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UV dangereux contenus de la lumière du soleil sont filtrés. L'apport de lumière
aide le cerveau à réduire et à niveler la production de l'hormone mélatonine, ce
qui réduit les symptômes de la dépression hivernale.
Symptômes de la dépression hivernale
La dépression hivernale se remarque aux symptômes suivants :
•
Vous vous sentez apathique, fatigué et mou.
•
Vous avez des difficultés de concentration.
•
Vous sentez que vous manquez d'énergie.
•
Vous avez besoin de plus de sommeil.
•
Vous êtes moins actif que d'habitude.
Contre-indications
Si vous avez une des maladies et symptômes suivants, l'utilisation est contre-
productive et n'est pas recommandée. Consultez toujours votre médecin traitant
avant utilisation si vous êtes concerné :
•
Dépression sévère
•
Chirurgie récente des yeux ou diagnostics contre-indiquant la lumière vive
dans les yeux.
•
Tension élevée.
•
Peau sensible à la lumière ou lupus erythémateux.
Effets secondaires possibles
Les effets secondaires suivants peuvent survenir pendant le traitement avec la
douche lumineuse :
•
Maux de tête
•
Problèmes de sommeil
•
Fatigue oculaire
•
Nausées
Que faire contre cela :
•
Augmentez l'éloignement de la douche lumineuse.
•
N'utilisez pas l'appareil en fin de soirée ou juste avant de vous coucher.
•
Faites une pause de quelques jours jusqu'à ce que les symptômes
disparaissent et réessayez.
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