TEFAL BODYMASTER BM60 Serie Mode D'emploi page 18

Adviezen om uw gewicht goed te volgen
FR
Voor een betere beheersing van het gewicht en de slanke lijn, is het
EN
belangrijk dat men zijn lichaamssamenstelling (water, spieren, botten en
vetmassa) kent. De spieren en de vetmassa die het grootste deel van het
NL
gewicht uitmaken, zijn onmisbaar om in leven te blijven en moeten op
evenwichtige wijze verdeeld worden. Deze verdeling varieert aan de hand
DE
van het geslacht, de leeftijd en de lengte. Onze spieren stellen ons in staat
lichamelijke activiteiten uit te oefenen, voorwerpen op te tillen en ons
IT
moeiteloos te verplaatsen. Hoe groter de spiermassa, hoe meer energie
gebruikt wordt en hoe beter het gewicht onder controle gehouden kan
ES
worden. De vetmassa dient als isolatie, bescherming en energievoorraad.
Deze massa is traag en slaat overtollige calorieën op als u meer eet dan u
PT
verbruikt. Lichaamsbeweging helpt deze te verminderen, een zittend
bestaan verhoogt deze. In grote hoeveelheden wordt de vetmassa
EL
gevaarlijk voor de gezondheid (hart- en vaatrisico's, cholesterol, enz.).
DA
In het kader van een dieet helpt BODYMASTER u bij de controle van uw
FI
vetmassa en zorgt tegelijkertijd voor het in stand houden van uw
spiermassa. Een slecht dieet kan namelijk tot afname van de spieren leiden.
TR
En het zijn juist de spieren die energie verbruiken.
Wanneer men spieren verliest, worden er minder calorieën verbrand en
PL
slaat het lichaam het vet op. Er is derhalve geen duurzaam verlies van de
vetmassa mogelijk zonder de spiermassa in stand te houden. Met
CS
BODYMASTER kunt u uw dieet sturen en uw lichamelijke evenwicht in de
tijd beheersen.
HU
Om optimaal van dit apparaat gebruik te kunnen maken, moet de
SK
lichaamsmeting altijd onder dezelfde omstandigheden worden uitgevoerd:
– altijd met blote voeten (direct contact met de huid). De voeten moeten
RO
droog zijn en goed op de elektroden geplaatst worden, zie pagina 2.
SR Let op, als er teveel eelt op uw voeten zit, kan het meten een verkeerd
resultaat geven.
HR
– bij voorkeur één keer per week bij het opstaan (om gewichtsschom
melingen overdag als gevolg van de voeding, de spijsvertering en de
BG
lichamelijke activiteiten van de persoon buiten beschouwing te laten).
– een kwartier na het opstaan, zodat het in uw lichaam aanwezige water
RU
zich over de onderste ledematen heeft kunnen verdelen. Het is verder
belangrijk te controleren of er geen enkel contact bestaat tussen de
SL
benen (dijen, knieën, kuiten), noch tussen de voeten. Hiervoor kunt u
eventueel een vel papier tussen beide benen plaatsen.
UK
18