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Einstellbereich der Programme
Zeit in Minuten/Sekunden
Geschwindigkeit km/h
Strecke (km)
Herzfrequenz (Schläge
pro Minute)
Kalorien
Pulsprogramm
Das Laufband verfügt über drei pulsgesteuerte Programme (HP1, HP2 und HP3). Während dieser Programme wird die
Geschwindigkeit und Steigung vom Computer automatisch geändert, so dass das Training im eingestellten Zielpulsbereich
stattfindet. Wir empfehlen während dieser Programme einen Brustgurt zu tragen. Wenn kein Brustgurt getragen wird, müssen die
Handpulssensoren während des ganzen Programms fest umgriffen werden.
1.
Drücken Sie die PROG. – Taste bis "HP1, HP2 und HP3" erscheint. Wählen Sie eines dieser Programme. Auf der
Zeitanzeige erscheint "AG" (AGE – Alter). Auf der Geschwindigkeitsanzeige blinkt die Werkseinstellung. Mit den
Geschwindigkeit +/- oder Steigung +/- Tasten kann die Altersangabe geändert werden. Auf der Pulsanzeige erscheint der
Zielpuls für das eingegebene Alter. Sie können den Zielpuls durch Drücken der MODE – Taste noch verändern. Nach
dem Drücken der MODE – Taste blinkt die Pulsanzeige. Mit den Geschwindigkeit +/- oder Steigung +/- Tasten kann der
Zielpuls individuell eingestellt werden. Die Trainingszeit kann mit den Geschwindigkeit +/- oder Steigung +/- Tasten
eingestellt werden. Bestätigen Sie die Zeiteinstellung mit der MODE –Taste. Die Zeit kann nach der Einstellungsphase
noch geändert werden.
2.
Durch Drücken der START –Taste beginnt das Programm nach einem 3 Sekunden Count – Down. (Die Werkseinstellung
ist 22 Minuten.) Während der ersten 3 Minuten befinden Sie sich in der Aufwärmphase. Hier können Sie die
Geschwindigkeit und Steigung selbst einstellen. Darauf folgt das Hauptprogramm wo die Geschwindigkeit und/oder
Steigung vom Computer automatisch alle 10 Sekunden geändert wird. Nach 20 Minuten folgt die Abkühlphase. Die
Steigung ist auf 0, die Geschwindigkeit wird alle 10 Sekunden um 0.5 km/h reduziert. Das Laufband kann durch Drücken
der STOP – Taste oder entfernen des Sicherheitsschlüssels jederzeit angehalten werden.
WICHTIG: Zur Ausführung dieses Programms ist es wichtig dass Ihr Puls ununterbrochen gemessen wird. Die Pulssensoren
müssen ohne Unterbrechung umgriffen werden. Wir empfehlen daher das Tragen eines Brustgurts
Trainingszeit
(Werkseinstellung)
Werkseinstellung Alter
Werkseinstellung Zielpuls
Einstellungsbereich Alter
Einstellungsbereich Puls
Benutzer definierte Programme
Das Gerät verfügt über 3 Benutzer definierte Programme, die individuell programmiert werden können: U1, U2, U3.
1.
Durch Drücken der PROG – Taste können Sie zwischen U1, U2 oder U3 wählen.
2.
Drücken Sie die MODE – Taste. Auf der Anzeige blinkt der jeweilige Programmabschnitt. Auf der Geschwindigkeits- und
Steigungsanzeige erscheint die Werkseinstellung für diesen Abschnitt. Mit den Geschwindigkeit +/- bzw. Steigung +/-
Tasten können Sie den Wert individuell anpassen. Bestätigen Sie die Einstellungen für jeden Abschnitt mit der MODE –
Taste. Die Anzeige springt zum nächsten Abschnitt. Wenn die Werte für alle Abschnitte eingegeben sind ist die
Einstellungsphase beendet.
3.
Das durch den Benutzer definierte Programm kann nun durch Drücken der START – Taste eingeleitet werden.
4.
Die Einstellungen werden gespeichert auch wenn das Gerät vom Netz genommen wird.
Beginn
Werkseinstellung Einstellbereich
bei
0:00
30:00
0.0
N/A
0.00
1.0
P
N/A
0
50
HP1
22:00
30
150RPM
15—80
80RPM—180RPM
Anzeigebereich
5:00-99:00
0:00－99:59
N/A
1.0－18.0
0.5－99.5
0.00－99.99
N/A
40－200
10－995
0－999
HP2
22:00
30
160RPM
15—80
80RPM—180RPM
HP3
22:00
30
170RPM
15—80
80RPM—180RPM
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