FITFIU FITNESS GYM-100 Manuel D'instructions page 31

PASO 8
Una vez montada la máquina, compruebe si el cable está tensado. (Con la tensión correcta, debe haber un espacio de
3-5mm entre la placa superior y la pila de pesas).
Si el cable está ligeramente suelto, ajústelo apretando el perno de la parte superior de la pila de pesas.
Si el cable está muy flojo, ajuste la longitud de la cadena en espiral (#55), utilizando el eslabón de presión (#58).
Afloje la tuerca y
enrosque el perno
en la placa superior
para dar al cable la
tensión correcta.
Vuelva a apretar la
tuerca.
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UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO
Los ejercicios físicos, incluso con intensidad moderada, ayudarán a mejorar su salud. Su presión sanguínea, sus valores
de colesterol, la glucemia, la motivación e incluso su humor pueden mejorarse practicando deporte. Debería tonificar
su cuerpo dentro de los límites. Combinar ejercicios con una alimentación sana puede tener un fuerte impacto sobre
los niveles de su grasa corpórea, su silueta y su bienestar global. El entrenamiento con pesas favorece su fitness
muscular y su movilidad y esto ayuda a reducir los riesgos de lesiones.
ATENCIÓN: Asegúrese que todos los tornillos y todas las tuercas estén suficientemente
apretadas antes de utilizar la máquina.
LAT PULLDOWNS CHEST PRESS
PRESS TRICEP A.B. CRUNCH
GYM-100
BICEP PULLDOWN LEG EXTENSION
LOW ROW PECTORAL FLIES
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ES