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Notice CW F500 New.qxd:NOTICE CWF500
PRINCIPES D'ENTRAINEMENT
Pour des raisons d'efficacité et de sécurité, il est indispensable de connaître cer-
tains paramètres physiologiques propres à l'entraînement. Les conseils que nous
donnons ci-après sont une indication pour les personnes saines et sportives, ne
présentant aucune pathologie. Nous vous conseillons vivement de vous faire
conseiller par votre médecin pour l'établissement plus précis des zones d'entraîne-
ment.
Attention : Connaissez et ne dépassez pas vos limites !!
Pour optimiser les bienfaits de votre préparation physique, vous devez d'abord
connaître votre fréquence cardiaque maximum (FCmax) exprimée en battements
par minute (bpm).
La FCmax peut s'estimer en fonction du calcul suivant :
FCmax=220-votre âge
Au cours d'un programme de remise en forme, plusieurs zones d'entraînement
donneront des résultats spécifiques correspondant à des objectifs différents. En
fonction de l'intensité de l'exercice, le pourcentage de l'énergie venant de la com-
bustion des sucres et celui venant de la combustion des graisses change.
Graisses
Sucres
% FC max
50% - 60%
Activité modérée (marche, rando...)
60% - 70%
Gestion du poids (cardiotraining, running, roller)
70% - 80%
Zone aérobie (entraînement endurance, 10 km)
80% - 90%
Entraînement vitesse (400 m)
Ex : Sportif de 30 ans s'entraînant à l'endurance aérobie pour accroître sa résis-
tance à l'effort et améliorer son temps au 10000m. Le domaine d'entraînement le
plus efficace pour son objectif sera la zone de 80 à 90% de la fréquence cardiaque
maximale.
INFORMATIONS RELATIVES A LA FCC
Cet appareil est conforme à la section 15 du règlement FCC.
Son fonctionnement est soumis aux deux conditions suivantes :
1 Cet appareil ne risque pas de produire d'interférences nuisibles.
2 Cet appareil doit accepter toutes les interférences reçues, y compris celles qui
risquent d'entraîner un fonctionnement indésirable.
Cet équipement a été testé et reconnu conforme aux limites des appareils numé-
riques de classe B, conformément à la section 15 du règlement FCC. Ces limita-
tions visent à assurer une protection raisonnable contre les interférences néfastes
dans le cadre d'une installation résidentielle. Cet équipement génère, utilise et
émet de l'énergie de fréquence radio et, s'il n'est pas installé conformément aux
instructions, peut provoquer des interférences nuisibles aux communications radio.
Toutefois, il n'est aucunement garanti qu'il ne se produira aucune interférence dans
une installation particulière. Si cet équipement provoque des interférences
néfastes pour la réception de la radio ou de la télévision, interférences pouvant être
déterminées en éteignant puis en rallumant l'appareil, il est recommandé à l'utilisa-
teur de remédier à ces interférences en appliquant une ou plusieurs des mesures
suivantes :
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- Ré-orienter ou déplacer l'antenne de réception.
- Augmenter la distance entre l'appareil et le récepteur.
- Brancher l'équipement sur une prise de courant d'un circuit différent de celui sur
lequel est branché le récepteur.
- Prendre conseil auprès du vendeur ou d'un technicien expérimenté en radio/télé-
vision.
Attention : Tout changement ou modification non expressément approuvé par
Décathlon est susceptible d'annuler l'autorisation accordée à l'utilisateur d'utiliser
l'équipement.
MODE USINE
Cet appareil est muni d'un mode usine de diagnostic. Pour initialiser le mode usine,
appuyez et maintenez le bouton MODE pendant 2 secondes lors de la réinitialisa-
tion du système.
• Le système lance automatiquement la séquence suivante : le numéro de modèle
s'affiche sur la 1ere ligne et la version sur la 2nd ligne.
• Appuyez sur le bouton MODE pour vérifier l'affichage des digits de 0 à 9 sur les
2 lignes. L'afficheur revient ensuite à l'affichage du modèle et de la version.
• Appuyez sur le bouton SET à tout moment pour quitter le mode usine et revenir
à l'affichage de l'heure.
CONTACT
En vue d'accroitre toujours plus la pertinence de nos développements, nous
sommes à l'écoute de vos remontées d'informations, quant à la qualité, la fonction-
nalité ou l'usage de nos produits.
• En France, vous pouvez contacter le centre de relations client au :
No Azur 0810 080808 (prix appel local)
• Pour les autres pays, vous pouvez laisser un message à la rubrique concernée
sur notre site www.decathlon.com
Nous nous engageons à vous répondre dans les plus brefs délais.
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