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PROGRAMME : CUSTOM 1 & 2 (PERSONNALISATION 1 & 2) (P7-P8)
Permet de créer et de réutiliser une séance d'entraînement parfaite pour répondre à une combinaison
d'impératifs spécifiques de vitesse, d'inclinaison et de durée. Le nec plus ultra en matière de programmation
personnalisée. Objectif de durée.
1.
Après avoir choisi le programme CUSTOM 1 ou 2, appuyer sur la touche
ENTER.
2.
Choisir la DURÉE souhaitée à l'aide de la TOUCHE DE PROGRAMMATION, du
CLAVIER ou des TOUCHES FLÉCHÉES et appuyer sur la touche ENTER.
3.
Choisir la VITESSE souhaitée pour chaque segment, à l'aide de la TOUCHE DE
PROGRAMMATION, du CLAVIER ou des TOUCHES FLÉCHÉES et appuyer sur la
touche ENTER. Remarque : On doit appuyer sur ENTER après chaque segment.
4.
Choisir l'INCLINAISON souhaitée pour chaque segment, à l'aide de la TOUCHE
DE PROGRAMMATION, du CLAVIER ou des TOUCHES FLÉCHÉES et appuyer
sur la touche ENTER. Remarque : On doit appuyer sur ENTER après chaque
segment.
5.
Appuyer sur la touche START pour lancer le programme choisi. À ce stade, le
programme choisi a été effectivement mis en mémoire, et peut être utilisé pour
de futurs entraînements.
•
Pour RÉINITIALISER les informations relatives au programme et les effacer
de la mémoire, appuyer sur la touche ENTER et la tenir pendant 5 secondes.
Remarque : On doit choisir le programme et l'entrer avant de procéder à toute
suppression.
•
En utilisant le programme mis en mémoire, on peut ajuster la vitesse ou
l'inclinaison, mais aucune modification n'est mise en mémoire.
F RÉQ U EN CE C AR DI A Q UE
POIGNÉES DU CARDIO-FRÉQUENCEMÈTRE
Placer la paume des mains directement sur les poignées du cardio-fréquencemètre. Saisir les poignées des
deux mains est nécessaire à l'enregistrement de la fréquence cardiaque. Cinq battements cardiaques (15 à 20
secondes) sont nécessaires pour enregistrer la fréquence cardiaque. Ne pas trop serrer les poignées. Un serrage
excessif risque de faire monter la tension artérielle. Maintenir une légère pression. Les résultats risquent d'être
aberrants en cas de maintien prolongé du contact avec les poignées. Veiller à nettoyer les capteurs de fréquence
pour assurer le maintien d'un contact correct. (Voir ENTRETIEN).
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