SPORTSTECH LCX800 Manuel page 107

INTENSIDAD DEL EJERCICIO
Después de calentar, aumente la intensidad de su programa de ejercicio deseado. Asegúrese de mantener su intensidad
para un máximo rendimiento. Respire de manera constante y profunda mientras se ejercita-nunca aguante la respiración.
ENFRIAMIENTO
Termine cada ejercicio con un trote ligero o camine durante al menos 1 minuto. Después complete de 5 a 10 minutos
de estiramiento para el enfriamiento. Esto aumentará la flexibilidad de sus músculos y le ayudará a evitar problemas
después del ejercicio.
107