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Utilisation du four à micro-ondes
Code/Aliment
Quantité
1-3
200 g
Fleurettes de
400 g
chou-fleur
1-4
200 g
Potiron coupé en
400 g
cubes
1-5
250 g
Pommes de terre
500 g
épluchées
150 g
1-6
Légumes
300 g
surgelés
1-7
300 g
Compote de
fruits
1-8
200 g
Riz blanc
18 Français
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Consignes
Rincez et nettoyez le chou-fleur frais, puis préparez les
fleurettes. Ajoutez 100 ml d'eau dans le cuiseur vapeur en
verre. Déposez le chou-fleur sur le plateau d'insertion dans
le cuiseur vapeur en verre. Recouvrez avec le couvercle. Une
fois la cuisson terminée, laissez reposer 2 à 3 minutes.
Pesez le potiron frais, puis lavez-le et coupez-le en cubes de
taille similaire. Ajoutez 100 ml d'eau dans le cuiseur vapeur
en verre. Déposez le potiron sur le plateau d'insertion dans
le cuiseur vapeur en verre. Recouvrez avec le couvercle. Une
fois la cuisson terminée, laissez reposer 2 à 3 minutes.
Rincez et épluchez les pommes de terre et coupez-les en
morceaux de taille similaire. Ajoutez 100 ml d'eau dans
le cuiseur vapeur en verre. Déposez les pommes de terre
sur le plateau d'insertion dans le cuiseur vapeur en verre.
Recouvrez avec le couvercle. Une fois la cuisson terminée,
laissez reposer 2 à 3 minutes.
Ajoutez 100 ml d'eau dans le cuiseur vapeur en verre.
Déposez les légumes surgelés sur le plateau d'insertion dans
le cuiseur vapeur en verre. Recouvrez avec le couvercle. Une
fois la cuisson terminée, laissez reposer 2 à 3 minutes.
Pesez les fruits frais (par ex. pommes, poires, prunes,
abricots, mangues ou ananas) après les avoir pelés, lavés et
coupés en morceaux ou cubes de taille égale. Ajoutez 100 ml
d'eau dans le cuiseur vapeur en verre. Déposez les fruits
sur le plateau d'insertion dans le cuiseur vapeur en verre.
Recouvrez avec le couvercle. Une fois la cuisson terminée,
laissez reposer 2 à 3 minutes.
Versez le riz blanc dans le cuiseur vapeur en verre. Ajoutez
400 ml d'eau froide. Recouvrez avec le couvercle. Une fois la
cuisson terminée, laissez reposer 5 minutes.
Code/Aliment
Quantité
1-9
200 g
Coupez le bœuf haché en cubes ou pesez-le et faites-en
Bœuf à la vapeur
400 g
plusieurs boules (de Ø 25 mm chacune). Ajoutez 100 ml
d'eau dans le cuiseur vapeur en verre. Mettez le plateau
d'insertion en place et déposez le bœuf dans le cuiseur
vapeur en verre. Recouvrez avec le couvercle. Une fois la
cuisson terminée, laissez reposer 2 à 3 minutes.
1-10
200 g
Rincez le poisson et ajoutez 1 cuillère à soupe de jus de
Filets de saumon
400 g
citron. Ajoutez 100 ml d'eau dans le cuiseur vapeur en verre.
Déposez les filets de saumon sur le plateau d'insertion dans
le cuiseur vapeur en verre. Recouvrez avec le couvercle. Une
fois la cuisson terminée, laissez reposer 2 à 3 minutes.
1-11
250 g
Rincez les morceaux de viande et faites de petites entailles
500 g
dans la peau. Ajoutez 100 ml d'eau dans le cuiseur vapeur en
Blancs de poulet
verre. Déposez les blancs de poulet sur le plateau d'insertion
dans le cuiseur vapeur en verre. Recouvrez avec le couvercle.
Une fois la cuisson terminée, laissez reposer 2 à 3 minutes.
2. Fonctionnalités asiatiques
Code/Aliment
Quantité
2-1
650 g
Coupez 150 g de cuisses de poulet en tranches, mélangez
Porridge de
avec de la fécule de maïs, puis ajoutez 400 ml d'eau et du
poulet en
bouillon de poulet dans le cuiseur vapeur en verre. Placez
tranches
les tranches de poulet ainsi que 100 g de riz basmati ou
thaï dans le cuiseur vapeur en verre. Recouvrez avec le
couvercle. Une fois la cuisson terminée, remuez et laissez
reposer 2 à 3 minutes.
Consignes
Consignes
2/19/2020 12:30:47 PM
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