Publicité
Liens rapides
Publicité
Manuels Connexes pour Treo Fitness T607
Sommaire des Matières pour Treo Fitness T607
- Page 1 POUR MODÈLE : T607 GU IDE D’ UT IL IS A T ION DU T API S DE C O U RSE...
- Page 3 INTRODUCTION FÉLICITATIONS ! pour le choix de votre Tapis de course. Vous avez pris une mesure importante pour développer et maintenir un programme d'exercice ! Votre tapis de course est un appareil formidablement efficace pour atteindre vos objectifs personnels de forme physique. L'utilisation régulière de votre tapis de course peut vous permettre d’améliorer votre qualité...
- Page 4 PRÉ CAU T IO N S I MP O RT AN T E S CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS Lors de l’utilisation de matériel électrique, des précautions de base doivent toujours être suivies, y compris la suivante : Lisez l’ensemble des instructions avant d'utiliser ce tapis de course. Il est de la responsabilité...
- Page 5 ATTENTION • N'utilisez jamais le tapis de course avant d’avoir attaché le cordon de sûreté à vos vêtements. • Si vous éprouvez tout type de douleur, y compris mais non limitée à des douleurs à la poitrine, nausée, vertige ou essoufflement, arrêter vos exercices immédiatement et consultez votre médecin avant de continuer.
- Page 6 AVANT DE COMMENCER Quelques uns des bienfaits de l’exercice sur la santé : • Perte de Poids • Un coeur en Meilleure Santé • Amélioration de la Tonicité Musculaire • Augmentation des Niveaux Énergétiques Quotidiens La clef pour profiter de ces bienfaits consiste à développer une habitude d'exercice. Votre nouveau tapis de course vous aidera à...
- Page 7 UTILISATION APPROPRIÉE Votre tapis de course est capable d'atteindre des vitesses élevées. Commencez toujours son utilisation à une vitesse réduite et ajustez la vitesse par paliers pour atteindre une vitesse plus élevée. Ne laissez jamais l’appareil sans surveillance lorsqu'il fonctionne. Si vous ne l’utilisez pas, retirez la clé de sûreté, placez l’interrupteur "Marche/Arrêt" sur Arrêt et débranchez le câble d’alimentation.
- Page 8 TENSION DE LA BANDE DE COURSE La bande est correctement réglée en usine avant d’être expédiée. Il arrive cependant qu’elle se décentre au cours du transport. ATTENTION: La bande Ne DOIT PAS être en mouvement durant le réglage. Une tension excessive peut entraîner une usure prématurée de l’appareil et de ses composants.
- Page 9 FONCTIONNEMENT DU TAPIS DE COURSE A) A chage Écran : Time (=Temps : en minutes et secondes), Speed (=Vitesse), Pulse (= fréquence cardiaque), Calories (=Calories), Distance et Incline (=inclinaison) B) Stop (=Arrêt) : appuyez sur cette touche pour faire une pause/terminer votre séance d'exercice. Maintenez la enfoncée pendant 3 secondes pour initialiser le tapis roulant.
- Page 10 AF FICHAGE É CRAN SPEED (=vitesse) • Indique à quelle vitesse la de course se déplace. bande TIME (=temps) • Indiquée en Minutes:Secondes. Observez le temps restant ou le temps écoulé de votre séance d'exercice. HEART RATE (=fréquence cardiaque) • Indiquée en Battements par Minute. Utilisée pour surveiller de pouls au pouce).
- Page 11 D ÉM A R R E R / S É L E CT IO NN E R U N PROG R AM M E 1) Vérifiez qu’aucun objet ne se trouve sur le tapis qui pourrait entraver le mouvement du tapis de course. 2) Branchez le câble d’alimentation et mettez l’appareil en marche.
- Page 12 PROFILE S DES PROGRAM MES T607: INTERVALS ( CHANGEMENTS DE VITESSE, DUREE 20 MINUTES PAR DEFAUT SEGMENT SPEED(MPH) SPEED(KMH) ROLLING ( CHANGEMENTS D’INCLINAISON, DUREE 20 MINUTES PAR DEFAUT) SEGMENT INCLINE WEIGHT LOSS (CHANGEMENTS DE VITESSE, DUREE 20 MINUTES PAR DEFAUT)
- Page 13 C ON SEILS E N M ATI È RE D ’E XE R C I C ES Consultez systématiquement votre médecin avant de commencer un programme d'entraînement. QUELLE FRÉQUENCE ? (Fréquence des séances d’entraînement) L' Association Américaine du Cœur recommande que chacun fasse de l’exercice au moins 3 à 4 fois par semaine afin de conserver la forme au niveau cardiovasculaire.
- Page 14 DIAGRAMME DE ZONE CIBLE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE Qu’est-ce que la Zone Cible de Fréquence Cardiaque ? La Zone Cible de Fréquence Cardiaque vous indique le nombre de battements de votre coeur par minute pour atteindre un effet désiré d’exercice. Il est représenté selon un pourcentage du nombre de battements du coeur par minute.
- Page 15 C ONSE ILS ÉTIREMENTS ÉTIREZ-VOUS EN PREMIER LIEU Avant d'utiliser votre appareil, il est recommandé de passer quelques minutes à faire quelques exercices d’étirement modérés. S’étirer avant tout exercice améliore la souplesse et réduit les risques de blessures liés aux exercices. Effectuez chacun de ces étirements de manière progressive avec des mouvements lents et modérés.
- Page 16 IMPORTANCE DE L’ÉCHAUFFEMENT CON SE ILS ET DE LA RÉCUPÉRATION ÉCHAUFFEMENT Les 2 à 5 premières minutes d'une séance d'entraînement doivent être consacrées à l’échauffement. L’échauffement assouplit vos muscles et les préparent à des exercices plus laborieux. Veillez à vous échauffer sur votre appareil à faible allure. L’échauffement doit progressivement amener votre cœur dans votre Zone Cible de Fréquence Cardiaque.
- Page 17 DÉPA NN AG E QUESTIONS COURANTES LES BRUITS PRODUITS PAR MON TAPIS DE COURSE SONT-ILS NORMAUX? Tous les tapis de course produisent un certain type de bruit sourd dû au passage de la bande sur les rouleaux, particulièrement les appareils neufs. Ce bruit diminuera avec le temps, mais ne disparaîtra pas entièrement. Avec le temps, la bande s'étirera, entraînant un passage plus fluide sur les rouleaux.
- Page 18 PROBLÈME : Le disjoncteur du tapis de course se déclenche pendant une séance d'entraînement. SOLUTION: Vérifiez les éléments suivants : • Assurez-vous que l’appareil est branché sur un circuit dédié. • Vérifiez qu’il ne soit pas branché sur une rallonge ou sur un parasurtenseur. PROBLÈME : La bande ne reste pas centrée pendant une séance d'entraînement.
- Page 19 MA I NTE NAN C E La propreté de votre tapis de course et de son lieu de fonctionnement réduiront les problèmes d'entretien et interventions à un minimum. Pour cette raison, nous recommandons que le programme de maintenance préventif suivant soit suivi attentivement. APRÈS CHAQUE UTILISATION (QUOTIDIEN) Nettoyez et inspectez, suivant ces étapes: •...
- Page 20 GARANTIE LIMITÉE POUR USAGE DOMESTIQUE • Dommages directs ou indirects. TREO Fitness ne saurait être tenu CHARGE MAXIMALE = 113 kg. responsable des dommages directs, indirects ou particuliers, EXCLUSIONS ET LIMITATIONS la perte de jouissance, ou tout autre dommage indirect de toute nature que ce soit lié...