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4. Changez l'inclinaison du tapis de course, au
besoin.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course, pres-
sez la touche Incline (inclinaison) d'augmentation
ou de diminution, ou sur l'une des touches Quick
Incline (inclinaison une touche) numérotées.
Chaque appui sur la touche Incline d'augmentation
ou de diminution modifie l'inclinaison de 0,5
pour cent. Suivant l'appui sur l'une des touches
Quick Incline numérotées, le tapis de course
s'incline selon le réglage d'inclinaison sélectionné.
Remarque : après l'appui sur les touches, le tapis
de course peut mettre quelques secondes à attein-
dre le réglage d'inclinaison sélectionné.
5. Suivez vos progrès aux écrans.
Écran Time/Distance (durée/distance) : Lorsque
le mode manuel est sélectionné, cet écran affiche
le temps écoulé. Lorsqu'un entraînement est sélec-
tionné, l'écran affiche la période restante plutôt
que le temps écoulé de l'entraînement. Cet écran
affiche également la distance parcourue en march-
ant ou en courant.
Écran Incline/Calories (inclinaison/calories) :
Cet écran affiche le niveau d'inclinaison pendant
quelques secondes chaque fois que l'inclinaison
change. L'écran affiche également la quantité
approximative des calories que vous aurez brûlée.
L'écran Heart Rate/Speed (rythme cardiaque/
vitesse) : Cet écran affiche votre rythme cardiaque
quand vous utilisez le détecteur du rythme cardi-
aque des poignées. L'écran indique également la
vitesse de la courroie mobile.
P our réinitialiser les écrans, pressez la touche Stop
(arrêter), retirez la clé, puis réintroduisez la clé.
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6. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Avant d'utiliser
le détecteur du
rythme cardiaque
manuel, retirez
le film plastique
qui recouvre les
plaques métal-
liques. De plus,
assurez-vous que
vos mains sont
propres.
Pour utiliser le détecteur du rythme cardiaque de
la poignée, tenez-vous sur les appuie-pieds
et saisissez les plaquettes métalliques—évitez
de déplacer vos mains. Lorsque votre pouls
est détecté, votre fréquence cardiaque s'affiche.
Pour une lecture plus précise de la fréquence
cardiaque, tenez les plaquettes pendant 15
secondes.
7.
L orsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la tou-
che Stop et sélectionnez le réglage d'inclinaison
minimum du tapis de course. L'inclinaison
doit être réglée au minimum, sinon le tapis de
course risque d'être endommagé lors du pliage
pour le rangement. Puis, enlevez la clé de la con-
sole et rangez-la en lieu sûr.
L orsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,
poussez l'interrupteur à la position d'arrêt
(off) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : sans cette précaution, les
composantes électriques du tapis de course
risquent de s'user prématurément.
Plaquettes
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