Table des Matières
Publicité
CONSEIL : lorsque vous maintenez les boutons ST/STP/RESET ou
LIGHT pendant plus de 2 sec., le réglage correspondant augmente
ou diminue automatiquement jusqu'à ce que vous relâchiez le bou-
ton.
Régler les données d'entraînement
Dans le menu principal Mode entraînement, vous réglez les limites
supérieure et inférieure individuelles de votre cardiofréquencemètre
en les choisissant pour la charge d'entraînement optimale.
Pour cela, vous pouvez choisir l'un des trois paramètres suivants :
optimiser la santé [HEALTH] (50 à 65 % de la fréquence cardiaque
max.)
Fat-Burner [FAT-B] (55 à 75 % de la fréquence cardiaque max.)
Fitness [AROBIC] (65 à 80 % de la fréquence cardiaque max.)
Vous pouvez également fixer vos propres limites de fréquence car-
diaque [USR].
Par ailleurs, vous pouvez régler l'alarme sonore lorsque votre fré-
quence cardiaque est en dehors des limites de rythme cardiaque à
l'entraînement.
Vous pouvez également fixer votre niveau d'activité en 3 niveaux. La
consommation de calories et de graisses est recalculée en fonction
du choix du niveau d'activité :
Niveau d'activité élevé [HIGH] : vous faites régulièrement du sport et
vous entraînez de manière très intensive au moins trois fois par se-
maine.
Niveau d'activité moyen [MEDIUM] : vous faites régulièrement du
sport de compensation pour récupérer.
Niveau d'activité faible [LOW] : vous ne faites du sport que de ma-
nière irrégulière et sans exigence sportive élevée.
14
Publicité
Table des Matières
