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votre première séance de tonification
La tonification musculaire peut provoquer une sensation inhabituelle mais néanmoins
agréable. Nous vous recommandons de rester assis(e) pendant la première séance afin de
vous habituer progressivement à cette nouvelle sensation. Cela peut commencer par un
chatouillement qui se transforme en une légère contraction musculaire quand l'intensité
augmente. Les muscles fessiers se contractent et se relâchent. Suivez ces recommandations
pour démarrer :
1. « Connectez » l'embout de la télécommande celui du short (Fig. a).
2. Appuyez sur le bouton Marche/Arrêt (
Appuyez sur le bouton Marche/Arrêt (
enfoncé pendant deux secondes pour allumer la télécommande.
3. Sélectionnez le programme que vous voulez utiliser en appuyant
sur le bouton de programmation (P - Fig. c). Pour lancer le
programme, appuyez sur les boutons d'augmentation d'intensité
(
(
- F
- Fig. d) jusqu'à ce que vous sentiez vos muscles se contracter.
Choisissez toujours un niveau d'intensité que vous supportez.
Cela varie d'une personne à l'autre. Pour la première séance,
vous pouvez essayer d'atteindre un niveau d'intensité de 25 ou
plus selon votre ressenti. Le niveau d'intensité est affiché sur
l'écran.
4. Augmenter progressivement l'intensité durant la séance si
possible. Vous sentirez ainsi que les contractions musculaires
s'intensifient. Souvenez-vous que plus vous faites travailler vos
muscles et plus les résultats seront probants. Veillez néanmoins
à ce que les stimulations restent agréables. La plage d'intensité
de votre
varie de 0 à 99.
SLENDERTONE BOTTOM
'
POUR FAIRE UNE PAUSE AU COURS D
UNE SÉANCE
Si vous voulez faire une pause avant la fin de la séance, il vous suffit
d'appuyer brièvement sur le bouton Marche/Arrêt. L'écran montre
que la télécommande est en pause (
que la télécommande est en pause (
appuyez de nouveau sur le bouton Marche/Arrêt. L'écran revient
en mode normal.
5. La télécommande s'arrête automatiquement à la fin de chaque séance d'entraînement.
Pour éteindre votre télécommande à tout moment pendant la séance, appuyez sur le
bouton Marche/Arrêt et maintenez-le enfoncé pendant deux secondes.
6. Pour enlever le short, ouvrez d'abord les rabats et remettez les protections sur les
électrodes en place. Les électrodes doivent rester sur les rabats. Posez le produit sur
une surface plane avec les électrodes orientées vers le haut et replacez les protections
sur la face noire. Rangez votre
SLENDERTONE BOTTOM
restent à plat et soient protégées jusqu'à la prochaine séance.
: Ne débranchez pas la télécommande du produit avant de l'avoir éteinte. Un
REMARQUE
message d'erreur pourrait apparaître à l'écran.
Bravo pour votre première séance de tonification !
6
Fig. a
- Fig. b) et maintenez-le
- Fig. b) et maintenez-le
Fig. b
Fig. c
Fig. d
). Pour reprendre la séance,
). Pour reprendre la séance,
en veillant à ce que les électrodes
comment obtenir des résultats avec
slendertone bottom ?
• Réglez l'intensité de tonification que vous souhaitez : plus vos muscles sont stimulés, plus
les résultats seront probants. Cependant, la stimulation ne doit jamais devenir désagréable.
• Essayez d'augmenter votre intensité de tonification régulièrement sans pour autant
utiliser la stimulation musculaire à outrance.
•
dispose de 4 programmes de tonification présentés dans le tableau
SLENDERTONE BOTTOM
ci-dessous. Le programme 1 est automatiquement réglé lorsque vous allumez votre
télécommande pour la première fois. Votre télécommande passera automatiquement
d'un programme à un autre après un nombre de séances donné.
Nom du
Durée de
Programme
la Séance
Débutant
15:00
Intermédiaire
20:00
Avancé
25:00
Expert
30:00
Vous ne pouvez pas modifier un programme en cours de séance. Vous devez d'abord éteindre
puis redémarrer la télécommande. Vous pouvez alors sélectionner un programme différent
en appuyant sur le bouton de programmation.
programme sur 30 jours
Pour vous aider à optimiser les résultats, nous vous recommandons de suivre notre
programme sur 30 jours. Utilisez votre produit 4 fois par semaine pendant 4 semaines et
notez vos niveaux d'intensité maximale dans le journal (que vous trouverez à l'intérieur
de la couverture arrière). Chaque semaine, vous disposez de trois jours de repos pour que
vos muscles récupèrent. Le journal ci-dessous représente l'intensité de tonification d'une
personne, notée au cours de tests scientifiques exécutés sur une période de 30 jours.
Chaque case affiche l'intensité la plus élevée pendant chaque séance. Le niveau d'intensité
varie en fonction des personnes.
Semaine
Jour 1
Jour 2
Jour 3
1
(20 20)
Repos
(25 25)
2
Repos
(50 50)
(55 55)
3
Repos
(65 65)
(70 70)
4
Repos
(75 75)
(75 75)
Remplissez votre journal à chaque fois que vous terminez une séance. Placez-le de sorte à
le consulter régulièrement. Il vous aidera à vous motiver pour atteindre votre objectif. Vous
constaterez bientôt que vos muscles sont plus fermes et tonifiés.
prenez soin de vos électrodes
• Les électrodes sont destinées à l'utilisation d'une seule personne.
• Avant de les utiliser, assurez-vous que votre peau est propre, sans huiles, crèmes ou
lotions en tout genre.
• La durée de vie et l'efficacité des électrodes dépend de l'utilisation, du rangement et de
l'entretien fait par l'utilisateur. Cela dépend également du type de peau, de la durée, du
nombre de séances et de l'intensité utilisée.
• Assurez-vous que vos mains sont propres avant de manipuler les électrodes. Vous devez
éviter de toucher avec vos doigts la partie de l'électrode en contact avec la peau au
moment de mettre et d'enlever le produit afin de ne pas y déposer de gras ou de saletés.
• Après utilisation, remettez les protections sur la partie noire des électrodes et rangez votre
produit dans un endroit sec jusqu'à la prochaine utilisation.
• Les électrodes ont besoin d'être changées, toutes les 30 à 40 utilisations en moyenne,
car au fur et à mesure elles s'usent et deviennent sèches au point de ne plus adhérer
correctement à la peau.
Intensité
Progression
d'Entraînement
Automatique
Faible
2 séances
Modérée
3 séances
Modérée
5 séances
Forte
Infinie
Jour 4
Jour 5
Jour 6
Jour 7
Repos
(30 30)
Repos
(40 40)
Repos
(60 60)
Repos
(65 65)
Repos
(70 70)
Repos
(75 75)
Repos
(80 80)
Repos
(80 80)
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