Publicité
COMMENT UTILISER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE
COMMENT DÉPLACER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE
De par le poids et la taille de lʼappareil elliptique,
vous devez être deux personnes pour le déplacer.
Placez-vous devant lʼappareil elliptique, tenez le mon-
tant et placez un pied contre l'une des roues avant.
Tirez le montant pendant quʼune deuxième personne
soulève la poignée jusquʼà ce que lʼappareil elliptique
roule sur ses roues avant. Déplacez doucement lʼap-
pareil elliptique vers lʼendroit désiré puis baissez-le.
Poignée
COMMENT NIVELER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE
Si lʼappareil ellip-
tique est
légèrement ban-
cal durant son
utilisation,
tournez un ou les
deux pieds de
nivellement sous
le stabilisateur
arrière jusquʼà ce
Pieds de
que lʼappareil soit
Nivellement
stable.
COMMENT SʼENTRAÎNER SUR LʼAPPAREIL
ELLIPTIQUE
Pour monter sur lʼappareil elliptique, tenez le guidon
puis montez sur la pédale dans la position la plus
basse. Ensuite, mettez lʼautre pied sur lʼautre pédale.
Montant
Placez
votre
pied ici
Poussez les pédales jusquʼà ce quʼelles tournent de
manière continue. Remarque : les disques des
pédales peuvent tourner dans les deux sens. Il est
recommandé de tourner les disques des pédales
dans le sens indiqué par la flèche ; cependant,
pour diversifier votre entraînement, vous pouvez
tourner les disques des pédales dans le sens
opposé.
Pour descendre de lʼappareil elliptique, attendez que
les pédales s'immobilisent complètement. Remarque :
lʼappareil elliptique ne comporte pas de roue libre ;
les pédales continueront à tourner jusquʼà l'immo-
bilisation du volant. Quand les pédales sont à lʼarrêt,
descendez de la pédale la plus haute. Descendez
ensuite de la pédale la plus basse.
15
Bras
PSC
Guidon
Disque
Pédales
de la
Pédale
Publicité
