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Owner's Manual
Product May Vary Slightly From Pictured.
CAUTION:
Weight on this product should not exceed 250 lbs.
This Product is Distributed Exclusively by
2040 N. Alliance, Springfield, MO 65803
Customer Care
1 (800) 375-7520
www.staminaproducts.com
WARNING
!
Exercise can present a
h e a l t h r i s k . C o n s u l t a
physician before beginning
any exercise program with
this equipment. If you feel
faint or dizzy, immediately
d i s c o n t i n u e u s e o f t h i s
equipment. Serious bodily
i n j u r y c a n o c c u r i f t h i s
equipment is not assembled
and used correctly. Serious
bodily injury can also occur
if all instructions are not
followed. Keep others and
pets away from equipment
when in use. Always make
sure all bolts and nuts are
securely tightened prior to
each use. Follow all safety
instructions in this manual.
When calling for parts or
service, please specify
the following number :
Model#: 35-1215B
STAMINA PRODUCTS
MADE IN TAIWAN
©
2016 Stamina Products, Inc.
2017, 06
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Table des Matières
Manuels Connexes pour Stamina 1215 Orbital Rower
Sommaire des Matières pour Stamina 1215 Orbital Rower
- Page 1 CAUTION: Weight on this product should not exceed 250 lbs. This Product is Distributed Exclusively by STAMINA PRODUCTS MADE IN TAIWAN 2040 N. Alliance, Springfield, MO 65803 Customer Care © 2016 Stamina Products, Inc. 1 (800) 375-7520 2017, 06 www.staminaproducts.com...
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Page 2: Table Des Matières
16. Be careful to maintain your balance while using, mounting, dismounting, or assembling the 1215 Orbital Rower, loss of balance may result in a fall and bodily injury. 17. Do not use the seat to move the 1215 Orbital Rower. The Seat will move and the Seat Carriage may pinch your hand or fingers. -
Page 3: Need Help
1 (800) 375-7520 customer.care@staminaproducts.com Hi! From all of us here at Stamina Products, thank you for your purchase. We know that you have big fitness goals in mind and we are here to help you along. Call us, email us, or send us a message on Facebook. Be sure to contact us if you have any questions on your new product. -
Page 4: Before You Begin
If you have any questions or problems with It's a proven fact that a regular exercise program the parts included with your 1215 Orbital Rower, can improve your physical and mental health. please do not return the product. Contact us... -
Page 5: Equipment Warning, Caution & Notice Labels
EQUIPMENT WARNING, CAUTION & NOTICE LABELS This chart is provided to help identify the warning, caution, and notice labels on the 1215 Orbital Rower. Please take a moment to familiarize yourself with all of the warning, caution, and notice labels. Labels are larger than actual size CAUTION LABEL(60) CAUTION... -
Page 6: Hardware Identification Chart
HARDWARE IDENTIFICATION CHART This chart is provided to help identify the hardware used in the assembly process. Place the washers or the ends of the bolts or screws on the circles to check for the correct diameter. Use the small scale to check the length of the bolts and screws. -
Page 7: Assembly Instructions
ASSEMBLY INSTRUCTIONS Place all parts from the box in a cleared area and position them on the floor in front of you. Remove all packing materials from your area and place them back into the box. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. - Page 8 ASSEMBLY INSTRUCTIONS NOTE: Lay your partially assembled 1215 Orbital Rower upside down to complete STEP 3 and 4. STEP 3 Place the LEFT and RIGHT BASE FRAMES(2, 3) on the CENTER BEAM(1), connect them with the two MOUNTING BRACKETS(4), and secure with HEX BOLTS(M8x1.25x16mm)(43) and LOCK WASHERS(M8) (55).
- Page 9 ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 5 Attach the LEFT HANDLEBAR(8) to the bracket located on the rear of the LEFT BASE FRAME(2) with HEX BOLT(M8x1.25x55mm)(45), WASHER(M8)(57), and NYLOCK NUT(M8x1.25)(51). STEP 6 Attach the SHOCK(14) to the bracket located on the front of the LEFT BASE FRAME(2) with HEX BOLT (M8x1.25x40mm)(44), WASHER(M8)(57), and NYLOCK NUT(M8x1.25)(51).
- Page 10 ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 7 Slide the SEAT(25) onto the CENTER BEAM(1). Insert the STOPPER WITH BOLT(20) through the CENTER BEAM(1) and lock in position by screwing on the STOPPER WITH NUT(19). Also, please verify that the other STOPPER WITH BOLT(20) and STOPPER WITH NUT(19) have already been assembled at the factory.
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Page 11: Operational Instructions
Pull out the PULL PIN(17) from the SUPPORT BRACKET(15). Fold the REAR SUPPORT(16) forward, then you can set the 1215 Orbital Rower flat on the floor. Lock the SUPPORT BRACKET(15) in the flat position by inserting the PULL PIN(17) back into the SUPPORT BRACKET(15). Refer to illustration B. - Page 12 OPERATIONAL INSTRUCTIONS USING THE FITNESS METER POWER ON : Seat movement or press the BUTTON. POWER OFF : Automatically shuts off after four minutes of inactivity. FUNCTION BUTTON: Press the button to select functions. Reset all functions to zero by pressing the button and holding it down for four seconds.
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Page 13: Storage
2. Fold The REAR SUPPORT(16) for easy storage, refer to page 11. 3. Grasp the Front and Rear Stabilizer to move the 1215 Orbital Rower. Do not use the Seat to move the 1215 Orbital Rower. The Seat will move and the Seat Carriage may pinch your hand or fingers. -
Page 14: Conditioning Guidelines
CONDITIONING GUIDELINES How you begin your exercise program depends on your physical condition. If you have been inactive for several years or are severely overweight, start slowly and increase your workout time gradually. Increase your workout intensity gradually by monitoring your heart rate while you exercise. Remember to follow these essentials: Have your doctor review your training and diet programs. -
Page 15: Warm-Up And Cool-Down
WARM-UP and COOL-DOWN Warm-Up The purpose of warming up is to prepare your body for exercise and to minimize injuries. Warm up for two to five minutes before strength training or aerobic exercising. Perform activities that raise your heart rate and warm the working muscles. Activities may include brisk walking, jogging, jumping jacks, jump rope, and running in place. -
Page 17: Parts List
PARTS LIST PART# PART NAME Center Beam Left Base Frame Right Base Frame Mounting Bracket Pivot Support Bushing Shaft Tube Left Handlebar Right Handlebar Bushing Foam Grip Tension Adjuster Locking Knob Shock Support Bracket Rear Support Pull Pin Shock Decal Stopper with Nut Stopper with Bolt Pedal Shaft... - Page 18 PARTS LIST PART# PART NAME Screw, Round Head (M4 x 10mm) Screw, Round Head (M4 x 16mm) Bolt, Button Head (M8 x 1.25 x 16mm) Nylock Nut (M8 x 1.25) Nylock Nut (M10 x 1.25) Acorn Nut (M10 x 1.25) Lock Washer (M8) Lock Washer (M10) Washer (M8)
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Page 19: Warranty
To implement this limited warranty, send a written notice stating your name, date, and place of purchase and a brief description of the defect along with your receipt to Stamina Products, Inc. P.O. Box 1071, Springfield Missouri, USA, 65801-1071, or email us at customer.care@staminaproducts.com, or call us at 1-800-375-7520. -
Page 20: Notes
NOTES... - Page 21 NOTES...
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Page 22: To Order Parts
P.O. Box 1071 Springfield, MO. 65801-1071 Would you like to recieve email information or special offers from Stamina Products? Register at contact.staminaproducts.com TO REGISTER YOUR PRODUCT To enact your warranty, please register your product by going to register.staminaproducts.com. Please have your product model number (printed on the cover of this owner’s manual) and the serial number (printed on the black and white sticker on your... - Page 23 Le poids sur ce produit ne doit pas dépasser 113,3 kg (250 lb). Ce produit est distribué exclusivement par PRODUITS STAMINA FABRIQUÉ À TAIWAN 2040 N. Alliance, Springfield, MO 65803 Service à la clientèle © 2016 Stamina Products, Inc. 1 (800) 375-7520 2017, 06 www.staminaproducts.com...
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Page 24: Consignes De Sécurité
8. Veillez à ce qu’un espace suffisant soit disponible pour l’accès et le pourtour du rameur 1215 Orbital Rower. 9. Gardez les doigts à l'écart de tous les points de pincement lorsque vous pliez et dépliez le rameur 1215 Orbital Rower. - Page 25 1 (800) 375-7520 customer.care@staminaproducts.com Salut! De la part de toute l’équipe de Stamina Products, nous vous remercions pour votre achat. Nous savons que vous avez de grands objectifs de remise en forme en tête et nous sommes là pour vous aider.
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Page 26: Avant De Commencer
Le rameur sur staminaproducts.com dans la rubrique service à la 1215 Orbital Rower est une méthode simple et pratique clientèle et commander la pièce nécessaire. ou appelez- pour commencer à remettre votre corps en forme et à... -
Page 27: Étiquettes D'avertissement, De Mise En Garde Et De Notification De L'équipement
Ce tableau est fourni pour aider à identifier les étiquettes d' avertissement, de mise en garde et de notification sur le rameur 1215 Orbital Rower. Prenez le temps de vous familiariser avec toutes les étiquettes d'avertissement, de mise en garde et de notification. -
Page 28: Tableau D'identification Du Matériel
TABLEAU D’IDENTIFICATION DU MATÉRIEL Ce tableau est fourni pour vous permettre d’identifier le matériel utilisé dans le processus d’assemblage. Placez les rondelles ou les extrémités des boulons ou des vis sur les cercles pour vérifier le bon diamètre. Utilisez la petite échelle pour vérifier la longueur des boulons et des vis. -
Page 29: Instructions De Montage
INSTRUCTIONS DE MONTAGE Placez toutes les pièces de la boîte sur une surface dégagée au sol et devant vous. Retirez tous les matériaux d’emballage de votre zone et remettez-les dans la boîte. Ne jetez pas les matériaux d’emballage tant que le montage n’est pas terminé. - Page 30 INSTRUCTIONS DE MONTAGE REMARQUE : Posez votre rameur 1215 Orbital Rower partiellement assemblé à l'envers pour effectuer les ÉTAPES 3 et 4. ÉTAPE 3 Placez les CADRES DE BASE GAUCHE et DROITE (2, 3) sur la POUTRE CENTRALE (1), reliez-les avec les deux SUPPORTS DE MONTAGE (4), et fixez-les avec des BOULONS HEXAGONAUX (M8 x 1,25 x 16 mm) (43) et des RONDELLES DE BLOCAGE (M8) (55).
- Page 31 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 5 Fixez le GUIDON GAUCHE (8) au support situé à l'arrière du CADRE DE BASE GAUCHE (2) avec un BOULON HEXA. (M8 x 1,25 x 55 mm) (45), une RONDELLE (M8) (57), et un CONTRE-ÉCROU (M8 x 1,25) (51).
- Page 32 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 7 Faites glisser le SIEGE (25) sur la POUTRE CENTRALE (1). Insérez la BUTÉE AVEC LE BOULON (20) à travers la POUTRE CENTRALE (1) et verrouiller en position en vissant la BUTÉE AVEC L'ÉCROU (19). Vérifiez également que l'autre BUTÉE AVEC LE BOULON (20) et la BUTÉE AVEC ÉCROU (19) ont déjà été assemblées en usine.
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Page 33: Instructions Opérationnelles
Retirez la BROCHE DE TRACTION (17) du MONTANT DU SUPPORT (15). Rabattez le SUPPORT ARRIÈRE (16) vers l'avant, vous pouvez alors régler le rameur 1215 Orbital Rower à plat sur le sol. Verrouillez le MONTANT DE SUPPORT (15) en position à plat en insérant la GOUPILLE DE TRACTION (17) dans le MONTANT DE SUPPORT (15). -
Page 34: Utilisation Du Compteur De Forme Physique
INSTRUCTIONS OPÉRATIONNELLES UTILISATION DU COMPTEUR DE FORME PHYSIQUE MISE SOUS TENSION : Mouvement du siège ou appuyez sur le BOUTON. MISE HORS TENSION : COMPTE VITESSE S'éteint automatiquement après quatre minutes d'inactivité. MINUTERIE BOUTON DE FONCTION : Appuyez sur le bouton pour sélectionner les fonctions. Remettez toutes les fonctions à... -
Page 35: Maintenance
RANGEMENT 1. Pour ranger le rameur 1215 Orbital Rower, il suffit de le conserver dans un endroit propre et sec. 2. Pliez le SUPPORT ARRIÈRE (16) pour faciliter le rangement, voir page 11. 3. Saisissez les stabilisateurs avant et arrière pour déplacer le rameur 1215 Orbital Rower. N'utilisez pas le siège pour déplacer le rameur 1215 Orbital Rower. -
Page 36: Directives De Conditionnement
DIRECTIVES DE CONDITIONNEMENT La façon dont vous commencez votre programme d’exercices dépend de votre condition physique. Si vous n’avez pas fait d’exercice depuis plusieurs années ou si vous êtes en surpoids, commencez lentement et augmentez progressivement la durée de votre entraînement. Augmentez progressivement l’intensité de votre entraînement en surveillant votre fréquence cardiaque pendant que vous vous entraînez. -
Page 37: Échauffement Et Récupération
ÉCHAUFFEMENT et RÉCUPÉRATION Échauffement Le but de l’échauffement est de préparer votre corps à l’exercice et de minimiser les blessures. Échauffez-vous pendant deux à cinq minutes avant de faire de la musculation ou de l’exercice d’aérobic. Faites des exercices qui augmentent votre fréquence cardiaque et réchauffent les muscles actifs. Les exercices peuvent inclure la marche rapide, le jogging, les sauts avec écart, la corde à... -
Page 39: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N° DE PIÈCE NOM DE LA PIÈCE QTÉ Poutre centrale Cadre de base gauche Cadre de base de droite Support de montage Support pivotant Manchon Tube de l’arbre Manivelle de gauche Guidon droit Manchon Poignée en mousse Dispositif d’ajustement de tension Bouton de verrouillage Amortisseur... - Page 40 LISTE DES PIÈCES N° DE PIÈCE NOM DE LA PIÈCE QTÉ Vis, tête ronde (M4 x 10 mm) Vis, tête ronde (M4 x 16 mm) Boulon, tête ronde (M8 x 1,25 x 16 mm) Contre-écrou (M8 x 1,25) Contre-écrou (M10 x 1,25) Écrou borgne (M10 x 1,25) Rondelle frein (M8) Rondelle frein (M10)
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Page 41: Garantie Limitée
Stamina se réserve le droit d’exiger que le produit soit renvoyé pour inspection, aux frais de l’acheteur, dans les locaux de Stamina à Springfield, Missouri. Le retour de la carte d’enregistrement de garantie ci-jointe n’est pas requis pour la couverture de la garantie, mais est simplement un moyen d’établir la date et le lieu d’achat. -
Page 42: Remarques
REMARQUES... - Page 43 REMARQUES...
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Page 44: Contacter Le Service À La Clientèle
CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTÈLE Pour votre commodité, les représentants du service à la clientèle de Stamina peuvent être contactés par courriel à l’adresse customer.care@staminaproducts.com ou par téléphone au 1-800-375-7520 (aux États-Unis). Nos représentants du service à la clientèle sont disponibles du lundi au jeudi de 7 h 30 à 17 h 00 et le vendredi de 8 h 00 à 15 h 00, heure centrale.