Sélection De La Mesure; Valeurs Par Défaut - LifeGear RACING ROWER II Manuel D'utilisation

RACING ROWER II manuel utilisation console
VALEURS CIBLES
TEMPS « TIME » - MÈTRES « METERS » - COUPS « STROKES » - CALORIES
Les valeurs cibles TEMPS - MÈTRES - COUPS - CALORIES sont en option. Si vous ne sélectionnez
aucune de ces valeurs cibles optionnelles, l'ordinateur comptera en partant de zéro. Si vous sélectionnez
une ou plusieurs de ces valeurs cibles, l'ordinateur comptera à partir de votre sélection.
L'ordinateur arrêtera votre exercice et fera retentir une alarme dès que la PREMIÈRE valeur cible aura été atteinte.
TEMPS 1:00 à 99:00 minutes (par incréments d'1 minute)
MÈTRES 100 à 9900 mètres (par incréments de 100 mètres)
COUPS 10 à 9990 coups (par incréments de 10 coups)
CALORIES 10 à 9990 calories (par incréments de 10 calories)
VALEURS CIBLES ~ GUIDE PRATIQUE
Les VALEURS CIBLES sont en option
Pour ignorer toutes les « TARGET VALUES » (VALEURS CIBLES), appuyez sur la touche ENTER
(ENTRÉE) et maintenez-la enfoncée.Pour ignorer une « TARGET VALUE » (VALEUR CIBLE)
individuelle, appuyez sur la touche ENTER (ENTRÉE).
Pour sélectionner une « TARGET VALUE » (VALEUR CIBLE), appuyez sur les touches SELECT
(SÉLECTIONNER). Puis appuyez sur la touche ENTER (ENTRÉE) pour confirmer votre sélection.
Alarmes max
POULS « PULSE » - CPM « SPM » - TEMPS/500M « TIME/500M » - WATTS
Les alarmes maximales sont en option. Elles peuvent être utiles si utilisées intelligemment.
recommandons fortement de n'utiliser qu'une ou deux alarme(s) à la fois.
Lorsqu'une alarme est déclenchée, l'ordinateur fera retentir une sonnerie et affichera un témoin visuel
pour vous indiquer laquelle des quatre alarmes (c.-à-d. POULS -CPM - TEMPS/500M ou WATTS) a été
déclenchée.
POULS 30 à 220 bpm (par incréments d'1 bpm)
CPM 15 à 60 CPM (par incréments d'1 CPM)
TEMPS/500 M 01:00 à 9:55 minutes et secondes (par incréments de 5 secondes)
WATTS 10 à 995 watts (par incréments de 5 watts)
ALARMES ~ GUIDE PRATIQUE
Mes « ALARMS » (ALARMES) sont en option.
Pour ignorer toutes les « ALARMS » (ALARMES), appuyez sur la touche START (DÉMARRER).
Pour ignorer une « ALARME » maximale individuelle (ALARMES), appuyez sur la touche ENTER
(ENTRÉE).
Pour sélectionner une « ALARME » maximale, appuyez sur les touches SELECT (SÉLECTIONNER).
Puis appuyez sur la touche ENTER (ENTRÉE) pour confirmer votre sélection.
Sélection de la mesure
Pour la saisie de la TAILLE et du POIDS dans les données d'utilisateur, vous pouvez choisir entre les
mesures métriques ou impériales.
TAILLE en centimètres OU pouces
POIDS en kilogrammes OU livres
SÉLECTION DE LA MESURE ~ GUIDE PRATIQUE
1) Appuyez sur les touches SELECT (SÉLECTIONNER) et maintenez-les enfoncées pendant
3 secondes.
2) Appuyez sur les touches SELECT (SÉLECTIONNER) pour faire défiler et sélectionnez « METRIC »
(MÉTRIQUE) ou « IMPERIAL » (IMPÉRIAL).
3) Appuyez sur la touche ENTER (ENTRÉE) pour confirmer votre sélection.
MÉTRIQUE OU IMPÉRIALE
Valeurs par défaut
L'ordinateur a été paramétré pour aider l'utilisateur à saisir ses données avec des valeurs par
défaut préréglées.
Programme témoin
TEMPS/500M DE 2:15 DU BATEAU TÉMOIN (1:00 à 9:55 minutes et secondes par incréments de 5 secondes)
TEMPS 20:00 minutes (1:00 à 99:00 minutes par incréments d'1 minute)
MÈTRES 2000 mètres (100 à 9900 mètres par incréments de 100 mètres)
Programme d'intervalles
10 INTERVALLES (2 à 99 par incréments d'1 intervalle)
DISTANCE D'INTERVALLE 500 mètres (100 à 9900 mètres par incréments de 100 mètres)
TEMPS D'INTERVALLE 1:00 minutes (0:30 à 10:00 par incréments de 5 secondes)
TEMPS DE REPOS 30 secondes (0:30 à 10:00 par incréments de 5 secondes)
Programme de FCC (fréquence cardiaque cible)
FCC (fréquence cardiaque cible) 140 bpm (30 à 220 bpm par incréments d'1 bpm)
Programme de WATTS
100 WATTS (10 à 995 par incréments de 5 Watts )
Données d'utilisateur
Nous
SEXE féminin (femme ou homme)
ÂGE 35 (10 à 99 par incréments d'1 an)
TAILLE MÉTRIQUE Femme 163 cm OU Homme 178 cm (90 à 240 cm par incréments d'1 cm)
POIDS MÉTRIQUE Femme 60 kg OU Homme 86 kg (30 à 200 kg par incréments d'1 kg)
TAILLE IMPÉRIALE Femme 64 pouces / 5'4'' OU Homme 70 pouces / 5'10'' (36'' à 96'' / 3' à 8' par
incréments d'1 pouce)
POIDS IMPÉRIAL Femme 135 lb OU Homme 190 lb (60 à 440 lb par incréments d'1 lb)I
FACTEUR D'ACTIVITÉ 2 x SEMAINE
1) « 0 x SEMAINE » = Sédentaire
2) « 2 x SEMAINE » = Peu actif
3) « 4 x SEMAINE » = Modérement actif
4) « 7 x SEMAINE » = Très actif
5) « 9 x SEMAINE » = Extrêmement actif
Sélection du niveau
NIVEAU de résistance 6 (1 à 16 par incréments d'1 NIVEAU)
Valeurs cibles
TEMPS 20:00 minutes (1:00 à 99:00 minutes par incréments d'1 minute)
MÈTRES 2000 mètres (100 à 9900 mètres par incréments de 100 mètres)
COUPS 300 coups (10 à 9990 coups par incréments de 10 coups)
CALORIES 160 calories (10 à 9990 calories par incréments de 10 calories)
Alarmes max
PPOULS 140 bpm (30 à 220 bpm par incréments d'1 bpm)
CPM 25 CPM (15 à 60 CPM par incréments d'1 CPM)
TEMPS/500 M 2:15 (01:00 à 9:55 minutes et secondes par incréments de 5 secondes)
WATTS 100 (10 à 995 watts par incréments de 5 watts)
12
(peu ou aucun exercice, travail de bureau)
(exercice léger / sports 1 à 3 jours/semaine)
(exercice modéré / sports 3 à 5 jours/semaine)
(exercice intense / sport 6 à 7 jours/semaine)
(exercice intense quotidien / sport et travail physique ou 2 jours d'entraînement intense/semaine)