Klarstein 10026416 Manuel page 6

Bedienung mit Zeiteinstellung
1. Drücken Sie die Timer-Taste. Das Timer-Symbol erscheint auf dem Display. Darunter blinken standardmä-
ßig 10 Minuten.
2. Drücken Sie + oder -, um die gewünschte Zeit einzustellen (bis zu 60 Minuten). Die blauen LEDs schalten
sich nach 5 Sekunden automatisch ein.
3. Um die Zeit zurückzusetzen, müssen Sie zuerst die Licht-Taste drücken, um die LEDs abzuschalten. Drücken
Sie darauf die Timer-Taste erneut und drücken Sie + oder -, um die gewünschte Zeit einzustellen.
4. Die verbleibende Dauer der Sitzung wird auf dem Display angezeigt. Nach Ablauf dieser Zeit schalten sich
die LEDs automatisch ab.
5. Auto-Memory: Das Blue Sun LED-Licht merkt sich automatisch die Zeit und die Intensität Ihrer letzten Sit-
zung.
Reset-Taste
Mit dieser Taste können Sie das Gerät auf die Werkseinstellungen zurücksetzen. Die Reset-Taste befindet sich
auf der Rückseite des Geräts. Stecken Sie die Spitze eines Kugelschreibers hinein, bis Sie ein Klicken hören.
Wann Sie das Blue Sun LED-Licht verwenden sollten
• Wenn Sie sich generell betrübt und kraftlos fühlen, besonders in den dunklen Wintermonaten. In diesem
Fall wird Ihnen eine tägliche, 30-minütige Sitzung bei einer Intensität von 50% helfen. Diese hilft dabei, den
Mangel an Sonnenschein zu kompensieren.
• Licht beeinflusst Ihren Tag-Nacht-Rhythmus, die so genannte innere Uhr. Das bedeutet, der Körper wacht
auf und alle seine Funktionen sind während der Tageslicht-Stunden aktiv. Bei Dunkelheit fährt der Körper
herunter, alle Funktionen reduzieren sich, bis der Körper sozusagen in den Schlaf-Modus übergeht. Darum
fällt es Ihnen während der Sommer-Monate leichter aufzuwachen, wenn es morgens hell ist.
• Mit dem Stress des modernen Lebens geraten kann Ihre innere Uhr aus dem Rhythmus geraten. Sie können
die Blue Sun verwenden, um Ihre innere Uhr Ihrem Tagesrhythmus anzupassen.
• Es wird empfohlen, immer bei einer Intensität von 50% zu starten und diese dann gegebenenfalls anzu-
passen.
Aufwachen und Schlafen
Wenn Sie vor Ihrem Fernseher eingeschlafen sind und darauf Schwierigkeiten haben, im Bett weiterzuschla-
fen, verwenden Sie das Gerät 30 Minuten während des Fernsehens. Es ist nun weniger wahrscheinlich, dass Sie
vor dem Fernseher einschlafen und viel wahrscheinlicher, dass Sie im Bett einschlafen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie zu früh zu Bett gehen und darum morgens zu früh wach werden, können
Sie das LED-Licht dazu verwenden, abends länger wach zu bleiben. Wenn Sie morgens Schwierigkeiten haben
aufzustehen und sich langsam und schläfrig fühlen, hilft Ihnen eine 30-minütige Sitzung nach dem Aufwa-
chen. Sie werden sich erfrischt und bereit für den Tag fühlen.
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