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PROFILE S DES PROGRAM MES
T607:
INTERVALS (
CHANGEMENTS DE VITESSE, DUREE 20 MINUTES PAR DEFAUT
SEGMENT
1
2
SPEED(MPH)
2
2
SPEED(KMH)
3.2
3.2
ROLLING (
CHANGEMENTS D'INCLINAISON, DUREE 20 MINUTES PAR DEFAUT)
SEGMENT
1
2
INCLINE
0
0
WEIGHT LOSS
(CHANGEMENTS DE VITESSE, DUREE 20 MINUTES PAR DEFAUT)
SEGMENT
1
2
SPEED(MPH)
2
2
3.2
3.2
SPEED(KMH)
FAT BLAST (
CHANGEMENTS D'INCLINAISON, DUREE 20 MINUTES PAR DEFAUT)
SEGMENT
1
2
INCLINE
1
2
CARDIO BURN
(CHANGEMENTS DE VITESSE, DUREE 20 MINUTES PAR DEFAUT)
SEGMENT
1
2
SPEED(MPH)
2
2
3.2
3.2
SPEED(KMH)
ENDURANCE CHALLENGE (
SEGMENT
1
2
INCLINE
1
1
Note :
Tous les programmes ont 20 segments de temps. Les 4 premiers segments des programmes
que vous choisissez durent 1 minute chacun, donnant ainsi 4 minutes de « préchauffage »
Les 4 derniers segments de n'importe quel programme que vous choisissez durent 1 minute
chacun, donnant ainsi 4 minutes de récupération. Le temps restant est divisé en 12 segments
de temps identique.
12
3
4
5
6
7
8
2
3
2
5
2
5
3.2
4.8
3.2
8
3.2
8
3
4
5
6
7
8
0
1
1
2
3
4
3
4
5
6
7
8
2
3
2
3
3
4
3.2
4.8
3.2
4.8
4.8
6.4
3
4
5
6
7
8
2
3
3
3
4
4
3
4
5
6
7
8
2
3
4
3
4
4
3.2
4.8
6.4
4.8
6.4
6.4
CHANGEMENTS D'INCLINAISON, DUREE 20 MINUTES PAR DEFAUT)
3
4
5
6
7
8
2
3
2
3
4
5
)
9
10
11
12
13
14
3
5
3
5
2
4
4.8
8
4.8
8
3.2
6.4
9
10
11
12
13
14
5
6
5
4
3
2
9
10
11
12
13
14
4
3
3
4
4
3
6.4
4.8
4.8
6.4
6.4
4.8
9
10
11
12
13
14
5
5
5
5
4
4
9
10
11
12
13
14
3
3
4
4
4
3
4.8
4.8
6.4
6.4
6.4
4.8
9
10
11
12
13
14
5
6
6
4
4
3
15
16
17
18
19
20
2
4
2
2
2
2
3.2
6.4
3.2
3.2
3.2
3.2
15
16
17
18
19
20
1
2
1
1
0
0
15
16
17
18
19
20
3
4
3
3
2
2
4.8
6.4
4.8
4.8
3.2
3.2
15
16
17
18
19
20
3
3
2
1
0
0
15
16
17
18
19
20
4
3
3
3
2
2
6.4
4.8
4.8
4.8
3.2
3.2
15
16
17
18
19
20
4
5
3
2
0
0
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