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Vous avez choisi un appareil Fitness de marque DOMYOS. Nous vous remercions de votre confiance.
Nous avons créé la marque DOMYOS pour permettre à tous les sportifs de garder la Forme.
Produit créé par des sportifs pour des sportifs.
Nous serons heureux de recevoir toutes vos remarques et suggestions concernant les produits DOMYOS.
Pour cela, l'équipe de votre magasin est à votre écoute ainsi que le service conception des produits DOMYOS.
Si vous souhaitez nous écrire, vous pouvez nous envoyer un mail à l'adresse suivante : domyos@decathlon.fr
Nous vous souhaitons un bon entraînement et espérons que ce produit DOMYOS sera pour vous synonyme de plaisir.
P R E S E N TAT I O N
L'AB 140 est un appareil permettant le renforcement des abdominaux. Cet appareil permet d'effectuer des exercices de relevé de buste.
Ces exercices visent notamment à travailler les muscles grands droits et grands obliques.
Repose-tête
2 kg
AB 140
4,4 lbs
52 x 53 x 58 cm
20,5 x 21 x 23 inch
AV E R T I S S E M E N T
Avant de commencer tout programme d'exercice, consultez votre médecin. Cela est particulièrement important pour les personnes de plus de
35 ans ou ayant eu des problèmes de santé auparavant et si vous n'avez pas fait de sport depuis plusieurs années. Lisez toutes les instructions
avant utilisation.
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Poignées
Pied
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Avertissement : pour réduire le risque de blessure grave, lisez les précautions d'emploi importantes ci-après avant
d'utiliser le produit.
1. Lisez toutes les instructions de ce manuel avant d'utiliser le produit.
N'utilisez ce produit que de la façon dont cela est décrit dans ce
manuel. Conservez ce manuel pendant toute la durée de vie du produit.
2. Le montage de cet appareil doit être fait par un adulte.
3. Il revient au propriétaire de s'assurer que tous les utilisateurs du pro-
duit sont informés comme il convient de toutes les précautions d'em-
ploi.
4. Domyos se décharge de toute responsabilité concernant des plaintes
pour blessure ou pour des dommages infligés à toute personne ou à
tout bien ayant pour origine l'utilisation ou la mauvaise utilisation de
ce produit par l'acheteur ou par toute autre personne (valable uni-
quement sur le territoire des Etats-Unis).
5. Le produit n'est destiné qu'à une utilisation domestique. N'utilisez
pas le produit dans tout contexte commercial, locatif ou institutionnel.
6. Utilisez le produit à l'intérieur sur une surface plane, à l'abri de l'hu-
midité et des poussières et dans un endroit dégagé. Assurez-vous de
disposer d'un espace suffisant pour un accès et le passage autour de
l'appareil en toute sécurité. Pour sa protection, recouvrez le sol en-
dessous du produit.
7. Ne stocker pas votre produit dans un endroit humide (bord de pisci-
ne, salle de bain....).
8. Il est de la responsabilité de l'utilisateur d'inspecter et de visser tou-
tes les pièces après le montage et avant chaque utilisation du pro-
duit. Ne laissez pas dépasser les dispositifs de réglage. Remplacez
immédiatement toutes les pièces usées ou défectueuses.
9. Portez toujours des chaussures de sport pour protéger vos pieds pen-
dant l'exercice. De même, portez des vêtements appropriés à l'en-
traînement. NE PAS porter de vêtements amples qui risquent d'être
pris dans la machine. Retirez tous vos bijoux.
nettoyez-le avec une éponge imprégnée d'eau savonneuse et séchez-le avec un chiffon sec.
Ajoutez à votre programme d'entraînement des exercices aérobies tels que la marche, la course à pied, la natation ou le cyclisme.
Donnez a vos muscles au moins 1 jour de repos par semaine entre deux entraînements consécutifs.
Il est important d'isoler les muscles des abdominaux et de les travailler avec des mouvements contrôlés.
Votre objectif doit être 3 à 4 séries pour chaque exercice, 15 à 20 répétitions par série.
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S É C U R I T É
10. Attacher vos cheveux afin qu'ils ne vous gênent pas pendant l'exercice.
11. Si vous ressentez une douleur ou si vous êtes pris de vertiges alors
que vous faites de l'exercice, arrêtez immédiatement et reposez-vous.
12. Si vous commencez à sentir vos muscles se fatiguer, reposez-vous
un moment avant de continuer. N'épuisez pas vos muscles ! Cela
pourrait uniquement engendrer un épuisement ou une possible
blessure.
13. A tout moment, tenir les enfants et animaux domestiques éloignés
du produit.
14. Ne pas approcher vos mains et pieds des pièces en mouvement.
15. Ne bricolez pas votre AB 140.
16. En cas de dégradation de votre AB 140, rapportez votre produit
dans votre magasin Décathlon et n'utilisez plus le AB 140 jusqu'à
réparation totale. Utilisez uniquement les pièces de rechange
Décathlon.
17. Echauffez-vous toujours avant l'exercice. Commencez l'entraîne-
ment doucement et fixez-vous des objectifs réalistes.
18. En cours d'exercice, maintenez un mouvement continu et régulier.
19. Procédez avec soin au montage/démontage du produit.
E N T R E T I E N
L'AB 140 ne nécessite qu'un minimum d'entretien :
U T I L I S AT I O N
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