taille. Les utilisateurs de taille inférieure à 1,65 m seront éventuellement plus à l'aise avec une
longueur de pas de 18" (env. 46 cm) à 22" (env. 56 cm) alors que les utilisateurs de plus de 1,65 m
préféreront peut-être une longueur de pas de 22" (env. 56 cm) à 26" (env. 66 cm) pour compenser
leur longueur de pas habituelle.
Par ailleurs, un ajustement de la longueur de pas peut s'avérer nécessaire à vitesse élevée, pour
compenser la longueur de pas de l'utilisateur lorsqu'il court. La modifi cation de la longueur de pas au
cours de l'entraînement permet également de solliciter diff érents groupes de muscles ; une longueur
de pas courte sollicite d'autres muscles des jambes et du corps qu'une longueur de pas plus élevée.
Une longueur de pas courte semble plutôt monter des escalier, une longueur de pas longue semple
plutôt le ski de fond.
L'isolation des muscles peut également être optimisée en modifi ant la résistance au cours de
l'entraînement ou en eff ectuant des fl exions de genoux tout en se maintenant aux barres de poignées.
REMARQUE
+
Il n'y pas de longueur de pas correcte ou incorrecte. Choisissez la longueur de pas qui vous
convient le mieux.
+
Lorsque le moteur de réglage de la longueur de pas est activé, il se déverrouille et eff ectue
le réglage de manière audible. Dès que le moteur a atteint la longueur de pas souhaitée, un
clic se fait entendre et le moteur s'immobilise dans la position correspondante.
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