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Vous pouvez mesurer votre fréquence cardiaque à tout moment dans n'importe quel mode.
Si vous mesurez votre fréquence cardiaque pendant qu'une séance d'exercice est active, les données sont
prises en compte dans la fréquence cardiaque moyenne pour la séance d'exercice. Lorsque vous réinitialisez
la séance d'exercice, cette moyenne est sauvegardée et vous pouvez l'afficher en mode Review [récapitulatif].
Voir
MODE
RÉCAPITULATIF.
1. Attachez la montre en la serrant bien autour du poignet.
2. Mettez l'index sur la bague en acier autour du cadran de la montre
pendant environ 5-8 secondes.
L'icône
g
clignote pendant que votre fréquence cardiaque est mesurée.
3. Lorsque la mesure est prise, votre fréquence cardiaque actuelle
s'affiche en battements par minute et en pourcentage de votre
fréquence cardiaque maximale estimée.
• Si votre fréquence cardiaque est inférieure à la limite inférieure de votre zone cible, la montre émet un
double bip et ZONE-LO s'affiche. Augmentez l'intensité de votre séance d'exercice pour élever votre
fréquence cardiaque au-dessus de la limite inférieure de zone cible.
• Si votre fréquence cardiaque est supérieure à la limite supérieure de votre zone cible, la montre émet
un double bip et ZONE-HI s'affiche. Relâchez l'intensité de votre séance d'exercice pour abaisser votre
fréquence cardiaque au-dessous de la limite supérieure de zone cible.
• Si votre fréquence cardiaque se trouve dans les limites de la zone cible, ZONE-IN s'affiche. Maintenez
l'intensité de votre séance d'exercice dans la zone cible que vous avez réglée.
En cas de difficultés à mesurer une fréquence cardiaque, voir la section DÉPANNAGE.
VerrouillaGe et dÉVerrouillaGe du cardioFrÉQueNcemÈtre
Si vous vous vous trouvez dans des conditions très mouillées, vous pouvez verrouiller le cardiofréquencemètre
pour éviter des relevés erronés.
• Désactivez le cardiofréquencemètre en modifiant les préférences du système. Voir la section
PRÉFÉRENCES DU
SYSTÈME.
Pendant que le cardiofréquencemètre est verrouillé, vous pouvez passer outre le verrouillage pendant
15 secondes. Pendant ce temps, vous pouvez mesurer votre fréquence cardiaque une seule fois. Il existe deux
façons de passer outre le verrouillage provisoirement :
• En mode Heure du jour, appuyez sur SET.
• Si vous essayez de mesurer votre fréquence cardiaque pendant que le cardiofréquencemètre est
verrouillé, HRM OFF s'affiche. Pendant que ce message est à l'écran, appuyez sur SET.
mode SÉaNce d'eXercice
Le mode Séance d'exercice de la montre The Health Touch
enregistre les données utiles pour évaluer vos progrès envers vos objectifs de condition physique. Lorsque
vous commencez à chronométrer une séance d'exercice, le capteur de marche compte le nombre de pas que
vous effectuez. La montre tient compte du nombre de pas avec vos données personnelles telles que sexe,
taille et poids pour déterminer la distance, les calories brûlées et toute autre information utile de séance
d'exercice.
Les mesures de fréquence cardiaque ne sont pas prises automatiquement pendant le mode séance
d'exercice. Vous devez toucher la bague en acier autour du cadran de montre pour mesurer votre fréquence
cardiaque, comme il l'est décrit dans la section
Les données suivantes sont affichées pour chaque séance d'exercice. Appuyez sur SET durant la séance
d'exercice pour sélectionner les données à revoir.
• Distance – Le nombre de pas est pris en compte avec la longueur de foulée pour calculer la distance en
miles ou kilomètres
• Nombre de pas – Le nombre de pas enregistrés par le capteur de marche
• Calories brûlées – Le nombre de pas est pris en compte avec le poids pour calculer les calories brûlées
• Allure – Le nombre de pas est pris en compte avec le temps et la longueur de foulée pour calculer les
minutes par mile ou kilomètre
• Progrès envers l'objectif – Si vous avez programmé un objectif de pas ou de distance en mode
Configuration, le nombre de pas ou la distance restants pour atteindre cet objectif s'affichent ; la montre
émet un bip et GOAL MET [OBJECTIF ATTEINT] s'affiche lorsque l'objectif est atteint
Plus chronomètre les séances d'exercices et
™
MESURE DE FRÉQUENCE
CARDIAQUE.
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