4. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur
les repose-pieds et placez votre pouce sur le dé-
tecteur cardiaque (voir le schéma page 12).
Nʼappuyez pas trop fort ou vous risquez de
couper la circulation dans votre pouce et votre
rythme cardiaque ne pourra plus être détecté.
Quand votre rythme cardiaque est détecté, un indi-
cateur en forme de cœur se met à clignoter sur
lʼécran inférieur droit à chaque battement de votre
cœur puis, votre rythme cardiaque sʼaffiche. Pour
une lecture plus précise de votre rythme car-
diaque, maintenez votre pouce sur le détecteur
cardiaque pendant au moins 15 secondes.
Si le rythme cardiaque affiché semble trop rapide
ou trop lent, ou si votre rythme cardiaque nʼest pas
affiché, levez votre pouce pendant quelques secon-
des puis, repositionnez-le sur le détecteur car-
diaque. Souvenez-vous de rester immobile quand
vous mesurez votre rythme cardiaque.
5. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche
Arrêt et retirez la clé de la console. Gardez la clé
dans un endroit sûr.
Quand vous avez terminé votre entraînement sur le
tapis de course, placez lʼinterrupteur remise à
zéro/éteint sur la position « éteint » [OFF] puis,
débranchez le cordon dʼalimentation. IMPOR-
TANTE: Si vous ne faites pas cela, les com-
posantes électriques du tapis de course peu-
vent sʼuser prématurément.
COMMENT CHANGER LʼINCLINAISON DU TAPIS
DE COURSE
Pour varier lʼintensité de vos exercices, vous pouvez
modifier lʼinclinaison du tapis de course. Il y a deux
niveaux dʼinclinaison. Avant de changer lʼinclinaison,
retirez la clé de la console et débranchez le cordon
dʼalimentation. Ensuite, pliez le tapis de course dans
sa position de rangement (voir la page 15).
Pour changer
lʼinclinaison,
tournez les
jambes
dʼinclinaison
vers le haut
ou vers le
bas, jusqu'à
ce quʼelles
touchent le
cadre.
Après avoir réglé les jambes dʼinclinaison, baissez le
tapis de course (voir page 16).
COMMENT NIVELER LE TAPIS DE COURSE
Assurez-vous
que les quatre
pieds de niv-
ellement sont
bien à plat sur
le sol (un seul
côté est illus-
tré). Si le tapis
de course est
bancal,
tournez un
des pieds de
nivellement
dans le sens des aiguilles dʼune montre ou dans le
sens contraire des aiguilles dʼune montre jusquʼà ce
que le tapis de course soit stable.
14
Jambe
dʼInclin-
aison
Cadre
Pieds de
Nivellement