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AVANT DE PRATIQUER L'INVERSION
d'inversion pivote avec souplesse jusqu'à la position d'inversion intégrale et dans l'autre
sens, et que toutes les fixations soient sécurisées. Prenez le temps de trouver vos propres
réglages et mémorisez-les. Vérifiez ces réglages avant chaque utilisation de l'appareil.
Charnières pivotantes : Trouvez votre réglage
La charnière pivotante permet de contrôler la sensibilité ou le degré de rotation. Il y a trois
trous de réglage ; le choix du trou dépend aussi bien de votre poids que de la sensibilité de
rotation désirée (diagramme ci-dessous). Nous recommandons aux utilisateurs qui utilisent la
table d'inversion pour la première fois de commencer avec le réglage C (Figure 1), qui est le
réglage de rotation le moins sensible.
A
Avant
(plus prés du pivot)
Réglage le Plus Sensible
36 - 54 kg.
54 - 100 kg.
100 - 136 kg.
Réglage de la hauteur : Ajustez l'axe principal
Les réglages de la hauteur sont étiquetés sur l'axe principal en pouces et en centimètres.
• Tirez sur la goupille d'arrêt du réglage de la hauteur à l'aide de votre main droite tout en
faisant glisser l'axe principal avec la main gauche (Figure 2).
• Faites glisser l'axe principal jusqu'à ce que le dernier réglage visible dépasse votre hauteur
d'un pouce. Par exemple, si vous mesurez 5'10" (178 cm) les derniers chiffres que vous
devez pouvoir lire devront être 5'11" (180 cm).
REMARQUE : Votre réglage idéal de hauteur dépendra de la distribution de votre poids et peut
varier, plus ou moins, d'un ou deux pouces (2,5 ou 5 cm) par rapport à votre hauteur réelle. En
commençant avec au moins un ou deux pouces de plus que votre hauteur, vous vous assurez
que la table d'inversion ne pivotera pas trop rapidement.
• Relâchez la goupille d'arrêt de réglage de la hauteur afin qu'elle s'engage parfaitement
dans un trou.
Courroie d'attache angulaire :
Pour une première utilisation, fixez la courroie d'attache angulaire à la barre en U se trouvant
sous le dossier (Figure 3) pour contrôler votre angle de rotation. Vous pouvez augmenter
l'angle de rotation autorisé par la courroie d'attache angulaire dès que vous vous sentirez plus
à l'aise avec l'utilisation de la table. Vous pouvez aussi l'enlever pour une inversion intégrale.
Réglage confort pour chevilles :
Le réglage confort pour chevilles peut pivoter en position haute ou basse (illustration 4).
L'écart entre chaque position mesure un pouce (2,5 cm). Le réglage que vous choisirez
dépendra du type de chaussures que vous portez et de la taille de votre cheville.
CONSEIL : Pratiquez l'inversion en essayant les deux réglages afin de déterminer celui qui
est le plus confortable pour vous. (déplacé)
Le réglage confort pour cheville doit être réglé de façon à ce que les chevillières et les
talonnières avant soient fixées autour de la partie la plus étroite de la cheville (avec la
distance la plus courte possible entre le système de blocage des chevilles et le haut de votre
pied). Cela permet de réduire le glissement du corps pendant l'inversion du dossier.
Préparez-vous à vous à pratiquer l'inversion
•
TOUJOURS
porter des chaussures à lacets correctement noués, à semelle plate telles que
des tennis.
•
NE PAS
porter de chaussures à semelle épaisse, des bottes, des chaussures montantes
ou tout autre chaussure pouvant dépasser de l'os de la cheville, car ce type de chaussure
pourrait entraver la fixation sécurisée de vos chevilles.
1.2
B
C
Sensibilité intermédiaire
Arrière
(plus éloigné du pivot)
Sensibilité Modérée
Sensibilité Basse
Débutant / Inversion Partielle
Recommandé Pour Une Inversion Totale
Réglez-la sur l'angle de rotation souhaité
Assurez-vous que la table
IMPORTANT : Placez les
charnières pivotantes sur
le même trou de réglage
(80 - 120 lbs.)
des deux côtés. Consultez
(120 - 220 lbs.)
le chapitre « Réglages » :
Modifier le réglage de
(220 - 300 lbs.)
la charnière pivotante
dans les instructions de
montage.
Trouvez votre réglage
Prêt à l'emploi
Dossier représenté pivoté pour le
réglage de la charnière pivotante
A
B C
Figure 1
Figure 2
Figure 3
Figure 4
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