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N° du modèle PFEL07921-INT.0
N° de série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
SERVICE AUX
MEMBRES
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FRANCE
Téléphone : 08 00 00 15 65
BELGIQUE
Téléphone : 08-005 80 95
Heures d'ouverture : du lundi au
vendredi, de 9h00 à 19h00 ; le
samedi, de 9h00 à 13h00
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
instructions contenues dans
ce manuel avant d'utiliser cet
équipement. Conservez ce
manuel pour vous y référer
ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
Autocollant
du numéro
de série
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Sommaire des Matières pour Pro-Form TRAINER H7
- Page 1 MANUEL DE L’UTILlSATEUR N° du modèle PFEL07921-INT.0 N° de série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du numéro de série SERVICE AUX MEMBRES Si vous avez besoin d’aide, veuillez enregistrer votre produit sur notre site web iFITsupport.eu.
- Page 2 TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES .
- Page 3 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et instructions présentées dans ce manuel, ainsi que tous les avertis- sements apposés sur l’entraîneur cardio avant de l’utiliser. iFIT ne peut être tenu responsable des blessures ou des dommages directs ou indirects liés à...
- Page 4 TRAINER H7. L’entraîneur cardio et le numéro de série avant de nous contacter. Le ® TRAINER H7 offre un éventail impressionnant de numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements du numéro de série sont indiqués sur la page de cou- à...
- Page 5 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez les illustrations ci-dessous pour repérer les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES figurant à la fin du présent manuel. Le nombre après le numéro-clé indique la quantité nécessaire pour l’assemblage. Remarque : si vous ne trouvez pas une pièce dans la trousse de quincaillerie, vérifiez si elle a été...
- Page 6 ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert deux personnes. • En plus de(s) (l’)outils inclus, l’assemblage requiert les outils suivants : • Placez toutes les pièces sur une surface dégagée un tournevis cruciforme et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez pas le matériel d’emballage avant d’avoir terminé une clé...
- Page 7 2. Repérez les Stabilisateurs Droit et Gauche (8, 9) et orientez-les comme indiqué sur le schéma. Demandez à une deuxième personne de tenir le Cadre (1) et de le pencher vers la gauche. IMPORTANT : veillez à ne pas abimer les Capots (50, 51).
- Page 8 4. Fixez la Base de la Pédale Droite (2) sur la Jambe de la Pédale Droite (24) à l’aide de quatre Vis M8 x 20mm (102) ; vissez chacune des Vis de quelques tours avant de les serrer complètement. Fixez la Base de la Pédale Gauche (3) sur la Jambe de la Pédale Gauche (25) de la même manière.
- Page 9 6. Référez-vous au schéma supérieur. Avec l’aide d’une autre personne, orientez la Console (5), le Boîtier de la Console (7), et le Support de la Console (4) comme indiqué sur le schéma. Puis, faites passer le fil (A) de la Console par le Boîtier de la Console et le Support de la Console.
- Page 10 8. Repérez les Guidons Droit et Gauche (10, 11). Assurez-vous que les Pédales (22, 23) sont au même niveau. Fixez le Guidon Droit (10) sur le Bras du Guidon Droit (15) à l’aide de trois Vis M8 x 25mm (105) ; vissez chacune des Vis de quelques tours avant de les serrer com- plètement.
- Page 11 10. Fixez le Boîtier Avant (52) sur les Capots Gauche et Droit (50, 51) à l’aide de six Vis à Tête Plate M4 x 16mm (101) ; vissez chacune des Vis à Tête Plate de quelques tours avant de les serrer complètement. 50, 51 11.
- Page 12 COMMENT UTILISER L’ENTRAÎNEUR CARDIO COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION COMMENT DÉPLACER L’ENTRAÎNEUR CARDIO IMPORTANT : si l’entraîneur cardio a été exposé à À cause de la taille et du poids de l’entraîneur des températures froides, laissez-le se réchauffer à cardio, il faut être deux pour le déplacer. Prenez la température ambiante avant de brancher le bloc toutes les mesures nécessaires pour éviter d’en- d’alimentation.
- Page 13 COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L’ENTRAÎNEUR COMMENT NIVELER L’ENTRAÎNEUR CARDIO CARDIO Si l’entraîneur Pour monter sur l’entraîneur cardio, tenez les guidons cardio est (D) ou les poignées (E), puis montez sur la pédale (F) légèrement qui se trouve dans la position la plus basse. Ensuite, bancal sur le montez sur l’autre pédale.
- Page 14 COMMENT UTILISER LA CONSOLE SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE Quand vous utilisez le mode manuel de la console, vous pouvez changer la résistance des pédales d’une La console de pointe offre un choix de fonctionnalités simple pression de touche. conçues pour rendre vos entrainements plus efficaces et plus agréables.
- Page 15 COMMENT ALLUMER LA CONSOLE COMMENT UTILISER L’ÉCRAN TACTILE Le bloc d’alimentation inclus doit être utilisé pour faire La console est équipée d’une tablette avec un écran marcher le vélo elliptique. Référez-vous à la section tactile en couleurs. Les informations suivantes vous COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION aideront à...
- Page 16 COMMENT CONFIGURER LA CONSOLE 4. Vérifiez la disponibilité de mises à jour du logiciel. Avant d’utiliser le vélo elliptique pour la première fois, vous devez configurer la console. Tout d’abord, appuyez sur la touche de menu (sym- bole trois lignes horizontales), puis sur Settings 1.
- Page 17 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Touchez les différents affichages d’informations d’entraînement pour voir plus d’options. Appuyez 1. Touchez l’écran ou appuyez sur n’importe sur la touche plus (symbole +) pour afficher des quelle touche de la console pour allumer la données ou des graphiques.
- Page 18 6. Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez. LE DÉTECTEUR CARDIAQUE EN OPTION Le ventilateur propose Que votre plusieurs vitesses de objectif soit de ventilation et un mode brûler de la automatique. Lorsque le graisse ou de mode automatique est renforcer votre sélectionné, la vitesse du ventilateur augmente ou système cardio-...
- Page 19 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT Quand vous sélectionnez un entraînement, l’écran PROPOSÉ affiche une vue d’ensemble de l’entraînement qui comprend des détails comme la durée et la Pour utiliser un entraînement proposé, la console doit distance de l’entraînement, ainsi que la quantité être connectée à...
- Page 20 IMPORTANT : l’objectif de calories indiqué 5. Portez des écouteurs si vous le souhaitez. dans la description de l’entraînement est une estimation de la quantité de calories que vous Pour connecter vos écouteurs à la console, allu- brûlerez durant l’entraînement. La quantité mez d’abord vos écouteurs, placez-les en mode réelle de calories que vous brûlerez dépendra de couplage et placez-les près de la console.
- Page 21 COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT SUR UNE Si vous faites une erreur, touchez Undo (annuler) CARTE PERSONNALISÉE dans les options de la carte. 1. Touchez l’écran ou appuyez sur n’importe L’écran affiche les données d’altitude et de dis- quelle touche de la console pour allumer la tance pour votre entraînement.
- Page 22 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT 4. Sélectionnez un entraînement iFIT sur l’écran d’accueil ou dans la bibliothèque Pour utiliser un entraînement iFIT, vous devez être d’entraînements. connecté à votre compte iFIT (voir l’étape 3 ci-des- sous) et la console doit être connectée à un réseau Appuyez sur les touches en bas de l’écran pour sans fil (référez-vous à...
- Page 23 6. Créez une liste d’entraînements iFIT favoris si Dès que vos écouteurs et la console seront cou- vous le souhaitez. plés avec succès, le contenu audio de la console jouera sur vos écouteurs. Pour marquer un entraînement iFIT comme favori, 9.
- Page 24 COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA About (à propos) CONSOLE • Legal (informations légales) IMPORTANT : les mises à jour du logiciel sont 3. Personnalisez les paramètres des toujours conçues pour améliorer votre expérience entraînements. d’entraînement. Par conséquent, il se peut que les nouveaux paramètres et fonctionnalités ne soient pas Pour personnaliser les paramètres d’entraînement et activer les fonctions d’entraînement, touchez In...
- Page 25 3. Activez le Wi-Fi. L’écran affichera la progression de la mise à jour. Une fois la mise à jour terminée, la console s’éteindra puis se rallumera. Si tel n’est pas le Assurez-vous que le Wi-Fi est activé. S’il n’est pas ®...
- Page 26 ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN Si la console ne s’allume pas correctement, ou si elle Un entretien régulier est important pour obtenir des se bloque et ne répond plus, performances optimales et limiter l’usure. Vérifiez et réinitialisez-la pour rétablir serrez correctement toutes les pièces de l’entraîneur les paramètres d’usine.
- Page 27 COMMENT RÉGLER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Si la console n’affiche pas des informations correctes, Si les pédales glissent quand vous pédalez, même le capteur magnétique doit être réglé. Pour régler le quand la résistance est réglée sur le niveau le plus capteur magnétique, débranchez d’abord le bloc élevé, les courroies de traction ont peut-être besoin d’alimentation.
- Page 28 CONSEILS POUR LES EXERCICES Exercices aérobiques – Si votre but est de renforcer AVERTISSEMENT : votre système cardiovasculaire, vous devez faire des avant exercices aérobiques, c’est à dire des exercices qui de commencer ce programme d’exercice ou nécessitent de grandes quantités d’oxygène pendant tout autre forme d’exercice, consultez votre des périodes de temps prolongées.
- Page 29 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Faites des mouvements lents quand vous vous étirez, sans à-coups. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre pendant que vous tendez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
- Page 30 NOTES...
- Page 31 NOTES...
- Page 32 LISTE DES PIÈCES N° du modèle PFEL07921-INT.0 R1021A N° Qté Description N° Qté Description Cadre Capot Gauche Base de la Pédale Droite Capot Droit Base de la Pédale Gauche Boîtier Avant Support de la Console Boîtier Arrière Console Base du Plateau à Accessoires Bague-attache Embout du Stabilisateur Boîtier de la Console...
- Page 33 N° Qté Description N° Qté Description Boulon M8 x 30mm Vis M10 x 20mm Écrou de Verrouillage M8 Embout Incliné Vis M8 x 23mm Vis M10 Vis à Tête Plate M4 x 16mm Vis M4 x 19mm Vis M8 x 20mm Vis M4 x 12mm Vis de l’Embout Fil Principal...
- Page 34 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N° du modèle PFEL07921-INT.0 R1021A...
- Page 35 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N° du modèle PFEL07921-INT.0 R1021A...
- Page 36 COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel. Pour une assistance plus efficace, préparez les informations suivantes avant de nous contacter : • le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •...