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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE
VITESSE
1.
Insérez la clé complètement dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL à la
page 12.
2.
Sélectionnez un des programmes de vitesse.
Pour sélectionner un
programme de vitesse,
appuyez à répétition sur
la touche de Sélection
de Programme [PRO-
GRAM SELECT] jusquʼà
ce que lʼindication « P 5 » ou « P 6 » apparaisse à
lʼécran supérieur. Les réglages de vitesse maxi-
male pour le programme sélectionné apparaîtront
aussi à lʼécran pendant quelques secondes.
3. Appuyez sur la touche Marche ou la touche
dʼaugmentation de Vitesse pour lancer le pro-
gramme.
Lorsque lʼune ou lʼautre des touches est appuyée,
le tapis de course se règle automatiquement à la
vitesse programmée pour le premier segment du
programme. Tenez les rampes et avec précaution
commencez à marcher.
Chaque programme est constitué de 30 segments
dʼune minute. Une vitesse est programmée pour
chaque segment. Remarque : la même vitesse
peut être programmée pour deux segments consé-
cutifs ou plus. Les graphiques sur la console illus-
trent les changements de vitesse de la courroie
mobile durant les différents programmes.
Durant le programme, le
graphique illustre votre
progression. Le seg-
ment qui clignote sur le
graphique représente le
segment en cours du
programme. La hauteur
du segment qui clignote représente la vitesse pro-
grammée pour le segment en cours. À la fin de
chaque segment, une série de tonalités retentit et le
Segment en Cours
16
segment suivant sur le graphique se met à clignoter.
Si une vitesse différente est programmée pour le
segment suivant, la vitesse se met à clignoter sur
lʼécran pour vous prévenir.
Le programme continue ainsi jusquʼà ce que le der-
nier segment sur le graphique clignote sur lʼécran
et que le dernier segment se termine. La courroie
mobile ralentie alors jusquʼà lʼarrêt complet.
Si la vitesse programmée pour le segment en
cours est trop rapide ou trop lente, vous pouvez la
changer manuellement en appuyant sur les
touches de la Vitesse [STOP]. Quand le segment
en cours se termine, le tapis de course se règle
automatiquement sur la vitesse programmée
pour le segment suivant.
Pour arrêter le programme quelques instants, ap-
puyez sur la touche Arrêt. Pour remettre le pro-
gramme en route, appuyez sur la touche Arrêt ou
la touche dʼaugmentation de Vitesse. La courroie
mobile commencera à tourner à 1 mph. Quand le
segment suivant commence, le tapis de course
sʼajustera automatiquement à la vitesse program-
mée pour le segment suivant.
4. Changez lʼinclinaison du tapis de course selon
votre choix.
Voir lʼétape 5 à la page 12.
5. Suivez vos progrès sur les affichages.
Voir lʼétape 6 aux pages 12 et 13.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désiréz.
Voir lʼétape 7 à la page 13.
7. Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Voir lʼétape 8 à la page 13.
8. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Voir lʼétape 9 de la page 13.
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