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FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE
La console de pointe offre une sélection de fonctionnal-
ités conçus pour rendre vos exercices plus agréables et
plus efficaces.
Lorsque le mode manuel de la console est sélectionné,
la résistance de l'appareil elliptique peut être réglée
d'une simple pression de touche. Alors que vous vous
entraînez, la console vous fournit des données contin-
ues sur votre entraînement. Vous pouvez même mesur-
er votre fréquence cardiaque à l'aide du détecteur car-
diaque de la poignée.
La console est également équipée de cinq programmes
interactifs cross training conçus pour vous aider à brûler
des calories et améliorer votre système cardiovasculaire
pendant vos exercices de tonicité et de renforcement
musculaire. Les programmes cross training contrôle
automatiquement la résistance des pédales et vous invi-
tent à accomplir une variété d'exercices de renforcement
musculaire durant votre entraînement. Choisissez un
programme cross training pour la partie supérieure du
corps, la partie inférieure du corps ou l'ensemble du
corps sur lequel concentrer votre entraînement.
Remarque : les exercices de renforcement musculaire
requièrent l'utilisation d'haltères et d'un ballon d'exercice
gonflable (non inclus). Pour acheter des haltères ou
un ballon d'exercice, composez le numéro de télé-
phone sans frais indiqué sur la page de couverture
de ce manuel.
Vous pouvez également utiliser quatre programmes à
objectif calorie conçus pour vous aider à brûler 300 à
400 calories lors d'entraînements de 25, 30 à 45 min-
utes. Les programmes à objectif calorie contrôlent
automatiquement la résistance des pédales et vous invi-
tent à augmenter ou à diminuer votre cadence tout en
comptant les calories que vous brûlez.
La console offre également un programme pour haute
performance ainsi qu'un programme avec contrôle du
rythme cardiaque. Le programme pour haute perfor-
mance modifie automatiquement la résistance des
pédales et vous invite à augmenter ou diminuer votre
cadence tout en vous apportant des informations utiles
pour un entraînement efficace. Le programme avec con-
trôle du rythme cardiaque modifie la résistance des
pédales et vous invite à maintenir une cadence régulière
pour garder votre rythme cardiaque proche d'une
fréquence cardiaque cible à mesure que vous pratiquez
vos exercices.
Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez
les étapes démarrant à la page 14. Pour utiliser un
programme « cross training », reportez-vous à la page
16. Pour utiliser un programme d'objectif de calo-
ries, voir la page 18. Pour utiliser le programme pour
haute performance, voir à la page 19. Pour utiliser le
programme avec contrôle du rythme cardiaque, voir
à la page 20.
Remarque : si la console est recouverte d'un film de
plastique transparent, retirez-le avant d'utiliser la
console.
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