Samsung MS23K3513 Serie Manuel De L'utilisateur page 15

Portion
Code/Alimentation
Taille
8 150g
Épinard
9 250g
Épi de maïs
dix 250g
Pelé
Pommes de terre
11
125 grammes
Riz brun
12
125 grammes
Complet
Macaroni
13
125 grammes
quinoa
14
125 grammes
Boulgour
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Instructions
Rincez et nettoyez les épinards. Mettre dans un bol en verre avec
couvercle. Ne pas ajouter d'eau. Placez le bol au centre du plateau
tournant. Cuire à couvert. Remuer après la cuisson. Tenez-vous debout
pendant 1-2 minutes.
Rincez et nettoyez les épis de maïs et mettez-les dans un plat en verre
ovale. Couvrir d'un film alimentaire pour micro-ondes et percer le film.
Tenez-vous debout pendant 1-2 minutes.
Lavez et épluchez les pommes de terre et coupez-les en une taille
similaire. Mettez-les dans un bol en verre avec couvercle.
Ajouter 45-60 ml (3-4 cuillères à soupe) d'eau. Placez le bol au centre
du plateau tournant. Cuire à couvert. Tenez-vous debout pendant
2-3 minutes.
Utilisez un grand plat à four en verre avec couvercle. Ajouter
une double quantité d'eau froide (250 ml). Cuire à couvert.
Remuer avant le temps de repos et ajouter le sel et les herbes.
Rester debout pendant 5 à 10 minutes.
Utilisez un grand plat à four en verre avec couvercle.
Ajouter 500 ml d'eau bouillante chaude, une pincée de sel et
bien mélanger. Cuire à découvert. Remuer avant le temps
de repos et bien égoutter ensuite. Rester debout pendant 1
minute.
Utilisez un grand plat à four en verre avec couvercle. Ajouter
une double quantité d'eau froide (250 ml). Cuire à couvert.
Remuer avant le temps de repos et ajouter le sel et les herbes.
Tenez-vous debout pendant 1 à 3 minutes.
Utilisez un grand plat à four en verre avec couvercle. Ajouter
une double quantité d'eau froide (250 ml). Cuire à couvert.
Remuer avant le temps de repos et ajouter le sel et les herbes.
Tenez-vous debout pendant 2 à 5 minutes.
Portion
Code/Alimentation
Taille
15
Rincer les morceaux et mettre sur une assiette en céramique. Couvrir
300 grammes
Poitrines de poulet
d'un film alimentaire pour micro-ondes. Film Pierce. Mettez le plat sur
le plateau tournant. Rester debout pendant 2 minutes.
16
Rincer les morceaux et mettre sur une assiette en céramique. Couvrir
300 grammes
Poitrines de dinde
d'un film alimentaire pour micro-ondes. Film Pierce. Mettez le plat sur
le plateau tournant. Rester debout pendant 2 minutes.
17
Rincez le poisson et mettez-le sur une assiette en céramique, ajoutez 1
300 grammes
Poisson frais
cuillère à soupe de jus de citron. Couvrir d'un film alimentaire pour micro-
Filets
ondes. Film Pierce. Mettez le plat sur le plateau tournant.
Tenez-vous debout pendant 1-2 minutes.
18
Rincez le poisson et mettez-le sur une assiette en céramique, ajoutez 1
300 grammes
Saumon frais
cuillère à soupe de jus de citron. Couvrir d'un film alimentaire pour micro-
Filets
ondes. Film Pierce. Mettez le plat sur le plateau tournant.
Tenez-vous debout pendant 1-2 minutes.
19 250g
Rincer les crevettes sur une plaque en céramique, ajouter 1 cuillère à
Crevettes fraîches
soupe de jus de citron. Couvrir d'un film alimentaire pour micro-ondes.
Film Pierce. Mettez le plat sur le plateau tournant.
Tenez-vous debout pendant 1-2 minutes.
20 200g
Mettez 1 poisson frais entier dans un plat allant au four. Ajouter une
Truite fraîche
pincée de sel, 1 cuillère à soupe de jus de citron et des herbes. Couvrir
d'un film alimentaire pour micro-ondes. Film Pierce. Mettez le plat sur le
plateau tournant. Rester debout pendant 2 minutes.
Instructions
Anglais 15
2018-04-25 12:48:22