Manuell matlaging
Tilberedingsveiledning for mikrobølgeovn
•
Ikke bruk beholdere av metall i mikrobølgemodus. Sett alltid matbeholdere i hulrommet.
•
Det anbefales å dekke til maten, da dette vil gi best resultater.
•
Etter at tilberedningen er ferdig, skal maten hvile i sin egen damp.
Frosne grønnsaker
•
Bruk en pyrex-beholder av glass med lokk.
Rør om grønnsakene to ganger under tilberedning, og en gang etterpå.
•
•
Tilsett krydder etter tilberedning.
Porsjonsstørrelse
Mat
(g)
Spinat
150
Tilsett 15 ml (1 spiseskje) kaldt vann.
Brokkoli
300
Tilsett 30 ml (2 spiseskje) kaldt vann.
Erter
300
Tilsett 15 ml (1 spiseskje) kaldt vann.
Grønne bønner
300
Tilsett 30 ml (2 spiseskje) kaldt vann.
Grønnsaksblanding
300
(gulrøtter/erter/mais)
Tilsett 15 ml (1 spiseskje) kaldt vann.
Grønnsaksblanding
300
(kinesisk blanding)
Tilsett 15 ml (1 spiseskje) kaldt vann.
NQ7000B_Combi_NQ5B6753CA_FR+NL+DE+SV+DA+NO+FI+EN.indb 33
NQ7000B_Combi_NQ5B6753CA_FR+NL+DE+SV+DA+NO+FI+EN.indb 33
Tilberedningstid
Ventetid
Effekt (W)
(min.)
(min.)
600
5-6
2-3
600
8-9
2-3
600
7-8
2-3
600
7½-8½
2-3
600
7-8
2-3
600
7½-8½
2-3
Friske grønnsaker
•
Bruk en pyrex-beholder av glass med lokk.
•
Tilsett 30-45 ml kaldt vann per 250 g.
•
Rør om en gang under tilberedning, og en gang etterpå.
•
Tilsett krydder etter tilberedning.
•
For raskere tilberedning anbefales det å skjære opp i mindre, jevne biter.
•
Tilbered alle de ferske grønnsakene ved å bruke full mikrobølgeeffekt (850 W).
Mat
Porsjonsstørrelse (g)
Brokkoli
250
500
Skjær stilkene i omtrent like store biter. Legg stilkene inn mot midten
Rosenkål
250
500
Bruk 60–75 ml (4-5 spiseskjeer) vann.
Gulrøtter
250
Skjær gulrøttene i omtrent like store biter.
Blomkål
250
500
Skjær stilkene i omtrent like store biter. Del store stilker i to. Legg
stilkene inn mot midten.
Squash
250
Skjær squash i skiver. Bruk 30 ml (2 spiseskjeer) vann, eller litt smør.
Kok bitene til de er møre.
Eggfrukt (aubergine)
250
Skjær auberginen i små biter, og stenk med 1 spiseskje sitronsaft over.
Purreløk
250
Skjær purreløk i tykke biter.
Tilberedningstid
Ventetid
(min.)
(min.)
4-5
3
5-6
5-6
3
7-8
5-6
3
5-6
3
7-8
3-4
3
3-4
3
3-4
3
Norsk 33
2022-01-21 오전 9:22:24
2022-01-21 오전 9:22:24