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Heures
6. Pour terminer les réglages, appuyez sur ADJUST/LIGHT
.
Surveiller la fréquence cardiaque
Avant de commencer l'entraînement, vous devez connaître
votre fréquence cardiaque maximale, votre zone optimale
d'entraînement ainsi que votre fréquence cardiaque
minimale. En connaissant ces valeurs, vous pouvez tirer le
meilleur profit de votre entraînement pour votre santé.
Nous vous recommandons de consulter un médecin pour
établir votre programme d'entraînement personnalisé. Vous
pouvez également déterminer votre fréquence cardiaque
maximale selon la formule suivante : 220 - votre âge (pour
les hommes) ou 226 - votre âge (pour les femmes).
1. Appuyez sur MODE pour accéder au mode de
surveillance de la fréquence cardiaque. L'écran affiche :
.
2. Dès que l'indication "HRM" apparaît, maintenez la
touche ADJUST/LIGHT appuyée pendant 2
secondes. Sur l'écran s'affiche alors "Adjust Hold".
PEARL sports – www.pearl-sports.fr
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