Table des Matières
Publicité
Réglage
1. Réglez le siège de sorte que vos coudes soient positionnés légèrement au-dessous de l'épaule.
2. Réglez à la position de départ de votre choix, en fl échissant légèrement les coudes.
Mouvement
1. Fly - Poussez les poignées vers l'avant et au centre.
2. Rear Delt - Poussez les poignées sur les côtés et vers l'arrière.
Exercise
Page 2-2
Cybex VR1 13111 Fly/Rear Delt Owner's Manual
Publicité
Table des Matières
