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PT
As instruções mínimas de segurança e de desempenho especificadas neste manual não dispen-
sam o utilizador de uma prancha de paddle insuflável da sua obrigação de adquirir os conheci-
mentos e as competências necessárias, para navegar na água e cumprir as regulamentações
em vigor.
CONSELHOS DE UTILIZAÇÃO
COMO UTILIZAR A SUP
ATENÇÃO: USE A «LEASH» (A CORDA) QUE O FIXA AO PADDLE.
Avance na água segurando a SUP pela pega até a água chegar a meio da coxa. Coloque-se em cima
da SUP passando para a posição do joelho (mais fácil no início) segurando a pagaia com uma mão (isto
evitará que se baixe depois para pegar na pagaia).
Posicione os pés de um lado e do outro a pega da SUP, afastando os pés em função da posição que mais
lhe convém, com as pernas ligeiramente fletidas para manter o equilíbrio.
Para remar, coloque uma mão no topo da pagaia (cabo) e a outra nos dois terços superiores da pagaia:
é a mão direita que fica no topo da pagaia quando rema do lado esquerdo da prancha, e a mão esquerda
que fica no topo da pagaia quando rema do lado direito da prancha.
Para uma máxima eficácia, reme com a pá próxima da SUP, procurando avançar o mais à frente possível.
Assim que a pá fique ao nível dos seus tornozelos, retire a pá da água para depois colocá-la de novo na
água, avançando o mais à frente possível da SUP.
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30/10/2023
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