Stamina X AMRAP POWER 35-1423C Mode D'emploi
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Weight on this product should not exceed 300 lbs.
This Product is Distributed Exclusively by
2040 N Alliance Ave, Springfield, MO 65803
www.staminaproducts.com
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1 (800) 375-7520
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Exercise can present a
h e a l t h r i s k . C o n s u l t a
physician before beginning
any exercise program with
this equipment. If you feel
faint or dizzy, immediately
d i s c o n t i n u e u s e o f t h i s
equipment. Serious bodily
i n j u r y c a n o c c u r i f t h i s
equipment is not assembled
and used correctly. Serious
bodily injury can also occur
if all instructions are not
followed. Keep others and
pets away from equipment
when in use. Always make
sure all bolts and nuts are
securely tightened prior to
each use. Follow all safety
instructions in this manual.
When calling for parts or
service, please specify
the following numbers :
Model#: 35-1423C
S/N: _____________
STAMINA PRODUCTS
MADE IN CHINA
© 2021 Stamina Products, Inc.
2021, 02

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Manuels Connexes pour Stamina X AMRAP POWER 35-1423C

Sommaire des Matières pour Stamina X AMRAP POWER 35-1423C

  • Page 1 Weight on this product should not exceed 300 lbs. This Product is Distributed Exclusively by STAMINA PRODUCTS MADE IN CHINA 2040 N Alliance Ave, Springfield, MO 65803 Customer Care © 2021 Stamina Products, Inc. 1 (800) 375-7520 2021, 02 www.staminaproducts.com...
  • Page 2 Quickstart Guide Smart Audio Workouts for Your Rower Go to the App Store on your device or scan the QR Code for quick access. Download the app and get moving! Assembly video included in app. Apple, the Apple logo, iPhone, and iPod touch are trademarks of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries. App Store is a service mark of Apple Inc., registered in the U.S.

  • Page 3: Table Des Matières

    17. The STAMINA│X AMRAP ROWER should not be used by persons weighing over 300 pounds. 18. The STAMINA│X AMRAP ROWER should be used by only one person at a time. 19. The STAMINA│X AMRAP ROWER is for consumer use only. It is not for use in public or semipublic facilities.

  • Page 4: Need Help

    1 (800) 375-7520 customer.care@staminaproducts.com Hi! From all of us here at Stamina Products, thank you for your purchase. We know that you have big fitness goals in mind and we are here to help you along. Call us, email us, or send us a message on Facebook. Be sure to contact us if you have any questions on your new product.

  • Page 5: Before You Begin

    STAMINA│X AMRAP ROWER. exercise to make you feel better, look better, and Providing you with a quality product is Stamina's enjoy life to its fullest. top priority. However, sometimes there could be a It's a proven fact that a regular exercise program missing or incorrectly sized part.

  • Page 6: Equipment Warning, Caution & Notice Labels

    EQUIPMENT WARNING, CAUTION & NOTICE LABELS This chart is provided to help identify the warning, caution, and notice labels on the STAMINA│X AMRAP ROWER. Please take a moment to familiarize yourself with all of the warning, caution, and notice labels.

  • Page 7: Hardware Identification Chart

    HARDWARE IDENTIFICATION CHART This chart is provided to help identify the fasteners used in the assembly process. Place the washers or the ends of the bolts or screws on the circles to check for the correct diameter. Use the small scale to check the length of the bolts and screws.

  • Page 8: Assembly Instructions

    STEP 1 Refer to illustration 1. Turn the main assembly of the STAMINA│X AMRAP ROWER upside down and place it in the packing material styrofoam(A) and (B) to avoid breaking the chain covers. Attach the LEFT and RIGHT SUPPORT LEGS(7, 8) to the MAIN FRAME(1) with SOCKET HEAD BOLTS(M8x1.25x12mm)
  • Page 9 ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 3 Refer to illustration 3. Lift up the MAIN FRAME(1) and RAIL FRAME(2) to insert the RAIL FRAME(2) into the MAIN FRAME(1). Make the SHAFT(24) on the MAIN FRAME(1) fit into the gap in the RAIL FRAME(2). Then put the MAIN FRAME(1) and RAIL FRAME(2) down.
  • Page 10 ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 5 There is an “L” decal on the left PEDAL CAP(45L), and an “R” decal on the right PEDAL CAP(45R). Attach the right PEDAL CAP ASSEMBLY(45R) to the right side of the MAIN FRAME(1) with SOCKET HEAD BOLTS(M10x1.5x160mm)(138) and SECURING CAPS(137). Repeat on other side.
  • Page 11 ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 6 Refer to the detail view. Insert the CELL PHONE BRACKET(20) into the slot in the COMPUTER(19). Hang the two RUBBER BANDS(21) onto the CELL PHONE BRACKET(20) and the COMPUTER(19) as shown. STEP 7 Install two size C batteries into the COMPUTER(19), the batteries are not included. See page 18 for detailed battery installation instructions.

  • Page 12: Computer Instructions

    COMPUTER INSTRUCTIONS HEART RATE TRANSMITTER The STAMINA│X AMRAP ROWER can measure how hard you are exercising by monitoring your heart rate with the HEART RATE TRANSMITTER(116). Your heart rate reading gives you a snapshot of how hard your heart is working at that point in your workout by measuring the number of heart beats per minute.
  • Page 13 Do not stretch the heart rate sensor electrodes. NOTE: The frequency of the receiver built into the STAMINA│X AMRAP ROWER is 5 kHz. All compatible heart rate transmitters from other companies will work with the STAMINA│X AMRAP ROWER.

  • Page 14: Power Off

    COMPUTER INSTRUCTIONS Your STAMINA│X AMRAP ROWER utilizes an air fan system to create resistance for your workout. We recommend that you use this computer console to vary your workout from session to session and note your progress toward your fitness goals. When used regularly in this way, the computer console can become an important source of motivation and interest which will help keep you on track.
  • Page 15 COMPUTER INSTRUCTIONS Matrix Display LCD DISPLAY INSTRUCTIONS DISTANCE/ Displays flashing "500" for presetting the distance for preset DISTANCE Program, from INTERVAL : 500 to 9999 meters, and counts down from the preset value. Displays the distance you are traveling during exercise, from 1 meter up to 9999 meters. When an Interval Program is selected, 20/10, 10/20, and 10/10, displays a flashing “8”...

  • Page 16: Program Descriptions

    COMPUTER INSTRUCTIONS PROGRAM DESCRIPTIONS This computer contains the programs, Normal Program, Distance, Time, Calories, Game, 20/10 Interval Program, 10/20 Interval Program, and 10/10 User Setting Interval Program. Refer to the following for the operation of these programs. 1. NORMAL PROGRAM: You can pull on the HANDLEBAR(3) to power on the computer and exercise with this program directly.
  • Page 17 COMPUTER INSTRUCTIONS NOTE: To exercise with the following programs, you will not be able to preset the function values. Refer to the following for the operation of these programs. We call this program Score Game, use SELECT button to 5. GAME PROGRAM: select the program.
  • Page 18 COMPUTER INSTRUCTIONS This program will allow the user to manually preset the workout 8. 10/10 USER SETTING INTERVAL PROGRAM: time and rest time from 10 to 99 seconds. The user will exercise for the preset workout time, then rest for the preset rest time, and will cycle this way.

  • Page 19: Operational Instructions

    OPERATIONAL INSTRUCTIONS Indicator LOAD ADJUSTMENT There is a DAMPER(42) built into the RIGHT FAN CAGE(43). Move the Indicator in the DAMPER(42) to point to the numbers on the RIGHT FAN CAGE(43) to adjust the load. There are settings from 1 to 9. Setting #1 will provide the lowest resistance. Setting #9 will provide the highest resistance.
  • Page 20 OPERATIONAL INSTRUCTIONS USING THE CELL PHONE BRACKET The CELL PHONE BRACKET(20) can move up and down. Move up the CELL PHONE BRACKET(20), then slide the Cell Phone into the gap between the CELL PHONE BRACKET(20) and the COMPUTER(19). Move down the CELL PHONE BRACKET(20) to clip the Cell Phone in position. Cell Phone...

  • Page 21: Storage

    3. Move the STAMINA│X AMRAP ROWER with the MOVING WHEELS(66) on the FRONT STABILIZER (4). Lift the Rear Stand of the RAIL FRAME(2) to move the STAMINA│X AMRAP ROWER. Refer to the illustration below. Do not use the SEAT(51) to move the STAMINA│X AMRAP ROWER. The SEAT(51) will move and the SEAT CARRIAGE(10) may pinch your hand or fingers.

  • Page 22: Maintenance

    4. Check the condition of the CHAIN(36). Replace the CHAIN(36) if it is cracked or broken. 5. Verify that the CAUTION LABEL(115) is in place and easy to read. Call Stamina Products immediately at 1-800-375-7520 for a replacement CAUTION LABEL(115) if it is missing or damaged.
  • Page 23 MAINTENANCE BUNGEE CORD ADJUSTMENT Over time, about 250,000 strokes on HANDLEBAR(3), your BUNGEE CORD(38) may stretch. Follow the following process to adjust: 1. Position the MAIN FRAME ASSEMBLY(1) as shown in the illustration. Remove the MAIN FRAME CAP(68) from the MAIN FRAME(1). Slid out the BOTTOM COVER(70) from the MAIN FRAME(1).

  • Page 24: Conditioning Guidelines

    CONDITIONING GUIDELINES How you begin your exercise program depends on your physical condition. If you have been inactive for several years or are severely overweight, start slowly and increase your workout time gradually. Increase your workout intensity gradually by monitoring your heart rate while you exercise. Remember to follow these essentials: Have your doctor review your training and diet programs.

  • Page 25: Warm-Up And Cool-Down

    WARM-UP and COOL-DOWN Warm-Up The purpose of warming up is to prepare your body for exercise and to minimize injuries. Warm up for two to five minutes before strength training or aerobic exercising. Perform activities that raise your heart rate and warm the working muscles. Activities may include brisk walking, jogging, jumping jacks, jump rope, and running in place.

  • Page 26: Product Parts Drawing

    PRODUCT PARTS DRAWING FRONT BACK...

  • Page 27: Parts List

    PARTS LIST PART# PART NAME Main Frame Rail Frame Front Stabilizer Computer Post Left Support Leg Right Support Leg Seat Carriage Bungee Cord Hook Chain Idler Bracket Rail Outlet Perforation Spacer (ø8.2 x ø12 x 3.2mm) Long Spacer (ø8.2 x ø12 x 71.6mm) Chain Roller Spacer (ø6.2 x ø10 x 15.5mm) Computer Cell Phone Bracket...
  • Page 28 PARTS LIST PART# PART NAME Plastic Washer (ø10.2 x ø14 x 1mm thick) Bolt, Round Head (M6 x 1 x 10mm) Lock Washer, Internal Tooth (M6) Nylock Nut (M6 x 1) Screw, Round Head (ST4.2 x 10mm) Washer (M6) Bolt, Socket Head (M8 x 1.25 x 65mm) Bolt, Button Head (M8 x 1.25 x 75mm) Washer (M8) Nylock Nut (M8 x 1.25)

  • Page 29: Warranty

    To implement this limited warranty, send a written notice stating your name, date, and place of purchase and a brief description of the defect along with your receipt to Stamina Products, Inc. 2040 N Alliance Ave, Springfield, Missouri, USA, MO 65803, or email us at customer.care@staminaproducts.com, or call us at 1-800-375-7520.

  • Page 30: Notes

    NOTES...

  • Page 31: To Order Parts

    2040 N Alliance Ave, Springfield, MO 65803 Would you like to recieve email information or special offers from Stamina Products? Register at contact.staminaproducts.com TO REGISTER YOUR PRODUCT To enact your warranty, please register your product by going to register.staminaproducts.com. Please have your product model number (printed on the cover of this owner’s manual) and the serial number (printed on the black and white sticker on your...
  • Page 32 Ce produit est prévu pour résister à un poids maximal de 136 kg (300 lb). Ce produit est distribué exclusivement par STAMINA PRODUCTS FABRIQUÉ EN CHINE 2040 N. Alliance, Springfield, MO 65803, É.-U. Service à la clientèle © 2017 Stamina Products, Inc. 1 (855) 463-7393 2018, 01 www.staminaproducts.com...

  • Page 33: Consignes De Sécurité

    17. Le STAMINA│X AMRAP ROWER ne doit jamais être utilisé par des personnes de plus de 136 kg (300 livres). 18. Le STAMINA│X AMRAP ROWER doit être utilisé que par une seule personne à la fois.

  • Page 34: Avez-Vous Besoin D'aide

    Bonjour! De la part de tous les membres de Stamina Produits, nous vous remercions de votre achat. Nous sommes là pour vous aider à accomplir les grands objectifs de mise en forme que vous avez en tête. Appelez-nous, écrivez-nous par courriel ou par Facebook.

  • Page 35: Avant De Commencer

    En cas de question ou de problème silhouette et de profiter de votre vie quotidienne. liés à l’une des pièces de votre STAMINA│X AMRAP Il est reconnu qu’un programme d’exercice régulier ROWER, veuillez ne pas renvoyer le produit. Nous vous peut améliorer votre équilibre physique et mental.

  • Page 36: Étiquettes De Mise En Garde, & Notes

    ÉTIQUETTES DE MISE EN GARDE, & NOTES Ce schéma permet d’identifier facilement les étiquettes de mise en garde et de notes sur le STAMINA│X AMRAP ROWER. Veuillez prendre soin d’étudier avec attention toutes les étiquettes de mise en garde et d’avis.

  • Page 37: Tableau D'identification Du Matériel

    TABLEAU D’IDENTIFICATION DU MATÉRIEL Ce tableau est fourni pour aider à identifier le matériel utilisé durant le processus d’assemblage. Mettre les rondelles ou les extrémités des boulons ou des vis sur les cercles de gabarit pour vérifier le bon diamètre. Utiliser la petite règle pour vérifier la longueur des boulons et des vis. 3/16 po 1/4 po 5/16 po 3/8 po...

  • Page 38: Instructions D'assemblage

    7 h 30 à 17 h du lundi au jeudi, et le vendredi de 8 h à 15 h, heure centrale. ÉTAPE 1 Référez-vous à l’illustration 1. Renversez l'assemblage principal du STAMINA│X AMRAP ROWER et placez-le dans le styromousse d’emballage(A) et (B) pour éviter de casser les couvercles de chaîne.
  • Page 39 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE ÉTAPE 3 Référez-vous à l’illustration 3. Soulevez le CADRE PRINCIPAL(1) et le SUPPORT À RAMPE(2) pour insérer le SUPPORT À RAMPE(2) dans le CADRE PRINCIPAL(1). Assurez-vous que l’ARBRE(24) du CADRE PRINCIPAL(1) puisse s’insérer dans le CADRE DE RAMPE(2). Puis, descendez le CADRE PRINCIPAL(1) et le CADRE DE RAMPE (2).
  • Page 40 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE ÉTAPE 5 Vous trouverez un imprimé en « L » sur le côté gauche de l’EMBOUT DE PÉDALE(45L), et un “R” sur le côté droit de l’EMBOUT DE PÉDALE(45R). Attachez l’ASSEMBLAGE DE L’EMBOUT DE PÉDALE(45R) du côté droit du CADRE PRINCIPAL(1) avec des BOULONS À TÊTE CREUSE(M8x1,25x150 mm)(84) et des BOUCHONS DE FIXATION(9).
  • Page 41 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE ÉTAPE 6 Référez-vous à la vue détaillée. Insérez le SUPPORT À TÉLÉPHONE MOBILE(20) dans la prise présente dans l’ORDINATEUR(19). Suspendez la SANGLE DE CAOUTCHOUC(21) sur le SUPPORT À TÉLÉPHONE MOBILE(20) et dans l’ORDINATEUR(19) comme ci-dessous.. ÉTAPE 7 Installez les deux piles C dans l’ORDINATEUR(19), Les piles ne sont pas incluses. Regardez la page 18 pour les détails sur l’installation des piles.

  • Page 42: Instructions De L'ordinateur

    INSTRUCTIONS DE L’ORDINATEUR TRANSMETTEUR DE FRÉQUENCE CARDIAQUE Le STAMINA│X AMRAP ROWER peut mesurer le niveau d’exercice en supervisant votre fréquence cardiaque grâce au TRANSMETTEUR DE FRÉQUENCE CARDIAQUE(116). La lecture de votre fréquence cardiaque permet d'avoir un aperçu de l’intensité de l'exercice de votre cœur en mesurant les battements par minute.

  • Page 43: Entretien Et Réparation Du Transmetteur

    N’étirez pas les électrodes du transmetteur de fréquence cardiaque. REMARQUE : La fréquence du récepteur intégrédans le STAMINA│X AMRAP ROWER est de 5 kHz. Tout transmetteur de fréquence cardiaque compatible avec d’autres entreprises fonctionnera avec le STAMINA│X AMRAP ROWER.

  • Page 44: Mise En Marche

    INSTRUCTIONS DE L’ORDINATEUR Votre STAMINA│X AMRAP ROWER utilise un système de ventilation pour créer de la résistance durant votre entraînement. Nous vous recommandons d’utiliser cet ordinateur pour varier votre entraînement, d’une session à l’autre, et de noter votre progrès vers l'atteinte de vos objectifs de santé. Lorsque vous l’utilisez régulièrement, l’ordinateur peut devenir une source de motivation intense et l’intérêt vous permettra de...

  • Page 45: Instructions D'affichade Lcd

    INSTRUCTIONS DE L’ORDINATEUR Affichage principal INSTRUCTIONS D’AFFICHADE LCD DISTANCE/ L’affichage clignote «500 »pour présélectionner la distance pour le programme DISTANCE pré-configurée, de 500 à 9999 mètres; les valeurs seront décomptées. INTERVAL : Affiche la distance parcourue durant l'exercice, de 1 mètre à 9999 mètres. Lorsque le programme d’intervalles est sélectionné, 20/10, 10/20, et 10/10 affichera un «...

  • Page 46: Descriptions Du Programme

    INSTRUCTIONS DE L’ORDINATEUR DESCRIPTIONS DU PROGRAMME Cet ordinateur contient les programmes, le programme normal, la distance, le temps, les calories, le jeu, leprogramme d’intervalles 20/10, Le programme d’intervalles10/20, et le programme d’intervalles 10/10 programmé par l’utilisateur. Référez-vous aux indications suivantes pour le fonctionnement de ces programmes.

  • Page 47: Programme D'intervalles

    INSTRUCTIONS DE L’ORDINATEUR REMARQUE : Pour effectuer un entraînement avec un de ces programmes, vous ne pourrez pas pré-configurer les valeurs de fonction. Référez-vous aux indications suivantes pour le fonctionnement de ces programmes. Nous appelons ce programme Score Game; pesez sur le 5.

  • Page 48: Descriptions Du Fonctionnement

    INSTRUCTIONS DE L’ORDINATEUR Ce programme permettra aux utilisateurs de configurer 10/10 8. PROGRAMME D’INTERVALLES manuellement le temps d’entraînement et le temps de repos, de 10 à 99 secondes. L’utilisateur s’entraînera pendant le temps d’entraînement pré-configuré, puis le temps de repos et alternera pour entre les deux.

  • Page 49: Instructions D'utilisation

    INSTRUCTIONS D'UTILISATION Indicateur AJUSTEMENT DU POIDS Un AMORTISSEUR(42) est intégré dans la CAGE DE VENTI- LATEUR DROITE(43). Bougez l’indicateur dans l’AMORTIS- SEUR(42) pour pointer les chiffres de la CAGE DE VENTILA- TEUR DROITE(43) pour ajuster la charge. Il y a des paramètres de 1 à...

  • Page 50: Utiliser Le Support À Téléphone Mobile

    INSTRUCTIONS D'UTILISATION UTILISER LE SUPPORT À TÉLÉPHONE MOBILE Le SUPPORT À TÉLÉPHONE MOBILE(20) peut bouger vers le haut ou vers le bas. Bouger le SUPPORT À TÉLÉPHONE MOBILE(20), puis glissez le téléphone mobile dans l'espace entre le SUPPORT À TÉLÉPHONE MOBILE(20) et l’ORDINATEUR(19). Bougez le SUPPORT À TÉLÉPHONE MOBILE(20) vers le bas pour verrouiller le téléphone mobile en position.

  • Page 51: Rangement

    3. Bougez le STAMINA│X AMRAP ROWER avec les ROUES AMOVIBLES(66) dans le STABILISATEUR AVANT (4). Soulevez le support arrière du CADRE DE RAMPE(2) pour bouger le STAMINA│X AMRAP ROWER. Référez-vous à l’illustration. N’utilisez pas le SIÈGE(51) pour bouger le STAMINA│X AMRAP ROWER.

  • Page 52: Entretien

    STAMINA│X AMRAP ROWER jusqu’à sa réparation. 8. Seules des pièces fournies par Stamina Products doivent être utilisées pour entretenir/réparer le STAMINA│X AMRAP ROWER. 9. Assurez-vous que le STAMINA│X AMRAP ROWER soit propre en le nettoyant avec un chiffon absorbant après l’utilisation.

  • Page 53: Ajustement De La Corde Sandow

    ENTRETIEN AJUSTEMENT DE LA CORDE SANDOW Au fil du temps, à environ 250 000 coups sur le GUI- DON(3), votre CORDE SANDOW(38) pourrait être étirée. Suivez le processus suivant pour l'ajuster : 1. Positionnez l’ASSEMBLAGE DU CADRE PRINCIPAL(1) tel qu’indiqué ci-dessous. Enlevez l’EMBOUT DU CADRE PRINCIPAL(68) du CADRE PRINCIPAL(1).

  • Page 54: Condition Physique

    CONDITION PHYSIQUE Votre programme d’exercice dépend de votre condition physique. Si vous avez été inactif pendant plusieurs années ou si vous êtes d’un poids excessif, commencez lentement et augmenter progressivement votre durée d’entraînement. Augmentez progressivement votre intensité d’entraînement en contrôlant votre rythme cardiaque pendant vos exercices.

  • Page 55: Échauffement Et Détente

    ÉCHAUFFEMENT ET DÉTENTE Échauffements Le but des échauffements est d’échauffer vos muscles pour l’exercice et de réduire au minimum le risque de blessures. Échauffez-vous pendant deux à cinq minutes avant l’entraînement de force ou l’exercice aérobique. Exécutez des exercices qui augmentent votre fréquence cardiaque et échauffent les muscles sollicités.

  • Page 56: Garantie Limitée

    Modèle 35-1423 GARANTIE Stamina Products, Inc. garantit que ce produit est exempt de tout défaut de matériaux ou de vices de fabrication en cas d’utilisation et d’entretien normal, d’assemblage et d’utilisation adéquats pour une période de 90 jours sur les pièces et de trois ans sur le support à partir de la date d’achat auprès du re- vendeur agréé.

  • Page 57: Schéma Des Pièces Du Produit

    SCHÉMA DES PIÈCES DU PRODUIT AVANT ARRIÈRE...

  • Page 58: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES N° DE PIÈCE DÉNOMINATION QTÉ Cadre principal Cadre de rampe Guidon Stabilisateur avant Support de pédale Tube de l’ordinateur Jambe de soutien gauche Jambe de soutien droite Bouchon de fixation Porte-siège Ventilateur Crochet de corde Sandow Bras tendeur de la chaîne Rampe Perforation pour passage Écarteur (ø8,2 x ø12 x 3,2 mm)
  • Page 59 LISTE DES PIÈCES N° DE PIÈCE DÉNOMINATION QTÉ Rouleau de guidage Rouleau de siège Manchon de rouleau Roue Embout de rampe Embout du cadre principal Couvercle de montage Couvercle de fond Rondelle de plastique (ø10,2 x ø14 x 1 mm d’épaisseur) Boulon, à...

  • Page 60: Remarques

    REMARQUES...

  • Page 61: Pour Contacter Le Service À La Clientèle

    POUR CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTÈLE Pour votre commodité, le Service à la clientèle de Stamina peut être joint par courriel à cs@drexel.ca ou par téléphone au 855- 463-7393. Nos représentants au service à la clientèle sont disponibles du lundi au jeudi de 7:30 à 17 heures, et le vendredi de 8 heures à...

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