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4,0 - 4,9
5,0
Score TE anaérobie
0,0 - 0,9
1,0 - 1,9
2,0 - 2,9
3,0 - 3,9
4,0 - 4,9
5,0
Le score TE est évalué en fonction de votre profil, ainsi que de votre fréquence cardiaque et de
votre vitesse pendant votre entraînement. Un faible score TE n'indique pas la présence d'un
problème pendant votre entraînement, mais signale plutôt que le niveau d'entraînement est trop
bas et n'a pas d'effet significatif sur l'amélioration de la capacité aérobie (par exemple, un faible
score TE pour une heure de jogging).
Comment l'obtenir ?
À la fin d'un entraînement au cours de laquelle les données relatives à la fréquence cardiaque sont
suivies, la montre affiche le score TE de l'entraînement et fournit des commentaires ou des
suggestions connexes. Vous pouvez également afficher à nouveau le score TE de toutes les
données d'entraînement à l'avenir.
Statut d'entraînement
L'application Statut d'entraînement contient des données sur la charge de l'entraînement en cours,
le temps de récupération total et la VO2max. Ces indicateurs sont déterminés en fonction de votre
profil et d'autres données telles que la fréquence cardiaque. À mesure que la montre ne cesse de
comprendre et d'analyser les données relatives à votre corps et à vos entraînements, la précision
des scores d'évaluation s'améliore progressivement.
VO2max
La VO2max indique le volume d'oxygène consommé par le corps pendant les entraînements
d'intensité maximale. Il s'agit d'un indicateur important de la capacité aérobie du corps. La
VO2max de haut niveau est l'un des indicateurs de référence les plus importants pour les athlètes
d'endurance et constitue la condition préalable à une capacité aérobie de haut niveau.
La VO2max est un indicateur relativement personnel, qui a des normes de référence différentes
pour des utilisateurs de sexes et de groupes d'âge différents. La montre évalue votre capacité
athlétique en fonction de votre profil, de votre fréquence cardiaque et de votre vitesse pendant vos
entraînements. De plus, la VO2max varie en fonction de votre capacité athlétique. Cependant,
tout le monde a une valeur VO2max, qui varie selon les conditions corporelles individuelles.
Cet entraînement améliore remarquablement la capacité
cardiopulmonaire et aérobie.
La récupération après entraînement est obligatoire pour les
utilisateurs qui ne sont pas des athlètes.
Effet sur l'amélioration de la capacité anaérobie
Cet entraînement n'a aucun effet sur l'amélioration de la
capacité anaérobie.
Cet entraînement permet d'améliorer sensiblement la capacité
anaérobie.
Cet entraînement permet de maintenir la capacité anaérobie.
Cet entraînement permet d'améliorer considérablement la
capacité anaérobie.
Cet entraînement permet d'améliorer considérablement la
capacité anaérobie.
La récupération après entraînement est obligatoire pour les
utilisateurs qui ne sont pas des athlètes.
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