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Wählen Sie MANUAL mittels
•
UP/DOWN/ENTER, und geben Sie die
gewünschte Trainingszeit ein mittels
UP/DOWN/ENTER.
Indem Sie jetzt auf
drücken, können
•
Sie mit der Uebung anfangen.
Geben Sie den Widerstand (load) mittels
•
(32 Widerstandebenen).
•
•
Training in der Funktion : PROGRAMM
(vorprogrammierte Uebung)
Selektieren Sie beginner, advanced oder
•
performance, und wählen eins der Profile
P1-P4 mittels UP/DOWN/ENTER
Jetz geben Sie die gewünschte Trainingszeit
•
ein mittels UP/DOWN/ENTER wie in der
oben behandelten.
Sie können direkt START aktivieren und mit
•
der Uebung anfangen.
•
mittels
•
•
Training in der Funktion : CARDIO
(üben mit Hilfe der Herzfrequenz)
Wählen Sie CARDIO und mit Hilfe der
•
UP/DOWN Tasten geben Sie eine
Herzfrequenz ein.
Danach können Sie die gewünschte
•
Trainingszeit eingeben mittels
UP/DOWN/ENTER.
Nach dem drücken der START Taste können
•
Sie jetzt mit der Uebung anfangen.
•
-
•
•
Selektieren Sie WATT. Der eingestellte Wert
•
erscheint in der Anzeige, gebrauchen Sie die
UP/DOWN Tasten um einen gewünschten
Wert zwischen 10 und 350 einzugeben und
bestätigen Sie diesen mittels ENTER.
Danach können Sie die gewünschte
•
Trainingszeit eingeben mittels
UP/DOWN/ENTER.
Sie können direkt START aktivieren und mit
•
der Uebung anfangen.
Falls ein
•
-
keine WATT-Zahl, können Sie sofort auf
"
" drücken.
-
•
•
Wünschen Sie
43
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