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Posture correcte durant l'utilisation
de l'ordinateur
Il est très important de se placer dans une posture correcte pour éviter tout dommage
physique.
Les instructions suivantes décrivent la posture appropriée à l'utilisation d'un ordinateur,
d'après les résultats d'études ergonomiques. Lisez-les et respectez-les scrupuleusement
lors de l'utilisation de l'ordinateur.
Autrement, la probabilité de troubles musculo-squelettiques dus à des mouvements
répétés risque d'augmenter et de causer de sérieux dommages physiques.
Les instructions contenues dans ce manuel s'appliquent à un utilisateur moyen.
Si vous présentez des cas particuliers, vous devez adapter ces recommandations à vos
propres besoins.
Posture correcte
Réglez la hauteur des bureaux et des sièges
selon votre taille.
Lorsque vous vous asseyez sur la chaise de
bureau et placez vos mains sur le clavier, vos
bras doivent former un angle droit.
Réglez la hauteur de la chaise afin que vos
talons reposent confortablement sur le sol.
Utilisez l'ordinateur uniquement en
position assise et non couchée.
Ne posez pas l'ordinateur sur vos
genoux. Si la température de l'ordinateur
augmente, vous risquez de vous brûler.
Lorsque vous tapez sur le clavier, votre
poignet doit rester droit.
Utilisez une chaise de bureau munie d'un
dossier confortable.
Lorsque vous êtes assis sur la chaise
de bureau, le centre de gravité de vos
jambes doit se trouver au-dessus de vos
pieds et non au-dessus de la chaise.
Si vous avez besoin de téléphoner tout
en utilisant l'ordinateur, mettez un casque
téléphonique. N'utilisez pas l'ordinateur
tout en coinçant le téléphone contre votre
épaule ; cela affecterait votre posture.
Conservez les accessoires dont vous
avez fréquemment besoin pour votre
travail à portée de main, afin de pouvoir
les atteindre facilement.
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