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Hammer Bermuda XT PRO 4508 Notice D'utilisation page 18

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Position Initiale: 
 
‐ Prenez la barre avec une prise un peu plus large que la largeur des épaules ; 
 
Position Finale: 
‐ Descendez la barre derrière la nuque le plus bas possible, en fonction de votre souplesse. 
‐ Remontez la barre  
18 
 

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