BH FITNESS 0190608 Mode D'emploi page 20

Programação da distância.-
Se após seleccionar a função Manual
carregar na tecla ENTER duas vezes,
piscará a janela
Carregando nas teclas UP/ DOWN,
pode programar a distância do seu
exercício entre (1- 99 Km). Seleccione
a distância
START/STOP
exercício. A distância irá diminuindo
até alcançar o valor «zero» e o
monitor emitirá uns avisos sonoros,
advertindo-o que chegou ao valor
programado.
Programação das calorias.-
Se após seleccionar a função Manual
carregar na tecla ENTER três vezes,
piscará a janela
Carregando nas teclas UP▲/DOWN▼,
pode programar as calorias do seu
exercício entre
Seleccione as calorias e carregue em
START/STOP
exercício. As calorias diminuirão até
alcançar o valor "zero", e o monitor
emitirá uns avisos sonoros, advertindo-
o que chegou ao valor programado.
FUNÇÃO PROGRAMAS.-
Carregando
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
PROGRAM P3 – P12. Carregue em
START/STOP
exercício.
Para programar tempo, distância e/ou
calorias leve a cabo os passos que se
indicam de seguida.
seleccionado o programa e antes de
carregar na tecla
carregue na tecla
programar o tempo utilizando as
teclas UP▲/DOWN▼. Neste caso, a
duração do programa será repartida
entre as 8 escalas. Carregue em
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da distância.
e carregue
para começar
das calorias.
(10-990 Cal).
para começar
nas teclas
para começar
Uma
START/STOP,
ENTER para
ENTER para programar a distância.
Volte a carregar em ENTER para
programar as calorias. Carregue na
tecla START/STOP para começar o
exercício.
Uma vez começado o exercício, pode
variar a resistência de dificuldade
em carregando as teclas UP▲/DOWN▼.
o
PROGRAMA DE WATTS
CONSTANTES
Carregando
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
WATT P2 e carregue em ENTER.
Carregue em ENTER para programar
o tempo. Carregue em ENTER para
programar
carregar em ENTER para programar
as calorias.
START/STOP
exercício.
Carregando
UP▲/DOWN▼, pode programar os
o
watts do seu exercício entre (30 - 260
Watt.).
O nível de esforço do exercício
autoajustar-se-á
velocidade e dos watts seleccionados.
PROGRAMAS DO CONTROLO
DO RITMO CARDÍACO.-
Com as
seleccione a opção desejada HRC60
o
(60%), HRC70, (70%), HRC85 (85%)
ou THR e carregue na tecla ENTER.
As três
percentagem
vez
pulsação
idade) e a quarta utiliza-se para
introduzir o ritmo cardíaco objectivo
de forma manual. Se escolher HRC
60, HRC 70 ou HRC 85, deverá
utilizar as teclas UP▲/DOWN▼ para
inserir a idade.
20
nas
a distância.
Carregue na
para começar
nas
em função
teclas UP▲/DOWN▼,
primeiras indicam
relativamente
cardíaca máxima
teclas
Volte a
tecla
o
teclas
da
a
à
(220-