Treo Fitness 30750 Guide D'utilisation
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30750
GUID E D' UTILISATION
DU TA PIS R OU LA NT

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Sommaire des Matières pour Treo Fitness 30750

  • Page 1 MODÈLE : 30750 GUID E D’ UTILISATION DU TA PIS R OU LA NT...

  • Page 3: Table Des Matières

    Que votre objectif soit de gagner des courses ou simplement d’apprécier un mode de vie plus riche et plus sain, un tapis roulant Treo Fitness de qualité professionnelle peut vous aider à l’atteindre, grâce aux caractéristiques ergonomiques et novatrices nécessaires qu’il apporte à vos exercices pour que vous soyez plus robuste et en meilleure santé, plus rapidement.

  • Page 4: Précautions Importantes

    P RÉ CA U T IO N S I MP ORTA NT E S CONSERVER CES INSTRUCTIONS Lire toutes les instructions avant d’utiliser ce tapis roulant. Des précautions de base doivent toujours être prises lors de l’utilisation d’un appareil électrique, notamment : Lire toutes les instructions avant d’utiliser ce tapis roulant.

  • Page 5: Autres Consignes De Sécurité Pour Le Tapis Roulant

    Pour réduire le risque de brûlures, d’incendie, de décharge électrique ou de blessure : • Ne jamais utiliser le tapis roulant sans avoir fixé la pince de la clé de sécurité à l’un de ses vêtements. • En cas de douleur, quelle qu’elle soit, et notamment de douleurs thoraciques, de nausée, de vertiges ou de manque de souffle, arrêter immédiatement l’exercice et consulter un médecin avant de reprendre.

  • Page 6: Assemblage

    A S S E M B LA G E IMPORTANT : LIRE LES INSTRUCTIONS DE SÉCURITÉ AVANT D’UTILISER L’APPAREIL. Le processus de montage comporte certaines étapes au cours desquelles il faut faire particulièrement attention. Il importe de suivre les instructions de montage à...

  • Page 7: Outils Inclus

    PANNEAU DE COMMANDE CONSOLE POCHE POUR BIDON EMPLACEMENT DE LA CLÉ DE SÉCURITÉ INTERRUPTEUR MONTANT DE CONSOLE MARCHE/ARRÊT COUVERCLE DU MOTEUR COUPE-CIRCUIT BANDE / PLATE-FORME CORDON D’ALIMENTATION RAIL LATÉRAL ROULETTE DE TRANSPORT CHAPEAU D’EXTRÉMITÉ DE ROULEAU BOULONS DE RÉGLAGE DU ROULEAU ARRIÈRE OUTILS INCLUS Clé...
  • Page 8 PR É- AS S EM BL A GE REMARQUE : S’assurer à chaque étape de l’installation que TOUTES les vis et TOUS les écrous sont bien en place et partiellement serrés avant de les serrer à fond. REMARQUE : Une légère application de graisse peut faciliter l’installation de la quincaillerie.
  • Page 9 É TAP E 2 DE L’ AS SE M B L AG E CONTENU DU SACHET DE VISSERIE 2 : RONDELLE ÉLASTIQUE (B) RONDELLE EN ARC (C) BOULON (A) 25 mm 15,4 mm Quantité : 4 17 mm Quantité : 4 Quantité...
  • Page 10 É TAP E 3 D E L’ AS S E M BL A GE IL N’y A PAS DE SACHET DE VISSERIE pour étape 3 de l’assemblage. Connecter les CÂBLES DE LA CONSOLE et les introduire avec précaution dans le MONTANT pour éviter tout dommage.

  • Page 11: Fin D E L' A Ss E M Bl A Ge

    É TAP E  DE L’ AS SE M B L AG E A Ouvrir le SACHET DE VISSERIE . CONTENU DU SACHET DE VISSERIE  : B Replier le tapis roulant (pour les instructions de pliage, voir page 13). BOULON (E) Quantité...

  • Page 12: Avant De Commencer

    AVA N T D E C O MMENCE R VOICI QUELQUES AVANTAGES LIÉS À L’EXERCICE PHYSIQUE : • Perte de poids • Plus grande tonicité musculaire • Cœur plus sain • Niveaux d’énergie supérieurs L’élément clé permettant de bénéficier de ces avantages est de développer des habitudes d’exercice. Votre nouveau tapis roulant vous aidera à...

  • Page 13: Utilisation Correcte

    UTILISATION CORRECTE Le tapis roulant peut atteindre des vitesses élevées. Toujours commencer en utilisant une vitesse plus lente et régler la vitesse par petits incréments pour atteindre un niveau de vitesse plus élevé. Ne jamais laisser le tapis roulant sans surveillance lorsqu’il fonctionne. Lorsqu’il n’est pas utilisé, retirer la clé de sécurité, mettre l’interrupteur sur arrêt et débrancher le cordon d’alimentation.

  • Page 14: Tensionnement De La Bande

    TENSIONNEMENT DE LA BANDE La bande a été correctement réglée avant le départ de l’usine. Il peut arriver que la bande se décentre au cours du transport. ATTENTION : La bande NE doit PAS être en mouvement lors du réglage. Un serrage excessif de la bande use le tapis roulant et ses composants.

  • Page 15: Fonctionnement Du Tapis Roulant

    FO NC TI ON N EM E NT D U TAPIS RO UL A NT Nota : Il faut enlever la fine pellicule protectrice en plastique qui recouvre la console. A) AFFICHAGE : Vitesse, durée, fréquence cardiaque, distance, et calories. B) STOP (ARRÊT) : Appuyer sur cette touche pour faire une pause ou arrêter la séance d’exercice.
  • Page 16 A F FI C HA GE VITESSE • Indiquée en mi/h. Affichage de la vitesse de déplacement de la bande. DURÉE • Indiquée en minutes et secondes. Affichage de la durée restante ou écoulée de l’exercice. FRÉQUENCE CARDIAQUE • Indique les battements par minute. Permet de surveiller la fréquence cardiaque durant la séance (la fréquence s’affiche lorsqu’on établit le contact en posant le pouce ou l’index sur la touche du capteur de pulsations cardiaques).

  • Page 17: P O Ur Co M Me N Ce R / Sé L Ect I O N D' U N Pr Ogra Mme

    P O UR CO M ME N CE R / SÉ L ECT I O N D’ U N PR OGRA MME S’assurer que rien n’est sur le tapis roulant ou ne risque d’en entraver le mouvement. Brancher le cordon d’alimentation et mettre le tapis roulant sous tension. Se tenir sur les rails latéraux du tapis roulant.
  • Page 18 PR O F I L S D E S PR OGRAMM E S MANUAL PR O G RA M M E : INTERVALLES INTERVALS DURÉE ROLLING SEGM. DU PROG. Échauffement Récupération MANUAL VITESSE WEIGHT LOSS INTERVALS GOLF COURSE P R O G R AM M E : RÉSISTANCE VARIABLE (CHANGEMENTS DE VITESSE) ROLLING RACE MANUAL...

  • Page 19: Recommandations Pour La Mise En Forme

    RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME TOUJOURS CONSULTER SON MÉDECIN AVANT DE COMMENCER UN PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT. FRÉQUENCE DES EXERCICES L’American Heart Association recommande des exercices réguliers trois ou quatre jours par semaine au moins pour maintenir la santé cardiovasculaire. À ceux qui ont d’autres objectifs, tels que la perte de poids ou de graisses, il est recommandé...
  • Page 20 TA B L EA U DE Z ON E S D’ E F F OR T CA R DI OVA S CU LA I RE Qu’est-ce qu’une zone d’effort cardiovasculaire ? Une zone d’effort cardiovasculaire informe du nombre de fois par minute que le cœur doit battre pour atteindre un effet d’exercice souhaité.

  • Page 21: Étirement

    ÉTIREMENT CONSEILS ÉTIREMENTS TOUT D’ABORD Avant d’utiliser le tapis roulant, il convient de consacrer quelques minutes à pratiquer quelques exercices d’étirement de basse intensité. L’étirement avant l’entraînement augmente la flexibilité musculaire et réduit les risques de blessures connexes. Débuter chacun de ces exercices d’étirement d’un mouvement lent et doux.

  • Page 22: Journal D'exercices

    L’IMPORTANCE DE L’ÉCHAUFFEMENT CONSEILS ET DE LA RÉCUPÉRATION ÉCHAUFFEMENT Les deux à cinq premières minutes d’une séance d’entraînement doivent être consacrées à l’échauffement. L’échauffement a pour objet d’assouplir les muscles et de les conditionner pour un effort plus intensif. Exécuter l’exercice d’échauffement à...
  • Page 23 FI C HE S H E BD O M AD AI RES D ’E NT R A ÎN E ME NT SEMAINE N OBJECTIF HEBDOMADAIRE J O U R D ATE D IS TA NC E CA L O R I ES D UR ÉE CO MM E NTA I RE S DIM AN C H E...
  • Page 24 F I CH E S M E NS U EL LES D’E N TR A ÎN E ME N T SEM AIN E N DI S TANCE CAL ORIES DURÉ E TOTAUX MENSUELS : SEM AIN E N DI S TANCE CAL ORIES DURÉ...

  • Page 25: Dépannage Et Entretien

    D É PA N N A GE QUESTIONS FRÉQUENTES SUR LE PRODUIT LES BRUITS ÉMIS PAR CE TAPIS ROULANT SONT-ILS NORMAUX ? Les tapis roulants émettent un bruit sourd dû au passage de la bande sur les rouleaux, en particulier lorsque l’appareil est neuf.

  • Page 26: Dépannage Du Cardio-Fréquencemètre

    • La machine a-t-elle été lubrifiée et entretenue selon le calendrier d’entretien ? Les réponses à ces questions et à d’autres permettent aux techniciens d’envoyer les pièces de rechange adéquates et de mobiliser les services d’entretien nécessaires à la réparation de votre tapis roulant Treo Fitness.

  • Page 27: Entretien

    EN T RE TI E N La propreté du tapis roulant et de l’environnement immédiat permet de minimiser les problèmes d’entretien et les visites de dépannage au minimum. C’est pourquoi il est recommandé d’observer le calendrier d’entretien préventif suivant : APRÈS CHAQUE USAGE (QUOTIDIENNEMENT) Nettoyer et inspecter en exécutant les étapes suivantes : •...

  • Page 28: D E S S In É C L Até

    D E S S IN É C L ATÉ...

  • Page 30: Liste De Pièces Détachées

    LI S T E D E P IÈCES DÉTA C HÉ E S Consulter le DESSIN ÉCLATÉ de la page précédente. Référence : Désignation : Référence: Désignation : AC1 082068 Support Tube,Left-30750 N61 081695 Overlay-30750 AC2 082069 Support Tube,Right-30750 N62 040449-CCX Thumb Pulse-610,710T,30750...

  • Page 31: Garantie Limitée

    G A R A NT I E L IM IT É E – U SAGE D OM E ST I QU E POIDS MAXIMAL DE L’UTILISATEUR : 11 kg (250 lb) • Les équipements utilisés à des fins commerciales ou à toutes autres fins que celles d’une famille unique ou d’un foyer, PIÈCES •...
  • Page 32 30750 Rév. 1.6 | © 2007 Treo Fitness Products | Conçu et développé aux États-Unis. | Fabriqué en Chine...

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