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Sintomi della depressione invernale
La depressione invernale può essere notata dai seguenti sintomi:
•
Ci si sente stanchi, fiacchi e svogliati.
•
Si hanno problemi di concentrazione.
•
Ci si sente privi di energie.
•
Si sente il bisogno di dormire di più.
•
Si è meno attivi del solito.
Controindicazioni
L'uso può essere controproduttivo e non è consigliato nel caso delle seguenti
malattie e dei seguenti sintomi. Se si rientra in una di queste categorie, consultare
sempre il medico di fiducia prima di procedere all'utilizzo:
•
Intensi disturbi depressivi.
•
Operazioni agli occhi recenti o diagnosi che vietano di esporre gli occhi a luci
intense.
•
Pressione sanguigna elevata.
•
Pelle fotosensibile o lupus eritematoso sistemico.
Possibili effetti collaterali
Il trattamento con la lampada per fototerapia può causare i seguenti effetti
collaterali:
•
Mal di testa
•
Disturbi del sonno
•
Sovraffaticamento degli occhi
•
Nausea
Come contrastare gli effetti collaterali:
•
Aumentare la distanza dalla lampada per fototerapia.
•
Non usare il dispositivo a tarda sera o appena prima di andare a dormire.
•
Fare un paio di giorni di pausa, fino a quando i sintomi scompaiono e
riprovare nuovamente.
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